お疲れ様です。 ９月に入り涼しくなってきました。 昨日は半年ぶりに日田へとある事業所さんを相手に出張運動指導をしてきました。 出張運動指導で何をする？ 先方からは「筋トレとストレッチ」というリクエストだったんですが、参加者の年齢構成や男女比なども分からなかったため、その場で考えながらやることに決めました。 決めていっても、ニーズや強度が合わないと仕方ないですからね。 結果的には呼吸のエクササイズと、筋トレと筋トレとヨガくらいの割合です。 今回は最初から 「私は１００％筋トレ推奨派です。本当はがっつりウエイトトレーニングをして欲しいけど、、今日は器具もないので違うことをやりますね、、」みたいな前置き挨拶をしてから行いました。いつもは言わないんですけど・・・ というのも、実は当日朝にある本を読んでいたので、頭が筋トレ最高！って感じになってたんですよね。 質疑応答でも、何を聞かれても「あ、じゃぁ筋トレしてください。それで解決します」と答えたい衝動を抑えて真面目にお答えしました。 私にそれだけの影響を与えた本、それは・・ 「筋トレは最強のソリューションである」 という本。 このとおり見た目怪しさ１００％のため、これまでスルーしてきました。 どうせ 「筋トレいいよ！」「筋トレしよう！」なんて陳腐な言葉ばかりのショボイ内容の本だろ・・・と。 読むに値しない、というか買うに値しないし、読む時間がもったいない、、、と思いつつ、今回はなぜか衝動的に買ってしまったのです。 まぁ、どんなこと言っているのか一回くらいは買ってみるか、という感じですかね。 その時の精神状況がおかしかったのか、何かひらめくものがあったのか・・・ 内容を一言で言えば 「筋トレ最高！！！！」 って本です。（やっぱり！） しかし、想像以上に筋トレ礼拝の本でした。 必要以上にしつこい。 見事なまでの筋トレLOVE。 「この世の９９％の問題は筋トレで解決する」と主張しています。 私もこれまで「筋トレはいいよ！」ってかなり言ってきたつもりでしたが、teststeron氏の１０００分の１も訴れてなかったですね。 例えば アンチエイジングとは筋トレのことである の見出しで、 新陳代謝が促進され肌が若返り、体力も若かりし頃を超え、身体のシェイプや姿勢も改善され・・（省略）・・筋トレこそ究極のアンチエイジング。 と主張しています。ここまでは私も言うかもしれませんが、さらに アンチエイジングに関する商品全部まとめても筋トレには勝てん。 と見事に一言でまとめています。 ほんと、これ真実ですからね！ 「そうか！これくらい言わなんとダメなんや！！」 と気付かされましたよ。 詳しくは本を読んで欲しいのですが、私も９割９分同じことを思っています。 この本自分で書いたんじゃないかな、、、と勘違いしてしまうくらいです。 というか、筋トレしている人たちは皆同じ考えなのかもしれない。 世の中のトレーニーはきっと「そうそう、そういうことやね」と思いながら読んだと思いますよ。 ほんと筋トレは全ての問題を解決しますから・・ もし筋トレで解決できないのであれば、それはまだトレーニングが足りないということですよ。 俺もまだまだやらないとな・・ 今日からこのジムも 「筋トレ最高！」 「筋トレで悩みをぶっとばせ」 を全力全開で行こうと思います。 今まではちょっと抑えめに筋トレ最高を主張してきたつもりですが、とりあえず１０倍くらい大きな声で言っても大丈夫な感じがしてきています。 この本読んで筋トレしたくならない人なんていないんじゃない？ と思ってるんですが、どうでしょうね。 大分市民全員に読んで欲しい本です、これは。 県民皆が読めば、きっと筋トレ人口が１０倍くらい増えて、医療費が下がり、世の中が幸せになるはずなんですけどね。 時を同じくして、今月のIRONMANも届きました。 こちらも珠玉の名言がたくさんありました。 ぜひ、皆さんも購入してください！！ とりあえず下に紹介しておきますね。（画像ポチッとすればamazonへ行きます）

Continue Reading

