こんにちはスタッフのMidoriです＾＾
先週、1年ぶりに健康診断に行ったら、
自分史上一番背が高かった時から7ミリも縮んでいることに気づきました…！
流石に驚きました。
１年に１度、しっかり自分の体を数値化して向き合うのは
ちょっと怖さもありますが、大切なことですね。
さて、「読書の秋・スポーツの秋」など、
ありますがみなさんの好きな秋の過ごし方はなんですか？
私はもちろん美味しいものを食べr…。
代表倉園がこっち見てます。
「食欲の秋」といわれるように、
旬の食材が豊富で、つい食べすぎてしまう方も多いかもしれません。
しっかり、必要な栄養を取り入れることで、冬に向けて元気な体を整えたいですね。
現在、ジムでは10名限定で「1週間献立作成サービス」をお試し実施中です。
トレーナーがライフスタイルや目的に合わせて食事のバランスをアドバイスし、
「何を食べたらいいかわからない」をサポートしています。
【3週間ダイエットチャレンジ】にご参加のみなさん、頑張ってくださいね！
この「1週間献立作成サービス」サービスは来年本格スタート予定ですので、
気になる方はぜひスタッフまでお声がけください。
先週我が家では私以外全員風邪でダウンしていましたが、
なんとかかからずに乗り切れました。
このまま春がくるまで、今季の冬を無事に過ごしたいです！
今週からいよいよ寒くなるようですので、
ジムに来る際や体を動かした後に、
体が冷えないように暖かくされてくださいね。
ではまた！