やっと梅雨に入りましたね。
待ちに待った、、ということではないし、むしろ雨降ると嫌なのですが、ちょっとホッとした感もします。
さて、昨日はシノラーの魂のこもったブログを読んだでしょうか？
まだの方はこちらからお読みください。
さて、
昨日、息子が保育園からクワガタを見つけて持って帰りました。
初めての生クワガタで大興奮です。
やはり人生初、というのは興奮しますね。
最近ご入会された方は色々と人生初経験のトレーニングがあるはずです。
そもそもトレーニング自体が人生初という方も少なくありません。
どうでしょう？ワクワクせんか？楽しんでいますか？
おめでとうございます！
あなたの筋トレデビューにおめでとうございます！
人生８０年なんて言いますが、３０歳も超えると筋肉量も骨量もどんどん減ってきます。
本当はこの時期からトレーニングをやっておくと、【貯筋】ができて、５０歳、６０歳になった時に圧倒的に有利なのですが、現実的には５０歳くらいからトレーニングを始める人がほとんどです。
遅い！
けど、遅すぎではない！！
何事を始めるにも遅すぎるということはないのです。
でも、早いければ早い方がいい。
３０歳をすぎたら１日でも早くトレーニングをすべきです！！！
「あーあ、もっと早くから筋トレしておけばな、、」
と後悔することはあっても
「あーあ、３０歳から筋トレなんてするんじゃなかったよ、、、」
なんて嘆くことはないはず。
そして、通常筋トレしている人でさえ、、筋肉は常に新しい刺激を待っています。
新しい刺激にはいつも、誰でも興奮するものです。
筋肉痛は筋肉の歓びの声です。
筋肉は常に変化を求めています。
筋肉は新しい刺激を、新しい興奮を求めています。
マンネリ化は筋肉の敵です。
ちょっとした工夫で新しい刺激になりますよ！