知ってましたか？ 昨日はドラえもんの誕生日でした。 ドラえもんの誕生日は２１１２年の９月３日。 どら焼きの日です。（←嘘です。どら焼きの日は４月４日です） ドラえもんは実在するのか？ さて、 今から約１００年後に”ドラえもん”はいるでしょうか？ どうでしょう_？ いや、１００年後でも２００年後でもさすがにドラえもんは無理でしょうね。 どこでもドアとかタイムマシンとか、スモールライトとかね、、、 いつになっても無理でしょう。 ですが、人型ロボットやネコ型ロボットくらいはいるかもしれませんよね。 １００年後ですからね。 何があるか分かりません。。 今から１００年前１９１８年には何があったころでしょうか？ 日本の元号は大正７年です。 世界史で有名なのは第一次世界大戦です。 （世界史で習ったのを未だに覚えていますよ！） 調べてみると松下幸之助が創業したのが１００年前ということも分かりました。 （パナソニックは今年が創業１００年ということです） １００年というのはそれだけの時代なのです。 １００年後どれだけ体のことが解明されているのか？ トレーニングや人間の体についてはどうでしょう？ １００年後、どれだけのことが分かっているでしょうか？ 残念ながら、現時点では体のことについてはまだまだ未知の部分が大きいですよね。 仕組みはわからないけどインターネットで世界中つながっていても、どういう仕組みで筋肉が発達するのかすら正確には分かってません。 何をどれだけ食べればいいのか、、、どうやれば痩せるのか、、エセ情報が世の中には満載です。 筋肉に刺激を与えて、バランスよく食べて、カロリーを制限しなさい、くらいなことですが、その根拠とか本当にそれがベストなのか？などツッコミどころはたくさんです。 脳はまだまだまだまだ・・・ 特に脳についてはまだまだです。 それでも２０年前、１０年前に比べれば全く新しい知見が生まれ、証明され、分かっていることがすごーく増えています。 「全ての疲労は脳が原因」という本があります。 簡単に言えば ・運動するとスッキリして疲れがとれる ・栄誉のあるものをとると疲労が軽減する ・エネルギードリンクや栄養剤で元気になる ・筋トレして疲れた、、、 などと感じさせているのは、全て脳が原因ということです。 筋トレして、ぐったりするのも「これ以上やると体に悪いぞ！」という脳からの指令です。 生理学的には疲労困憊しますが、それを疲れた、と思うかどうかは脳が決めている、ということです。 ただし、生理化学的に動かないものは動きません！ 最大筋力は６秒程度しか持たないし、どうやっても３０秒出し続けることはできないでしょう。 それは脳が原因ではありません・・ とはいえ、まだあと２、３repsできるところ、脳が「もう疲れたから終わろう・・」と指令を出すことはあるようです。 よく「リミットは外す」なんて言いますが、この脳の指令を無視するということです。 「疲労」と「疲労感」は違うのです！ 「疲労」をしても「疲労感」を感じないこともありますよね。 同じことをやっても楽しいことなら、疲労感はあまり感じないはずです。 筋トレも楽しくやれば体は疲労するけど、それほど疲労感を感じないかもしれません！ １００年後のトレーニングが気になるところですが、多分普通にベンチプレスやってるんじゃないですかね。 バーベルに重りをつけてベンチプレスして、デッドリフトしてスクワットしてると思いますよ。 そして、きっとダイエット方法も１万通りくらい出ているでしょう。 何が正しくて、何が正しくないのか、、、 「正しく分かっていること」と「分かっていないこと」と「よく分からないこと」をはっきりさせておきましょう！

Continue Reading

注意）時間のない会員さんは☆のところだけは読んでください！ 〇〇放題なサービス フィトネス業界では通い放題が普通です。 ヨガにせよ、ジムにせよ。 回数制限する方がシステム的に面倒なのです。 最近は色々な〇〇放題サービスが増えつつありますよね。 音楽であればapple music ,Line music, spotify ,goole play・・・ Huluやnetfixなど映画やドラマの見放題のサービスも各社が提供しています。 アマゾンは音楽も動画も両方やっていますよね。 映画館通い放題のmovie passも話題になりました。 ちょっと前のアメリカではclass passという色々なヨガスタジオ通い放題のサービスもありました。 両方とも運用上うまくいかず、厳しいようですが、、 基本的に私は新しいものが大好きです。 新しい技術、新しいサービスがあれば興味をそそられます。 