自己免疫力をあげよう!

クラソノです。

早いものでもう木曜。

コロナ、コロナ・・・

気が滅入りそうですが、

ジムに来て頑張っているお客さんに励まされます。

頑張ってる姿は美しい。

光って見えます。

神々しさすら感じます。

ただジムに来ている人も明らかに少ないです。

皆、暇だろうに、、、

さて今月はもう経済活動も死んだようなものですね。

自分の力でコントロールできないのでなんともできません。

コロナ、コロナと騒ぐのもいいですが、自分の生活習慣病のリスクの方が大きいですからね。

ただ目の前にぶら下がってないだけで、あなたの知人に生活習慣病でなくなっている人もいますよね。

そっちのリスクも忘れないでいただきたい。

手足を消毒するのもいいけど、筋トレしないで体が衰えるリスクもあるのです。

コロナ騒ぎは政治的・外交的なことも多大にあるでしょうが、まずはあなた自身の死亡リスクを減らしましょうね。

ウイルスに感染して発症して死亡するより、今日のその食事や生活が生活習慣病のリスクをあげている可能性が高いかもしれない。

自己免疫力なんて言葉言われています。

究極的にはこれしかない、と。

まぁそりゃそうです。

ウイルスは皆に平等。

あなたを狙い撃ちすることはありません。

それに勝つか負けるかはあなた次第。

自己免疫力をあげよう!

まずは睡眠でしょうね。

寝よう。いつもより1時間早く寝よう。

これでリスクがちょっと減るなら寝ましょう。

あとは瞑想でもしましょうかね。

瞑想すれば自己免疫力が上がる、なんてことを聞いたことがあります。

瞑想するだけでも、体の中では色々な変化が起こります。

風が吹けば桶屋が儲かる的な複雑な相互関係がありますからね。

信じるものは救われる。

瞑想しよう。

あとはエクササイズですね。

ぐったりしない程度に、心地よい疲労感くらいなら大丈夫。

筋トレしよう。

睡眠・瞑想・筋トレ。

根拠はないけど免疫力が上がります。

一人去ります。

さて、本日は一つ寂しいお知らせを。

模範トレーニーの田中選手が大阪に帰ることになりました。

PROTEIOSで本格的にトレーニングに目覚めてくれて、

安定した仕事をやめてフィットネス業界を目指すという変態です。

「は?何言ってんの!?」って人が9割でしょうね。

普通の人には分かるまいな。

頑張ってくれ!!

本日が最後のトレーニングになるとか、どうとか。

もし同じ時間になったら声をかけてあげてください!

本当にありがとう!!

君のようなトレーニーがたくさんいれば本当に世の中は安泰だ。

人の人生なんて色々だ。

どうにでもなる。

死ぬ間際に

「あー面白かった_」と言える人生はサラリーマンにはあまりないと思います。

5年くらいまでに人生の方向を決めればいいんじゃないかな。。

何かあったら連絡ちょうだい。相談のります。

まぁ僕に相談しても止めることはないけどね。

「やってみなはれ」

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