代表の倉園です。
私は何事にもスキルは大事と思っています。
運動だけでなく、私生活においてもスキルが必要です。
例えば、目標達成について。
もうすぐ新年、ということできっと新年の抱負なんてものを考えたりします。
単なる希望的抱負であれば、夢物語でいいのですが、それでも夢を具体的に表すということは大事です。
そして抱負が具体的な目標であればベターです。
目標は具体的であるほど達成しやすいです。
そして目標達成のためにもう一つ大事なことが、どんな種類の目標にするか、ということ。
目標には「結果目標」と「行動目標」があります。
ダイエットでたとえましょう
結果目標は「○○kg痩せる」と「○○cm細くする」というもの。
行動目標は「一日１５００kcalに抑える」「アイスクリームを我慢」する、というようなものです。
どちらの目標がいいのか？
新年の抱負としては結果目標を掲げるのが普通です。
しかし、結果目標を達成するためには、行動目標を作ることが必要です。
だいたいの人は、この行動目標がない。
そしてもう一つないのが達成期限。これがない目標は意味がない！と言われるくらい期限は大事です。
「いつまでに○○する（結果目標）。そのために○○（行動目標）」という感じで目標は作ります。
「三十日後に５kg痩せる」という結果目標を作り、そのために「夜９時以降は食事しない」「週３回ジムに行く」「外食を我慢する」などの行動目標を作る、ということです。
こういうことはどの企業や組織でもやっていますよね。
売り上げを達成するために、「○○日までに○○（ノルマ）達成！」なんて目標をあげて、「一日２００件アポテレ」なんて行動目標を立てるわけです。
目標達成はスキル、というが言われます。
なんとなく目標を立てれば達成できるわけではありません。
スキルはセンスではありません。
目標達成のスキルは身につけたい技術の一つですね。
なお、
３０日前に始まったダイエット企画は、昨日をもって終了しました。結果は・・・まだ聞いていませんが、体重１０％オフはなかなかハードな結果目標です。
果たして達成できた人はいるのか・・・？