こんにちは キタムーです。
スタッフ全員が同じテーマでかく一発目のテーマは「好きなトレーニングはなに！？」ですね。
脚を鍛えるスクワット、夏に着る半袖から見える腕がすきだから、腕のトレーニングといったものがありましたね。
さて、私キタムーはなにがすきなんでしょうか・・
好きなトレーニングか・・・なんだろうか??
今日でトレーニングするのはラストです。っていわれも何選ぶかな。。
トレーニングとして好きなのは、ランニングだけどきついからやりたくないし、
フリーウエイト系（ベンチやスクワットetc…）は、そんなに好きではないのでわざわざ選ばないな～
腹筋もよくするけど、これもまたキツいから選びたくないし。。。
まぁしいてあげるなら、やっぱりランニングですかね!!
これだけしかできない場合ってなると、ランニングは全身運動になりますし、心肺機能も鍛えられる!
そして、なにより清々しい！！爽快感も得られるます！！(今は寒いので走ってませんｗｗ）
いつかは、フルマラソン参加したいと思います!!