ここ数年、低炭水化物食が普通の流れになってきました。
低糖質の減量方法といえば、ライザップさんです、、、ですが考案したわけでなく、そもそも低炭水化物ダイエットは私の知る限り２０年以上前からあります。
ほら、アトキンス・ダイエットとかありましたよね。
昨今の糖質制限ブームはアトキンスの流れでなく、糖尿病予防の観点からの糖質制限の流れです。
一口に糖質制限といっても、ケトジェニックなどの厳しい糖質制限や緩やかな糖質制限、もっと緩やかな糖質制限など、色々な考え方があります。
どれが正解というわけではなく、目的に応じた糖質制限をすることが大切です。
今月のターザンの特集は糖質OFF。色々な観点から書かれています。
ダイエット、減量をしたい人は必読ですよ！
tarzanは万人向けの運動・健康雑誌としておすすめです。
実際、読まれている方も多いと思いますが、結構難しいことを分かりやすく書いてくれていますよね。