こんちわ 薬師寺です！
この季節になると毎日タオルを3枚持ってきてます。3枚全部使ったことはないんですけどねｗ
たまにラーメン食べると(-_-;)なので、備えあれば憂いなしってやつです。
さて、トレーニングで備えておきたいもの。そう、それが各種トレーニングギア！
今回はリストラップです。
（⬆︎当ジム代表のオススメのリストラップです(^o^)/）
リストラップと似た名前のトレーニングギアにリスト”ストラップ”てのもあります。
これは背中の種目をするときに握力を補助する目的で使うツールで、これまた必須ツールですが、これはまた今度お話ししますね。
リストラップはリスト（手首）をラップ（巻く）もの。リストストラップはリストにストラップ（結びつける、縛る）ものです。
さて、
リストラップは手首の保護のために使います。
ベンチプレスで高重量になってくるとかなりの負担が手首にかかり、正直折れるんやないかと思うくらいのときもあります。。。。
そんなときにこのリストラップを巻いておけば、あら不思議、なんという安定感でしょうか。。。。
手首が保護されてる安心感と実際に巻いてる安定感で、ぶっちゃけマックス重量10kgは軽く伸びちゃいますよ！
でも軽い重量からでもつけとくとさらに安心ですねー！
巻き方とか分からなければ聞いてくださいね^^
あ、スクワットの時にも巻いてたほうがいいですよー！
重いバーを担ぐわけですがから手首にも負担かかりますからー。
価格は写真のもので１７５０円。
ラーメン一杯が８００円として大体2杯分。この価格で怪我のリスクを減らすことができて、トレーニング効果の向上が見込めます。
今週のランチはコンビニでサラダチキン（約200円）だけにしておきましょう。これでリストラップが買えます。そして体重も落ちるはず。
前回のベルトに限らず定番のトレーニングツールというのは、それなりの存在理由があります。
持ってなくてもできるけど、絶対持ってた方がいい、というものがほとんど。
いつか買うつもりなら、早めにそろえることをお勧めします。
勇気をもって飲み会を２回くらい断れば、大体のツールはそろいますよ。
購入については相談していただければ、何かしらアドバイスできると思います。
それではまた来週！