フルマラソン2時間切り!

おはようございます、祝日の朝からキタムーです。

朝や夜が寒くなってきましたね、昼との温度差で体調を崩さないようにお気をつけください。

寒くなってきたことで、ランニングするのもいい季節になってきました、冬になるにつれて、マラソン大会も多く開催されますしね!

一昨年ですかね?人生で初めてフルマラソンに参加した時は、なんでエントリーしてしまったんだろうと、20km越えたあたりかた自問自答していました。w

結果的にゴールした時は達成感よりも「もうでたくない」という気持ちが大きかったです。

ちなみにタイムは5時間ほどでした、20km地点にあった坂で脚を攣ってしまい、あとは歩いてゴールしました!

まぁもっと練習しとけよって話だったんですけどね・・・・

そのフルマラソンを最近驚異的なタイムでゴールした選手がいます。エリウド・キプチョゲ選手!!この選手10/12に行われた男子マラソンで、

1時間59分40秒!

を記録したんです。いやいや、速すぎません?w1kmだいたい2分50秒のペースで走り続けます、

皆さんは1kmどれくらいで走ります?僕でその後倒れてもいい1kmしか走らなくていいってなって3分〜4分ぐらいかなと思います。

1km継続して走るのがきついようでしたら、走るところに速度が出ますよね?あそこの速度が21~22ぐらいが出るように走ってみてください、そのペースで42km走ると2時間切れますww

うん。僕には絶対無理です。

皆さんも一度ジムで21~22kmの速度で走ってみてください!!

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