おはようございます。
最近暖房を一晩中つけっぱなしで寝てしまってます。
やくしじです。
ぼくだって寒いんですよ。。。。
さて、今回は好きなトレーニング種目はなにか？ってテーマです。
地球最後の日に一種目しか選べない状況になったとしたら、あなたはどのトレーニング種目を選びますか？？
え？地球最後の日にトレーニングなんかしないって？いやぁやるでしょー！
プロティオスのメンバーさんならやると思います(#^^#)
・・・やんないですかねｗ
ちなみにわたしはパワーリフターの端くれなので、やはりBIG３のうちのどれかを選択します。
もちろんBIG３以外にも楽しい種目はたくさんあるんですけどね・・・
ベンチプレスは弱点だしこれからもっと記録伸ばさないとならないので捨てがたい。。。
デッドリフトは最近になって楽しくなってきたので、これも捨てがたい。。。
うーん・・・こないだ聞かれたときはベンチプレスと答えたりもしたんですけど・・・
やっぱりスクワットを選びます(^^)/
スクワットをやる日はジムに行く前から憂鬱だったりします。
やってる最中も苦しいばかりです。
それでも脚トレした日は、何よりがんばった感があります。
そして成長ホルモンの分泌も多くなる気がします。
全身使うので心肺機能も高まる気がします。
トレーニングの王様と言われるスクワット。
会員さんもがんばってやってくれてます。
きついけど、きっと効果はあります。
わたしもがんばって今度３００ｋｇくらい担いでみたいと思います。
（うそ）
あまりにきつい場合はほかの種目でも脚は鍛えられますけどね(;^_^A
よく考えると好きな種目ではないかもだけど、1種目選ぶならスクワットですかねー。
しゃがみ方とかフォームなど個人差大きいのでやり方に少しでも迷ったら気軽に聞いてくださいね～！
ではまた来週(^^)/
↓おもろいですよ（笑）
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=FMhFTmTeeyw]