こんにちは。
クラソノです。
最近背中のトレーニング解説動画を撮影しましたので、ご覧ください。
これまでも色々なトレーニング動画を撮影しています。
地味な動画ですが、内容は大丈夫です。
Youtubeの動画の全てがダメとはいいませんが、７、８割は・・・のような動画です。
でも残念ながら、
きっとあなたは、どの動画が◎でどの動画が×なのか、区別することができないと思います。
再生回数が多いから、いいんじゃない？
なんて思っているかもしれませんが、残念ながら、そういうわけじゃない。
とりあえず、私たちの動画を見て、まずはこのジムでのトレーニングを充実させてください。
普通にキレイなフォームで安全で効果的なトレーニングをできるようになりましょう。
まずは、そこから。
結局、人は自分が欲しい情報、信じたい情報しか見ないんです。
その情報が間違っていたとしても、それが自分にとって都合の良い情報なら、
心のどこかで「そんなはずないよね、、」と思いながらも、「きっとそうに違いない！ってことにしておこう！！』ってなります。
それがエセ情報、偽情報であっても、です。
なので、そんな動画を見て、間違った情報を自分に刷り込むくらいなら、
まずはこのジムの動画を見てください。
面白くないし、エンタメ性はゼロです。
淡々と普通に、まともなことを言ってるだけです。
「私は痩せたいだけ。筋トレの知識なんていらないの！」
なんて人もいるかもしれませんが、
筋トレの効果を最大限に活かすためにも筋トレの知識は必要です。
キレイに動く、正しいフォームでやる。
まず最初の１年はこれに注力することが、結局ダイエットの早道になるのかもしれません。
そもそも、結果だけを求めてもいい結果を得ることができません。
皮肉なことに
「詐欺に遭うのはお金が欲しい人」
と言われます。
お金に目がくらんで、良し悪しを判断できないのです。
周りから見れば「あーぁ、アホやね、、」って思われることも本人は「これで３年後は・・ウシシ・・」
みたいな頭がお花畑になっていて、そういうことばかりするんです。
まぁ、そりゃそうだ、って感じですが、人ごとじゃないですよ。
ダイエットも同じですよ。
「痩せたい！」という気持ちが強くなるほど、（周りからみれば）意味のないことをやってしまいます。
なので、
「まずは当たり前のことをちゃんとやりましょう！」
と言いたいのです。
誰かの動画を見るまでもありません。
「睡眠をしっかりとる」
「食事に気を遣う」
「運動する」
以上！
って感じですよ。
もし、他にいい方法があれば、私から紹介しますので、動画探しに時間を使うのはやめてください。
そんなんするくらいなら、寝よ。
いい筋トレしても、食べすぎちゃダメだよ。
食事と睡眠（休養）は筋トレ以前の話ですから。
では！今日はこちらの動画でも見ておいてください。
余裕があれば、こちらもどうぞ。