大分県のヨガスタジオのclass passみたいなのがあれば本当にいいですよね。 さて、 現在新システムの移行に伴い、新しく口座振替用紙を描いてもらっています。 お手数をおかけして心苦しいところですが、実は先日「おっ！」というサービスの話が入ってきました。 もちろんあなたにとっても、きっと良い話のはず！ （と思って紹介します。） 大分を代表するベンチャー企業イジゲンさんが面白いことやってます。 →SEAT 見てもよく分からないと思いますので、見なくてもいいです（笑） 簡単に言えば、定額制の色々なサービスをまとめる場所をネット上で作るよー、ということなんです。 このサービスにたくさんの会社が参加して、本格的に運用されるようになったら、間違いなくすごーく便利なものになります。 普通であれば、こういうサービスには参加しないのですが・・・世界に羽ばたく（予定の）イジゲンさんですし、県内企業への今後の期待も込めて、そしてより良い素晴らしい明るい社会を目指してこの実証実験に参加することにしました！ ☆会費をクレジットカードで払えたら便利ですよね？ そもそも会員さんや私たちにメリットがないとやる意味がない。 メリットがあるからやる、ということです。 クレジットカードでの支払いというのは支払いの管理も楽だし、ポイントが付くし、現金を持つ必要ないし、メリットだけしかないと思うんです。 ちなみに私は１０００円以上であれば、ほぼカードを使いますね。 お釣りも面倒くさいし、お金を出すのも面倒くさいのです。 コンビニでもEdyを使っていますからね。 でそのEdy の入金はカードからです。 スタバもモバイル会員です（笑 唯一のデメリットは使いすぎる可能性がある、ということですが、必要のないものは買わなきゃいいだけですからね。 会員さんの中には、買い物中毒な人はいないと思っていますが、、、どうでしょう？ 実は今回も新システムの移行にあたり、実はPaypalという決済サービスの利用も考えました。こ これもクレジットカードからの月会費払いができるシステムです。 しかし、数人に聞いたところ「そんなサービス知らん」ということで諦めた経緯があります。 で、結論として、カード払いしたい人もいるだろうけど口座引き落としで我慢してもらおう、、、と。 ですが、今回もし全員がこのサービスに移行できると、私たちのお金の管理はすごく楽になります。 会費に関してはお金のことなので慎重になるし、結構大変なのです。そもそも苦手だし。 （だからこそ長期払いはありがたいのです！） そしてこのサービスが本格運用になれば、あなたは自分で一度「ポチ」とすればお終りです。 会員種別だけでなく、入会も休会も自分で「ポチッ」とでできる（はず、多分・・） こちらの手間がかなり減ります。 まぁ、ここまではジム側の運用の話なのですが、会員さんにとってもポイント付くし、管理楽だし、クレジットカード払いはすごくいいシステムなのです。 そして、このサービスには、もう一つあなたにメリットがあります。 このSEATというサービス（プラットフォーム）は、ここのジムやヨガスタジオだけでなく他のサービスも参加します。 これがいい！ と思っています。ユーザー側からすれば。 例えば、このジムで一度会員登録しておけば、他のサービスも利用できるのです。 「ん？他のサービスって・・？」 って思っていますよね。 SEAT  に参加予定のサービス達 現在決まっているところでは、城島こうらく園遊園地は月１０００円で通い放題のサービスを提供するそうです。 その他にもランチ通い放題（だったかな？）とか、毎月数千円で何キロかのトマトが送られてくるとか・・・あるそうです。 あなたは、定額でどんな○○放題なサービスが欲しいですか？ 例えばランチ通い放題、カフェ通い放題・・・〇〇放題だけでなく、月○回とかのサービスや物販で毎月プロテイン１kg配達みたいなこともできるようです。 簡単に言えば、このSEAというサービスは月払い制のとりまとめシステムみたいな感じですね。 アマゾン定期便の大分実店舗版、みたいな。 （逆に分かりづらいか。。。？） 個人的には散髪やカフェの定額制が欲しいですね。 先日自転車がパンクしたので、自転車や自動車、バイクの定期タイヤ交換サービスなんかもアリかも。 マッサージやシャンプーとかもいいですね。 ２０日分くらいの料金で「毎日通い放題！」みたいな感じだったらお得感とわざわざ料金を払う面倒くささもないし、いいんじゃないかな、、と思います。 ビジネス的にはランチや花屋、マッサージや教室や塾などの定額サービスはいけそうだと思います。 夜のバーやスナックなどでも使えそうです。 回数券的な感じでもいけますが、○○放題の方がいいと思います。 毎月定額制で花の配達や整骨院でマッサージ通い放題とかね。 あとパン屋とかね。毎日パン４個で毎月５０００円くらいなら嬉しいですよ。 ケチっ！と思うかもしれませんが、パン屋さんとしては５０名そういう会員さんがいれば毎月２５万円の売り上げが計算できるのは心強いですよね。 で利用者側からすれば、こういうのを一括して来月分の支払いをクレジットカードから落としてくれるのです。 お店でわざわざ支払う必要ないってのはいいですよね。 朝、カフェ行ってスマホ画面を見せてコーヒー飲める。 お昼にランチ行ってスマホ見せて日替わり定食。 仕事終わりにマッサージしてもらう・・・ こんな感じでお金を払わずにサービスを受けることができるのです。 どれだけ面倒くさがりなんだよ、、、って思うかもしれませんが、、 結構良くないですか？ これまでもこのような定額制のサービスをやっているところはたくさんありましたが、全てその店単体でやっているんですよね。 お店側もやりたくても面倒なのでやらない人もいたと思います。 そういう仕組みを作るのは、結構大変ですからね。 今までもpaypalやpayジーという決済サービスを使えばできることはできました。 あとは普通に口座振替でやる方法。 どのみち自分で入金を確認しなければならないし、色々手間だったのです。 お店としては月会費の定額制サービスが簡単に提供できるようになる、 自分でシステムを構築しなくていい、ってのは大きなメリットです。 このジムとしても現在の会員制度に加え、月５０００円でトレッドミル走り放題とか、バイク漕ぎ放題、サンドバック打ち放題など、これまでにない単体サービスも簡単に追加できそうです。やるかどうかは別として。 今回のSEATについては、そういう仕組みをイジゲンさん側が作ってくれることが、経営者側としては一番大きなメリットですよね。 私たちはその管理システムを利用すればいいだけですから。 強いて例えれば、アマゾンに出品するイメージですね。（またアマゾンか！） このサービスは月会費制のすべての業種のお店に使えますし、そういう仕組みを作るのが面倒くさいと感じていた人に、超絶オススメなサービスだと思います。口座引き落とし準備して、通帳確認して、、、みたいな作業がなくなるわけですよ。 塾や教室などの月会費ビジネスの方など・・・考えれば考えるほど、色々なことに応用できそうです。 なお、このシステムは実証実験の段階です。 本当に本格運用するのは、１月だったかな、、、 ですし、本当に本当の本格運用は２、３年先だと思います。 この実験を経て、色々と課題が見つかると思います。 そういう面白い実験に参加する、というのもまた一興です。 どれだけ多くの会社が参加して、どれだけ便利なサービスになるかどうかはイジゲンサさんの営業努力次第ではあります・・・ でも、ほんと便利なサービスだと思いますよ！ あの店に〇〇放題なサービスが欲しい！と思うのものがあれば、そのお店に「こんなんあるよ」って教えてあげてみましょう。 あなたの好きな〇〇放題ができるかもしれませんよ！ ＞＞＞お店の方の仮登録はこちらからできます！＜＜＜＜ お！自分のお店でも使えそう！という方は忘れないうちにとりあえず登録だけしときましょう。 まずは大分県内から。大分市外でも大丈夫！ 登録したら、担当の方から連絡がありますので適当に登録していればいいと思います（多分・・・） こういうの二日も経てば忘れますし、時代に乗っておくことも大切ですよね。 なんと今は手数料やら利用料やら全てが無料らしいので。。。 すごく収益をうんでくれるかもしれませんからね。 「やってみなはれ」精神ですよ。 追伸： 現段階ではクレジットカード決済のみ対応らしいです。 ですが、クレジットカードを使いたい人にとってはすごく便利ですし、使わない人でもクレジットで払ったからと手数料を取られるわけでないので、損をするわけじゃないですからね。 ☆クレジット払い会員を募集します！！ システムの概要はだいたいわかっていただけたでしょうか？ イジゲンさんから何をもらうわけではないですが、たくさんのお店が参加するほど便利になるサービスなので、ちょっと宣伝してみました。 会員の方については新システムに移行する手続きが済んでいても、済んでいなくても関係ありません。 詳しい手続きは、まだシステムが完成していないのでできませんが、とりあえず告知しておきます。 具体的に手続きをするときにはまた連絡しますね。 あなたにとっても、とっても便利なサービスだと思いますので、ぜひ多くの方のご移行お願いします。 今のとこ来月１０月の引き落とし（１１月分の会費）からの予定です。  

Continue Reading

くらそのです。 昨年に引き続き今年も、玖珠日田方面の事業所さんに対し運動指導をさせていただくことになりました。 保健所さん主催の企画で 「運動習慣は個人に任せてもなかなか身につかないので、会社や事業所で運動習慣をつけましょう・・・」 という趣旨の運動指導なんですが、昨年事業所さんからのリクエストで多かったのが「効果的なラジオ体操のやり方を教えてください」というもの。 （あ、今はラジオ体操って言わないのは知っていますよ。 みんなの体操ですよね。 ラジオ体操の方が馴染み深いのであえてラジオ体操と言いますね。） モノホンのラジオ体操は意外と難しい動きが含まれています。 学校でやったような感じとは違います。 私も改めて詳しく調べて見て、あーこれってこういうエクササイズだったんだ・・・ というものがありました。 ラジオ体操の不都合な真実 残念ながら、ラジオ体操はラジオ体操です。 どうキレキレにやったところでラジオ体操以上の効果はありません。。。 というと、ラジオ体操ファンは 「でもやらないよりはやった方がいいんでしょ？」 と言います。 そんなにラジオ体操やりたいですか？ 確かによく考えられたものではあると思います。 やらないよりはやった方がいいことは間違いありません。 （この体操の欠点として、膝や腰に負担がかかりやすいので、注意は必要です。） 「じゃラジオ体操と同じ時間で、効果のあるエクササイズを教えてくれ」 と言われても難しいです。 しかし・・・やはりラジオ体操。。 ２０歳や３０歳、もちろん４０、５０歳でもある程度動ける人が行うエクササイズとしては強度が低すます。 エクササイズの前のダイナミックなストレッチとしてはアリでしょう。 しかしアスリートがウォーミングアップでラジオ体操をしないように、それほどのものではありません。 よくある体操の一つ、という感じですね。。。。 あー、また言いすぎました。。。 ラジオ体操（みんなの体操ですね）ファン方に申し訳ない。。 ラジオ体操と筋トレ でも、ラジオ体操で満足して欲しくないのです！ ラジオ体操をして運動習慣が身についた、と思って欲しくないのです！！ もちろん７０歳、８０歳の方であればそれでいいかもしれません。 １日１回くらいは体動かさないとね、、、みたいな人。 ラジオ体操しかできなくなったらラジオ体操で十分な運動強度かもしれません。 しかし、会社で働くような人は、まだまだ体が動くはず。 であればもっと運動強度の強いエクササイズをやって欲しい。と言うかやるべき、やらなければならない。 そのうちラジオ体操もできない時がきます。 それまではもっともっと体を動かしませんか？ ちょっときつめにハァハァ、ゼイゼイ言うくらいのエクササイズを取り入れましょうよ。 そういうことに気がついたのかNHKもこんなことをはじめました。 みんなで筋肉体操 放送予定 胸 腹 いやー、最近はここ２０年で一番の筋肉ブームですよ！ 先の日曜に開催された２０１８年の大分県のボディビル大会も９名の出場者！！ ２年前は１名ですからね。。。いやはや驚きと喜びです！！！ でも、「おー盛り上がってきたな！！！」 なんて思っているのはほんの一部でしょうけどね。 あなたも「また『ボ』の話か・・・」と思っているかもしれませんね。 まぁ、もうちょいお付き合いを。 ここからがいい話ですから。 今週の日曜に開催された２０１８年大分県ボディビル、フィジーク、フィットネスビキニの結果について会員さんがアップしてくれたのでシェアしますね。まぁ、見てみてください。 （どこかの）社長！見てますか！！ ラジオ体操をどれだけ正確に、何回繰り返してもこんな体にはなれませんよ！ いくらウォーキングしても絶対にこんな体型にはなりません！ 「そうか・・・やはり筋トレか・・」 そうなんです！結局筋トレなんですよ。（ヨガも可） それも自宅でできる筋トレ、、でなく、事業所でガッツリとウエイトトレーニングをお勧めします。 フィジーク部、ボディビル部設立してください。 初期費用の目安、必要な機材選定、トレーナーの派遣など専門家の視点でアドバイスします。 事業所で運動習慣をつけるなら、これやりましょう。 これしかない！（とは言いません。さすがに） １０名いれば2人くらいは興味を示すはず。 残りの８名のうち４名はちょっとは気になるはずです。 残りの４名はあきらめましょう。 従業員の３割でも興味を示して本格的に筋トレすれば、それはもうビッグレボルーションですよ。 業績アップも間違いなしです！

Continue Reading

先週の土日は小学生の娘、夏休み最後の週末でした。 だから、 というわけではないのですが、ちょっとした大人の集まりで長崎へ一泊旅行をしてきました。 バスの中でお酒を飲むような大人の旅は人生初です。 初日はハウステンボス、二日目は九十九島などがメインでした。 九十九島なんて、存在は知っていましたがどんな島なのか、何があるのか、なんてほぼ無知すぎて愕然としました。 こんなところがあったのか・・・！ あなたは知っていました？九十九島って本当は２０８の島があるらしいということを。 有名な九十九せんぺいはピーナツを島に見立てたお菓子だってことを！ まぁ、そんなことはどうでもいいのですが、気になったのはそんなところじゃない。。 やはり人のボディが気になります。 ハウステンボスで私の目を引くのはナイスボディの男。 とはいえ、釘付けになるほどの体の持ち主はいませんでした。 それだけに。ちょっといい体の男性は、 「おっ！」と目立ちます。 あまりジロジロ見ると勘違いされるので、チラッと一瞥するくらいですが、この人鍛えているんだろうな、、、という人はいましたね。 女性は分かりづらいですが、ちょっとスタイルが良いだけでも、かなり人目を引くと思います。 これもジロジロ見ると変なオッさんなのでチラッと見るくらいですけどね。 基本的にマッスルな人はモテます。 目立ちますよね。やはり。人目を引きますよね。 スタイルの良い女性も同じ。 ただ痩せているだけでなく、筋肉質な女性がいたら注目を浴びます。 体を鍛えているだけで目立つよ、ということを言いたいのです。 「モテるためにトレーニングなんてやってるんじゃない！」 という聖人君子のあなたには怒られそうですが、そういうあからさまにやましい目的で筋トレするのは大賛成です。 ぶっちゃけ、トレーニングの最初の目的なんてどうでもいいんです。 やっていれば異性の目線なんて、そんなのどうでも良くなってきます。 異性の目線より、ライバルの体の方が気になってくるものなのです。 ちょうど私が九十九島あたりを遊覧している時に、大分県ボディビル大会が開催されていました。 （出場した選手の方々、お疲れ様でした。） 今年は、このジムから誰も出場していませんが、来年はこのジムから出場者を出したいと思います。 というか優勝者を出したいですね。 減量は苦しく厳しいですが、ぜひやってほしいと思います。 特に女性の方！期待していますよ！！ もし、ほんのちょっととでも出てみようかな、、、という方がいれば教えてくださいね。エコひいきしますよ。

Continue Reading

「面白きなきこの世を面白く」 以前も紹介したことがあるのですが、幕末長州藩の風雲児、高杉晋作の辞世の句とされています。 「何か面白いことないかな。」 「何か刺激が欲しいな、、」 そう思いながらいつもと同じ毎日を過ごしていませんか？ 多くの人は現状に満足していません。 今より、もっと良くなるはず、もっと楽しく過ごせる、もっと格好良くなれる、もっとキレイになれる・・・ そう思っているはずです。 でも実際は、 毎日同じ場所にいき、同じような服をきて、同じようなものを食べて、、、同じことの繰り返しです。 それはそれでいいことですが、たまには変化をつけてみませんか？ 自分から楽しく過ごすようにちょっとだけ努力してみませんか？ 変化が欲しいなら、自分から変わらなければなりません。 何かを変えれば、何かが変わります。 何が変わるかは、その時は分からないでしょう。 