おはようございます、KJですー。
本日30日と明日31日はメンテナンスの為ジムはお休みをいただきます。
毎日トレーニングやりたいんだよ！ってお客様にはご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。
さて今日は僕が十何年かかけて編み出したトレーニングを続けるコツみたいなものを2つ3つ紹介しましょう。
まず１つはジムには毎日行く気持ちでいること！
毎日行くように予定しとけば週に2.3回のトレーニングぐらい少ないなと感じる！
2つ目はやる気のない時は頑張らない！
ストレッチだけして帰るとか、コーヒー飲んで帰るとか(そんな時も結構あるんです)
3つ目はメリハリを付ける！
トレーニングしない日はしっかり遊ぶ、食べる時は気持ち良く食べて、食べた事を後悔しない。
まだまだあるけどきりがないですね。
要はどう脳みそをコントロールするかですね、言い訳を言い訳にしないようにコントロールすれば良いんです。
あっ長くなりそうなんでまた今度にします。
Yトレーナーお疲れ様でした、また一緒にトレーニングしましょう(泣