おはようございます。
さむいですね・・・
今年も残り少ないのでなんとか体調を崩さずに来年を迎えたいものですね。
今週も頑張っていきましょう！！
さて今週はわたしの3大ニュース＠２０１７です！
①腱鞘炎になる！
今年5月に違和感を感じ、痛みに変わってから今日まで治ってません（笑）
原因は高頻度でトレーニングしたからだと思います。
５０近くになるとやはりより年齢や体力をよく見極めてトレーニングする
必要がありますね。。。
②腰を痛める！
10月だったかな。スクワットのしゃがみを深くするためのフォームに変えたら
腰反りすぎてやってしまいました・・・わたしとしたことが・・・
もともと腰は悪かったのですが悪化しました（笑）
体に痛みまでいかなくて違和感を感じた時も慎重にトレーニングしてくださいね！
③東京行った！
５年ぶりに学生時代の旧友と会ってきました。
以前は3ヶ月に１回は東京行ってましたが、今回久しぶりに行きました。
東京ってやっぱり楽しいです(^^)/
そのうちプロティオスも東京出店したらいいなー！！
うーん、なんだろ今年なんもトピックがない（笑）
反省ばっかりｗｗｗ
まあでも怪我以外は平穏な一年でした。。。
トレーニングを仕方を見直せる良い機会にはなりましたし、
前向きにとらえます。。。
今後は年齢・経験・目標に沿って楽しくやっていきたいと思います。
トレーニングは苦行ではありますが、やはりどこかに楽しいと感じないと
成長しないと思います。
年末年始に来年のトレーニングの目標考えましょう！
それではまた来週(‘ω’)ノ