薬師寺です。
世の中にはたくさんのスポーツがあります。球技に武道にレクリエーション的なものまで。
どれも楽しいですよね？ワクワクした気持ちになりますよね？
ではトレーニングは楽しいですか？
私はパワーリフティングしてるせいか、重たいウエイトを担いで辛いことのほうが多いです。
正直トレーニング自体を楽しいと思ったことはありません（笑）
しかし、
しかしですね、苦しいトレーニングを乗り越えて自分の目標を達成できたときの満足感は他のスポーツでは得られません！！
この醍醐味を味わうとトレーニングはやめられなくなりますよ！！！
トレーニング”自体”を楽しむというより、その”結果”を楽しむのが筋トレだと私は思います！
しかしその結果を出すまでの過程がけっこう大変。人によってはかなり大変。
計画し実行し結果を検討する。。自己管理能力が必要になります。
自分ひとりだけで質の高いトレーニングを続けるのはなかなかむずかしいです。
なので同じ時間使うなら早く結果が見えた方がいいですし、いろんなアドバイスも必要ですよね？
「正しいトレーニング方法」と「適切なプログラム」「継続的なトレーニング」が理想の体への近道です。
もし、あなたが必要とするのであればパーソナルトレーニングもその方法の一つです。
ライザップもそうですし他にも市内だけでパーソナルトレーニング施設が数か所あります。
もちろん、うちのジムでもやっています。かなり手頃な料金で。
すべてのジムについて調べていないのですが、最安価格帯のはず。
このジムの場合、パーソナルトレーニングは特別サービスのようなものです。
トレーニングは自分にとってやりやすい方法でやること。楽しい方法でやること。
これに尽きます。
トレーニングは効果が出るまで、時間がかかります。３ヶ月程度が目安です。
あなたの仕事や生活のペースに合わせて、長く続けることが最も大事です。
それではまた来週！！