クラソノです。もう日曜ですね。
あっという間の１週間・・・
さて、本日から９月！
毎日毎日を意識過ごさないと、あれ？もう大晦日！？となってしまいます。
今日はあれをしようと思いつつ、何もしなまま日々すぎてないでしょうか？
ジムに行こう！と思つつ、行かなかった日はないでしょうか？
ジムに限らず、なかなか思うように行動できないのがヒトというものです。
反射で生きている動物とは違うところです。
しかしある意味反射的に行動する方がいいのです。
ジムに行こう→ジムに行く
我慢しよう→我慢する
です。
食べよう→食べる
でもありますが、減量している人は
食べよう
の前に
我慢しよう
と思っているはずですから。
さて、5秒ルールというのがあるのをご存知でしょうか？
食べ物を落としたら5秒以内に拾って食べれば大丈夫、というやつ。
ではなくて・・
| 行動のアイデアが浮かんだら、5秒以内に実行しなければ頭がそれをしない理由を思いつく、 |
というものです。
本当にその通りだと思います。
人は面倒を避けます、不快なこと、辛いことを避けるのです。
これはもう本能のようなもの。
何かをしようと思っても、次の瞬間には、しない理由、できない理由を探し出すのです。
ダイエット中にコンビニ行くと、美味しそうなものが目に入ってきます。
すると次の瞬間には「これくらい食べても大丈夫」とか「食物繊維入っているから大丈夫」とか「小さくすればほぼゼロキロカロリー」とか色々な理由を考え出します。
これは無意識に行う、抗うことのできないことなのです。
だからこそ、5秒以内に行動を始めることが大事なのです。
何かをしようと思ったら5秒以内に行動をはじめてください！
頭が言い訳を考えはじめて瞬間に行動に移しましょう。
これはビジネスや仕事にも使えるテクニックですし、有名なので知っている人もいるかもしれませんね。
仕事も5秒ルールを適用すれば、何をするにせよ、かなりうまく行くはずです。
そのほかにも例えば、友達紹介キャンペーン。
「１年分無料！？いいなこれ！！」
と思ったらすぐに行動してください。
頭に浮かんだ友達に連絡したりしましょう。
最後にこの動画でも見てもらいましょう。
5分くらいですが、最初の2分は必ず見て欲しいですね。