子どもと話していると、そんな知恵どこから仕入れてきたの？と驚くようなことを言ってくることがあります。
まぁ、だいたい訳わからないことなんですけどね。
巷では健康やトレーニング、食事など身体に関して色々な都市伝説的な話があります。
そんな中、私が筋トレ最高の話をしていると
「でも、筋肉ってトレーニングやめたら脂肪になるんですよね？」
「筋肉なくなると肌がシワシワになるんですよね？」
と言われました。
wha・・・・t？？？なんじゃそれ！！？
「トレーニングをすると脂肪が筋肉に変わる！」説は聞いたことありましたが、その逆も存在するとは！！
どこで仕入れた知識かは分かりませんが、そんなことを恐れて筋トレしないなんてほんと勿体無い！
そういう人が他にいるのかどうか分かりませが、言っておきます。
断言します。筋肉が脂肪に変わることはありません！
筋肉は脂肪に変化しない。脂肪も筋肉に変化しない！
脂肪は脂肪、筋肉は筋肉です。
爪は皮膚に変わらないし、肌が筋肉に変わることはありません。
筋肉をいくら鍛えてガチガチしても骨に変化しないのと同じです。
結果的に体の組成量だけを見た場合には、入れ替わったように見えることもあるでしょう。
それは筋肉が減って、新しく脂肪がついただけです。
くどいですが、決して筋肉が脂肪に変わるわけでもありません。
トレーニングをやめたら、筋肉量は減りますが、それがシワになるかどうかはまた別の問題です。
木造の家はどうやっても木造の家です。鉄筋コンクリートにはなりません。
鉄筋コンクリートを放置しておいても木造にはなりません。
木造をRCにしようと思ったら、木造を壊して新しく鉄筋コンクリートにするしかないのです。
逆も然り。
いくらトレーニングしても脂肪が筋肉に変わることはないし、筋肉が脂肪に変わることはありません。
脂肪が減って筋肉が増える、筋肉が減って脂肪が増える、そのどちらかです。
なんども繰り返しますが、筋肉と脂肪が変化するわけではありません！！
まさか、こんなことを思っている人がいるなんて！
と驚きましたが、実はこの時２名の女性がいて、２名ともそう思っていたというのが、一番驚きでした・・
あなたの常識を疑ってみよう！巷の情報の９割は間違っているかもしれません。