こんにちは、キタムーです。
よくブログで、トレーニングの原理・原則などに紹介がありますね!!
実際のところほとんどが当たり前のことが書かれていますね
「人よって違うよ～」「負荷は徐々にあげましょうね～」「バランスよく鍛えましょうね～」など
その中でも「継続してトレーニングしましょう」ってところが皆さんにとって強敵でもあると思います。
継続してやらないといけないのはわかってるけど、
よくあるようなシチュエーションとして、「ベンチプレス毎回やってるのにMAXが更新できない!!」「トレーニングしてるのに体重が落ちない」
などの結果がついてこないせいで、やる気がでずトレーニング離れが起きたりするんではないでしょうか??
その気持ちすごくわかります!!けどいまやっているトレーニング、続ければ必ず結果はついてくるはずです!!
「MAX更新した」「体重おちた」その結果がでた瞬間ほど嬉しいものはありませんよ!!
そんな私、キタムーも先日MAXを更新しました。
前回2017年3月ごろに測定した、最高到達点（ジャンプして手を伸ばしたところ）305cmでした。
2017年9月末に測定した、最高到達点308cmでした!!約6ヶ月で3cm高くなりました!!
たったの3cmですがとてもうれしいものです＼(^o^)／
皆さんもその一瞬のため、頑張っていきましょう!!
↑喜びの瞬間ｗｗ