理屈が分かれば、もっと効果的にトレーニングができる！
ジムでもよく使われているTRX。
プランクやクランチなどでお世話になってますね。
あとはブルガリアンスクワットとか。ヒップリフトとかですかね。
私は背中のストレッチでもよく使ってます。
これが家にあれば、ちょっとした時に色々できます。
「これ、家に欲しい！」という声を何度かいただきました。
さてこのTRXですが、実は本当はもっと色々なエクササイズができます。
プランク、プッシュ、プル、ヒンジ、ローテーション、スクワット、ランジ・・・
ジムではあまりやらないものもありますが、他にも色々なエクササイズがあります。
ただ、色々できるのですが、自分で考え出すのは大変です。
もし家に買ったとしても何もできずに飾りになる可能性があります。
しかし、一度使い方を学べばいつでも自分でもできるようになります。
講師は東京のTRX本部からやってきます。
４、５年ぶりです。
前回はこのジムをオープンしたとき。オープンする前だったかな。
ちょうど１ヶ月くらい前に熊本大地震があって、「大分も危ないから行かない！」と東京の方が二次災害を心配して中止になりそうになりましたね。
今では、懐かしい思い出です。
今度はまた５年後くらいにかもしれません。
このセミナーではTRXの使い方を学ぶだけでなく、エクササイズの基礎理論から学びます。
TRXの使い方だけなら動画などでTRXと検索すれば山ほど出てきます。
わざわざ東京から読んでセミナーをするにはそれなりの理由があるのです！
受講してやって良かった、と思ったのでやるわけですから。
今回はTRX Japanさん主催でePROTEIOS で開催します。
大分駅から徒歩5分、大分の中心部でも開催なので、遠方からでも参加しやすいと思います。
日頃、なんとなく使っているTRXを”自分で”理解することで使い方や効果もアップします！！
せっかくの機会なので、ぜひご参加ください！
別に適当にやってればいいんじゃん？
という人も参加して欲しいですね。
色々なヒントがあります。
トレーニングに詳しい人ほど参加することが、新しい発見につながります。
お申し込みはTRX公式ページから。