おはようございます。

日が長くなりましたね～！

春はもうすぐ(^^)/

今週もがんばっていきましょう！！

 

さて今回はおすすめの筋トレ本のご紹介です。

正しくは筋肉の本です（笑）

「プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典」

石井直方先生の監修です、はい。まちがいないですね！

 

筋肉の名称・場所・どんな働きがあるか・日常生活ではどう動くか・

スポーツではどう動くか等きれいな図解入りで、とても良いと思います。

ぜひ１冊いかがでしょうか？