倉園です。
ここ数週間バタバタバタバタと
忙しい毎日を送っています。
ヨガのレッスンをしたり、
ジムでトレーニング指導をしたり、
子供の体操教室をしたり、
色々です。
本来は社長としての仕事だけに
集中すべきなのでしょうが、
状況が許してくれません。
さらに
今月末からはヨガスタッフが長期研修に・・・
今月末から４月にかけて不安はありますが、
まあ、なんとかなるでしょう。
私の基本的なスタンスは
「なんとかなる」
です。
一生懸命やってれば
なんとかなる。
なるように頑張れば
なるようになる。
そう思っています。
起こってしまったことや、
決まっていることは変えようがないので、
今これからのことだけを
前向きに考えるようにしています。
ダイエットも同じですよ。
一時の欲求、欲望に負けて
食べてしまったものは仕方ありません。
人間そういうものです。
自分を責めても何の解決になりません。
ジムを休んでしまったことも対しても同じ。
行かなかったことで
自分を責めても意味がありません。
行かないこと、食べたことで
自分を責めたり、評価せず、
じゃ,次にどうしょうか？
ということを考える方が良いですよね。
人は感情の生き物です。
思わず腹いっぱい食べてしまうこともあるし、
トレーニングをサボることもあるでしょう。
それはそれ。
仕方ないのです。
それは諦めましょう。
その代わり、すぐに次の方法を
見つける準備をしましょう。
お菓子を買ってしまったのであれば、
勇気を持って捨ててください。
しばらくジムに来てないのであれば、
すぐに予約を入れてください。
なんでもいいので、
とりあえず行動しましょう。
お菓子なんてもう食べない！
と決意するより、
お菓子を食べないための行動を取りましょう。
来週は絶対ジムに行く！と意気込むより
ジムに行くための具体的な行動を取りましょう！
とりあえず何もしなくても、
今日来てみる、
というのも悪くない方法ですよ。