干支は寅年のクラソノです。
もう歳だし、今更筋トレなんてね、、
なんて言ってませんか？

筋トレを始めるのに年齢は関係ないのだ！

というのが本日のテーマです。

年齢を言い訳に筋トレから逃げているかもしれませんが、６０歳を過ぎてトレーニングを始めベンチプレス１７０kgを挙げる方もいます。

それでもまだあなたは年齢のことを言うのでしょうか？

私はトレーニング歴２０年でやっとベンチプレス１２０kgちょっとでした。
そこで自分の限界を決めていました。

なまじ知識があるので、パフォーマンスのピークは３０歳程度、と自分で可能性を決めていたところがあり、その筋力を何歳まで維持できるのか、、と消極的な目標を持っていました。

まぁそもそも、そこまで挙上重量にはこだわりがなくて、人を倒すのに必要なくらいのパワーがあればいいな、と。
牛や熊を叩き殺す力は必要ないだろう、と思ってたんですよね。

さらに、柔術を始めてからはパワーだけじゃなんともならんところもあるな、、、なんて筋肉をつけない理由を探していたのかもしれません。

あなたと一緒ですよ・・・偉そうなことを言ってますが、そんなもんです。

何歳からでも筋肉はつく、これは常識。

歴史に”もし”はないですが、先ほど例にあげた６０過ぎて筋トレを始め１７０kgまで言ったおじいちゃん。。
この人が若い頃からやっていたらどれだ挙げたのだろう、、と思わざるを得ません。

６０歳からを過ぎてでもベンチプレス１７０kgをあげる筋肉をつけることができる。
これが真実です。人間の持つ力です。

もちろん全員ではないでしょうが、４４歳の私にもまだ伸びしろがあるのかも・・・と期待してしまいました。

いや、きっとまだあるはず！
まだ全ての力を使えてないような気がしますからね。

で、最近ベンチプレスをそこそこ頑張ってるんですが、たぶんこれまでのMAXを超えてます。
４４歳にしてまだ伸びることを実感してるのです。

世の中のオーバー３０歳の男性へ。

あなたはまだ全然いけます。
諦めたらそこで終わりです。
オスとしても終わります。

これまで何もやってなくても大丈夫。

やってない人ほど伸び代は大きい！

何歳からでも筋肉はつきますが筋トレ始めるなら早めがいいです。
１８歳くらいから始めるといいですが、もうとっくに過ぎた話です。

でもまだ間に合う。
というか自分のベストを尽くすに年齢は関係ありません。

今から初めてどこまでいけるのか？
ワクワクするじゃないですか！！

あなたも５０歳までにベンチプレス１５０kgを目指しませんか？
２０歳くらいのヒョロイ若僧や太った中年オヤジを横目にスイスイと１００kgを挙げるかっこいいオッサンになりませんか？

そういえば、会員さんのあの方も４０歳頃からトレーニングを始めてあの体になったって言ってたなぁ・・

身体は変わる。

大事なことを付け加えます。
今回のことは男性だけじゃありませんよ！

女性も変わる。差が広がる。

若い頃にトレーニングしてないと、５０歳を過ぎて始めるのはキツイです。
始めるなら１日でも若い方がいいです。間違いない。

なにせ、未来から見れば今日が一番若い日ですからね。

さ、筋トレ始めましょう。

後悔させません。

真面目に必死に筋トレしましょう！

１０年後、２０年後に「あの時、筋トレの世界に誘ってくれてありがとう」
ときっとジムや私に感謝することになりますよ！