久しぶりにダイエットや筋トレのモチベーションについてです。
夏も終わり、ダイエットモチベーションも低下しがち。
よし、あとは冬に備えて栄養を蓄えておこう！
というのが哺乳類の性です。
これから食欲の秋になっていくこと間違いなし。
筋トレのモチベーションも下がり気味かも知れません。。
どうしてもやる気が出ない・・・
そんな時はお休みするのも一つの方法です。
私だって、ずーっとコンスタントに筋トレしてきたわけではありません。
数週間、数ヶ月、数年単位でトレーニングから離れていたことが何度もあります。
トレーニング環境がなかったとか、気分的にとか、仕事が忙しかった、とか色々とありますが、理由はどうであれ、休んでいたことは間違いありません。。
サボってましたね。。
一度サボれば、サボり癖がつくんですよね。。
何もしないというのは楽ですからね。
食べると気持ちいいですからね。
ヒトの本質としては楽で気持ちいいいことが好きですよね。
しかし、そうやってサボっていると、ムクムクとやる気が出てくる時期もあるのです。
「このままじゃマズイぞ」と。
「どんどん弱くなってるぞ！」と。
そうして、また筋トレを再開する、この繰り返しです。
あなたもきっと毎日葛藤していると思います。
行こうか・・・行かまいか・・・
学校と思ってください！
夏休み明けて、娘も嫌々ながら学校に行きました。
息子も行きたくない！とか言いながら保育園に行ってます。
皆さんも経験ありますよね。
行ってしまえばいいんだけど、行くまでがね、、、
筋トレなんてなおさらですよね。キツイし。
でも、体は変わります。
見えないレベルでも変わっています。
細胞レベル、神経レベルであなたの体は変わっています。
本当です。
学校の勉強と同じ。
勉強したことは見えないけど、１年振り返るとたくさん成長してますよね。
筋トレも同じ。
コツコツやるしかないのです！！
途中、休みたくなったら休んでもいいんです。
体の夏休みです。
だから、ちょっと休んだらまた再開してください！！
夏休み終わったら学校に行くようなものです！