先ほどもありましたが
皆さん別府公会堂へいそげー!!
やっと来ました。
今日はボディビル大会当日です。
この日のために4か月の減量をしました。
結果はどうなるか正直わかりませんが
優勝するための努力はしてきたつもりです。
今回の投稿は今までの減量食と
身体のbefore afterをお見せします。
まずは食事から
朝だけは鶏むね肉ではなく卵を食べていました。
![](https://i1.wp.com/proteios-oita.com/wp-content/uploads/2019/08/IMG_0587.png?fit=576%2C1024&ssl=1)
こんな感じです。
机が汚いのは気にしないでください(笑)
正直食事はザ・ビルダー食なので
あまり参考にならないと思いますが
これを食べ続けたらこうなりました。
before
![](https://i0.wp.com/proteios-oita.com/wp-content/uploads/2019/08/74DF583C-1295-4A5F-9105-BC50D6E056F4.jpg?fit=1024%2C1024&ssl=1)
after
![](https://i0.wp.com/proteios-oita.com/wp-content/uploads/2019/08/6D36D51B-B922-4320-BA56-09E5B3BBD232.jpeg?fit=1024%2C1024&ssl=1)
結果はまた後日
投稿させていただきます!!
それでは行ってきます!!