おはようございます、キタムーです。
徐々にではありますが、暖かくなってきていますね！
トレーニングジムなどもたくさんできてきて、筋トレブーム？（笑）今年の大分県の夏の海はきっとムキムキが多いのではないのでしょうか（笑）
そしてトレーニングをする上でよく聞く、先ほども出てきた「ムキムキになりたくない！！」
このムキムキになりたくないはよく聞きます。特に筋トレはボディビルダーさんとかを想像してしまうからだとは思います。
まず、あそこまでのムキムキになるためには、今よりさらなる努力がいるはずです。
それでも、やっぱりムキムキになったとか、体が大きくなったから嫌だ！ってなった場合は今すぐ筋トレをやめてしまえば戻ります。
筋トレを辞めれば、戻るからとかよく聞くけどわかないんじゃん！と思う方もいるとは思います。
では実際にあった例でご紹介しましょう！！
大分県在住の25歳男性kさん、運動歴週に4~5回、不運な事故により、左脚を怪我してしまい1ヶ月間左脚をギプス固定していました。
結果このような脚になりました。分かりますか？膨らみが無くなってますよね？
左脚を全く使ってないなかったため、右脚に比べて、約３cm細くなりました！
このように使わないだけ、細くなるんですよ、この３cmを戻すのにどれだけの時間がかかるのであろうか・・・
ちなみの先ほどの写真の１週間後はこんな感じです。
変わらなーーーい（笑）
本当に筋肉って使わなければ、どんどん落ちていきます、筋肉をつけるのはとても大変なのに、という実例がありました（笑）
その人は知り合いなので、今後もその脚が元の大きさに、戻るまでどれくらい時間がかかるから見ておくそうなので、また報告したいと思います。
なので、ムキムキになりたくない、ボディビルダーさんたちのような体になりたくないのかもしれませんが、まずはやってみてましょう（笑）
やってみて、お！この体いい！！ってなるかもしれませんし、やっぱり嫌であればやめてしまえば、落ちていきます！
まぁやってみましょうよ（笑）ではまた来週〜〜