そのために新しいことにチャレンジしたり、いつもと違うことをやるのはすごくいいことです。 これまでしたことないこと、行ったことないところに行ってみてはどうでしょう？ 筋トレでも、変化をつければ筋肉が喜びますよね。 今日はどうでしょう？ いつもと同じ日曜を過ごすつもりですか？ そして先週と同じような月曜を迎えるのでしょうか？ 例えば、APUには行ったことあるでしょうか？ 立命館アジア太平洋大学です。 学長も変わりかなり注目されています。 一度は行ってみたいな、、なんて思っている人も多いですよね。 それなら、行ってみればいいのです！気になったらすぐ行動！ 偶然にも、今日１３時からAPUにて大分県ボディビル大会、メンズフィジーク、フィットネスビキニの大会が開催されます。 観覧はたったの１０００円です。 「えーお金出して、男の裸見るの！？気持ち悪っ・・・」 なんて思っていませんか？ 分かりますよ、その気持ち。 あなただけではありません。 ボディビルに偏見を持っている人は多い 正直、私も学生の頃は、「気持ち悪い・・」と思っていました。 でも、それは見ているのが外国人トップビルダーの身体を見ていたからなんですね。 月刊ボディビルとか、IRONMANとかの表紙に黒々としたキャラメル色したスキンヘッドの肉団子の男が載っているわけです。 それを「うわーかっこいい！と憧れる気持ちにはなれなかったですね・・・（ごめんなさい） むしろあんな体になりたくない、、と思っていましたから。（本当に申し訳ない） きっと今のあなたも同じだと思います。 あなたにも届きそうな現実 でも、今回の大会は雑誌の表紙に載っているようなビルダーの世界とはちょっと違います。 あんなキャラメル味のスキンヘッド肉男子はいません。 自分達にも手が届きそうな世界です。 あの程度で大会に出てるなら、俺も・・・ 意外と女性もキレイな感じだな・・・ そう感じるはずです。 そして、もっと頑張ろう！ と張り合いが出てくるのです。 トレーニングを続けるためにはなんらかの目標はあった方がいい！ このジムでトレーニングしているあなたなら、筋肉をつけるのがどれだけ大変か分かるはず。 週２回程度、一生懸命３ヶ月やっても少ししか筋肉はついてくれません。 私がいくら言ったところでやる気なんて出ませんよね。 知っていますよ。それくらいは。 それより自分の目でみて、自分で判断すれば変わります。 まさに、百聞は一見にしかずです。 ボディビルはエンターテイメントです。 たった1分で自分の肉体の魅力をアピールするのです。 どういう順番でどういう角度で見せるか。 どの曲を選ぶか、、 あの体になるのにどれだけの努力をして、どれだけのことを犠牲にしてきたか・・ 近年の筋トレブームのおかげで大分のレベルも年々高くなっているようです。 ２年前は観覧無料でしたからね。 お金をとる時代にきた、ということです。 ボディビルなんかに全く興味がない人もいるでしょうが、一度はみても良いのではないでしょうか？ 今日の完璧なスケジュール もし今日の予定がないなら、とりあえず午前中はジムでトレーニング。 そして、昼からランチを食べてそのままボディビルみて、温泉に入って帰る、という充実コースでいかがでしょう？ 恥ずかしくないですから、大丈夫です。 安心してください。 そこで知り合いには出会いませんから！ 出会ったら出会ったで、話が弾むこと間違いなしです！！ ここから人生が変わるかも知れませんよ。 本当に。 今年はこのジムからは誰も出ませんか、正直悲しいのです。 来年はぜひ誰か出場してください！ とりあえず今年は見学だけでもしておきましょう。 観覧料をキャッシュバックします。 もし・・・ですよ。 もし観覧に行った方には私から観覧料の1000円をキャッシュバックしましょう！！ ただし条件があります。 行った証拠を見せてください。 この大会は毎回ボディビルダーがゲストとして呼ばれています。 その今年のゲストポーザーの方と一緒に写真撮ってインスタにアップしてください！ 写真お願いする時は、 「すみません、筋肉撮らせてもらっていいですか？」 というのがマナーですからね。 #PROTEIOS を忘れずに！ あ、私は大人のお付き合いのため本日は県外出張となっていますので、悪しからずご了承を。  

Continue Reading