寒くなーいｗ あつーいｗｗｗ
秋じゃないんかーい( ｀ー´)ノ
しかし秋になるとトレーニングのモチベーションあがりますね！
もう全身筋肉になってやりたい！！
おはよーございます。やくしじです(^^)/
さてさて、今回はぼくのトレーニングの１０箇条を書いてみます！
会員さんに偉そうに指導してるわたくしですが、『お前どんな意識でトレーニングしてるんだ！』って
方もいるでしょう・・・・
いるのかな？（笑）
まあいようがいまいが、ぼくの10箇条書いてみまーす！
や やる気満々
く 苦しいときも
し 真剣に
じ 自信をもって
ま 真面目に
・・・・・
あれ？？これって、ただのあいうえお作文じゃーーーーんｗｗｗ
はい真面目に書きます(;^_^A
①あらかじめ1か月のスケジュールを組む
②胸と三頭 背中と二頭 脚と肩の三分割
③最低週3回はジムに足を運ぶ（やる気出ないときはうちに帰るｗ）
④見た目よりもパワー重視ｗｗｗ
⑤トレ中はお喋りしない（普段あんなにしゃべるのに・・・）
⑥音楽聞きながらする
⑦分からないことはレベルの高い人に教えてもらう
⑧2か月おきくらいにメニュー変える
⑨使う筋肉を意識する
⑩インターバルはきちんと休む
あれ？なんか普通だ・・・・
あいうえお作文の方が為になるくらいのクオリティになってしまったではないかｗ
うーん、もっといろいろ意識してると思ったんだけど、、、
文章にしたら出てこない(;^_^A
でも基本的なことばかりですね。基本は大事ってことです(;’∀’)
ジム来たら１０箇条ほかにないですか？って聞いてください。
思い出せずにここに書けなかった何かをお伝えできるかもしれません・・・・
ふふふふふ・・・
ではまた来週～(^^)/