おはようございます。やくしじです。
さんまが旨い！栗ご飯が旨い！！
秋ですね～！！食欲がさらに・・・(^^;)
秋は運動の秋でもありますね。
てなわけで、今回はクロストレーニングのすすめです。
筋トレしてると毎日筋トレのことで頭がいっぱいになりますよね？
筋肉はでかくなってるのか、体が締まってきてるのか、
何を食べたらいいのか、、、、など。
でもいくら筋トレが大好きでも、気分が乗らなかったりする時期もありますよね。
そんなときにクロストレーニングがおススメです！
クロストレーニングってもなんもむずかしいことではなく、
ふだんやってる専門のスポーツ以外のスポーツをするだけです。
わたしの場合筋トレがメインとすれば、
水泳しています。
まあぷかぷか浮いてすこし水中ウォーキングするだけですけど(^^;)
会員さんにもサッカー、テニス、ゴルフ、トライアスロン、
などやってる方もいらっしゃいます！もちろんヨガもいいですね！
なにより気分転換になりますし、コーディネーションスキルやバランス感覚も鍛えられますし、
普段鍛えられない部分も鍛えられます。
筋トレは一人だけど、多くの仲間とスポ―ツするのは楽しいです！
筋トレは苦しさがあるので、その他のスポーツはほんとに気軽に楽しめるものを
おススメいたします。
今自分がやりたいスポーツは柔道とか相撲ですかね（笑）
さて、ここで問題です。
写真のこの方は誰でしょう？
分かった方はスタッフまでお伝えください(^^)/
さらにスタッフ全員にじゃんけんで勝つと
プロティオス特製Tシャツがもらえるとかもらえないとかｗ
筋トレと野球。はい、これもクロストレーニングってわけです。
あなたは何のスポ―ツしたいですかー？
それではまた来週(‘ω’)ノ