おはようございます、キタムーです。
もう街中の至る所で、クリスマスの準備が始まっていますね〜
クリスマスソングも流れています。ジムでもそろそろクリスマスソングが流れてきますよw今年のクリスマスはどうしようかな〜w
さて、今日のブログはあなたはメニューシートをしっかり見ていますか？
毎回きた時にメニューシートを受け取って、行ってくれていますがメニューをしっかり確認していますか？
いつも流れでやってると、重さが挙げられていたり、回数が増えていたり、休憩時間を設定されていたり様々な変更があったりしますので、しっかりと確認しながらトレーニングを進めていきましょう！
Aさんが面白い間違えをしてトレーニングを行っていたので、それを伝えたて終わりたいと思います。
メニューには、時間設定されていることがありますね！秒数の場合はsで分の場合mで表記してあります。
Aさんに書かれていたメニューこんな感じです。縄跳び（１２０s）ウォーミングアップ
Aさんが行ったのがこちらですw
ん？あれ？合ってるような？あなたは何が違うかわかりますか？
そうです、１分２０秒ですw ＝８０sですw
皆さんもお気をつけくださいね〜〜