おはようございます、キタムーです。
5月も今週で最後ですね、もう夏がきます。いやもう暑さは夏にはいってるんではないかと思うほど。
最後の追い込みですね。頑張っていきましょう！
ちなみに僕は夏は海辺で足のトレーニングをする予定です。まぁ完全にアキレス腱のリハビリですね〜
さて、今回より1月の末からなが〜〜く続いたアキレス腱の話も終わりにしてさまざまな内容を書いていきたいと思います。
今回はBMIについて触れたいと思います。
もうすでにBMIがなにを表しているのか、どうやって計算するのか等が分かっている方は流しながらでいいです。
よく体重測定した際などに、BMIが表記されていたりすることが多いですよね！
では、実際にBMIを計算して算出してみましょう！
BMI=体重kg➗（身長m✖️身長m）になっています。
北村＝63kg➗（1.74✖️1.74(=3.0276)）=20.808というような値になるわけです
で！！その数値の値が日本の場合だと
痩せ<18.5≦標準＜25≦肥満
となります！
実際に数値を出してみてどうでしたか？痩せに近かったり痩せの部類に入ってるのに、体重を落とそうとしてたりしませんか？
肥満の部類に入っているのに、特に考えずに食べたいものを食べたい時にたべていませんか？
体重だけで見るんではなくて、BMIも気にしてみていかがでしょうか？
さぁ夏にむけたLast spurtです！！一緒に頑張りましょう〜〜