こんにちは
先日宣誓しました。キタムーです。
時期を同じくして、竹下トレーナーもダイエット宣言してましたね
さて私はどのような変化があったのでしょうか。
結果からいいますと3.4kg減量しました。
竹下トレーナー体重落ちすぎでしょ( ｀ー´)ノ
なんでそんなに落ちるんですか～～～!!!!!
他には、デッドリフト160kg1回挙上。ベンチプレス65kg1回挙上。
と進化を遂げました!!
一応は体重が落ちましたので、私がどのような食事、運動をしているのか書いておきましょう。
食事は昼だけです!!その代わり昼は好きなもの食べます。特に気にせず
運動に関しては、筋トレを少々。腹筋を毎日。ランニングは前回の記事を書いたときより30㎞走りました。
とりあえずは、これを継続していきたいと思います。
ちなみに、私が経験したなかで一番ダイエット効果がでたのは、失恋ダイエットと胃腸炎ダイエットです。
次回はこれについて、お話ししますね!!!
ちなみに2つとも3日間ほどで5～6kg落ちます。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
また来週～