もう四月も終わりですね・・
今週末からはゴールデンウィーーーーーク！
月火を（勇気を出して）休めば１０連休ーーーー！！
そんな中でも、ジムは通常通り営業します。
そんな時こそジムでしょ！
一人マッスルキャンプを張りましょう！
このジムの３階の男子更衣室の外側には何に使えばいいのだろう？というベランダ？デッキ？があります。
そこでテントでも張って一日頑張ってみてください。
屋上階も空いているので、使いたい方がいればお申し出ください。
多分、まだ空き部屋があると思います。
マッスルキャンプもいいですが、せっかくなので、これまでやったことのないことにチャレンジするのもいいかもしれません。
世の中には空手や柔術や柔道などあなたが経験したことがないスポーツがたくさんあります。
これらをやらずに人生を終わるなんて・・・なんてモッタイない！！
そして、
ゴールデンウィークが終われば、いよいよ夏へまっしぐら！
夏までにかっこいいカラダになりたいのであれば、この時期がラストチャンス。
今なら８月には脱げるカラダ、信号待ちで脱ぎたくなる身体に間に合います。
さて、
夏になると暑くなり、冬の寒さを忘れます。
冬には夏の暑さを忘れます。
日本の気候のように、やる気やモチベーションも上がったり下がったりします。
今、モチベーションが下がっていてもそのうち上がります。
今、やる気に満ちている人も、いつかモチベーションの壁にぶつかります。
でも大丈夫。そのうちまたやる気が出ますから。
心の何処かで
「かっこいいカラダになりたい、綺麗なカラダになりたい」
という気持ちさえあれば大丈夫です。
月の満ち欠け、潮の干潮、海の波・・・
月が欠けたと言って嘆く必要はないし、潮が引いても、また満ちることを知っています。
やる気やモチベーションも同じです。
なんとなくやる気出ないときは、こういう時もある、と軽く流しましょう。
そうすれば気も楽になります。
そのうちまたやる気も出るものです。
昔の自分や将来のことを考えずに、
今あるがままを受け入れましょう。
今、この瞬間に集中してやりたいことをやりましょう。
そうすればちょっと気が楽になります。
・・・・・・・
なんて、言っていますが、この考えは私が考えたわけでなく、
マインドフルネス的な考え方をちょっと参考にしました。
私もトレーニング初めて２０年超えますが、やる気が出たり出なかったりの繰り返しです。
一年のうちでもあるし、週でもあります。時間単位でも変わりますよね。
「よし！」っていう時と、「だるいな・・」と。
でも心のどこかで「強くありたい！」と思っているので、サボりながらも続けることができました。
もうすぐ連休です。せっかくなので有意義に過ごしましょう！
そして、もしですよ。もし。
空手や柔術をしたいのであれば言ってください。
時間さえ合えば６時間くらいならお相手します。
（３時間以下はお断りいたします。）