その腹筋、もう割れています。
「シックスパックになりたいんです！！」
「縦に線を入れたいんですよね・・」
そんな願望を持っている人がいます。
「いや、もうあなたの腹筋はもうわれてますよ」
なんていうと
「えっ！？そうなんですか！？」
と【今、はじめて聞きました！】
的な反応が返ってくることが、これまで何度もありました。
いや、ブログで何度も書いてるし、、
はい。すでに腹筋は割れています。
「お前はもう割れている・・」
のです。
腹筋というのはそういう筋肉なのです。
もともと６つ（または８つ）にパックされている。
あなたの脂肪が隠しているだけ。
そして、人によって腹筋の厚さには個人差はありますが、腹筋を１００回したところで厚くなりません。
個人差はありますが、そもそも薄いのです。
絶対的に薄いので、例え厚ささが２倍になったとしても、しれている。
大胸筋や広背筋、僧帽筋のような大きな発達は望めないのです。
『厚くなりません』と断言するのは危険ですが、そう思ってた方がいいです。
その代わり、脂肪をなくすだけで割れる。
なぜなら、そういう筋肉だから。
大胸筋の真ん中がつながってないように、お尻が割れているように（これはちょっと違うけど）、すでにお腹は割れているのです。
腹を割るには脂肪を減らす。
これしかありません！
例え、いくら腹筋が厚くなったとしても（ほとんど厚くならないけど）、それを覆っているものがあれば見えません。
幕を上げなければ劇は見えないのです。
いくら幕の向こうでいい演技をしても、誰も見えない。
シックスパックを目指すなら脂肪を減らす。
知っておいてくださいね。
ちなみに
腹筋をするより、普通にスクワットするとか、ダッシュした方がよほど効率的だと、個人的には思っています。
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それだけでも、数万円の損失を抑えていることになります。
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