女性トレーナーのいるジム

那須いずみです。 PROTEIOS初の女性トレーナーですので自己紹介を致します。 1965年9月23日鹿児島生まれの55歳です。25歳と21歳の娘の母親です。 学生時代の運動歴無し、運動は産後デビューです。 産後のストレスからスポーツクラブに通い出して現在に至ります。 エアロビクス、ランニングも長くハマりました。 マラソン大会も何度も出ましたし、狂ったように走ってた時期もあります。 そこで気が付きました。 走れば走るほど痩せて美しくなるはず!と思っていたのに、違いました。 太っていても痩せていても美しいのは20代までです。 なぜでしょう?筋肉量が多いからです。 筋肉は年々減るのです。脂肪は弛みますが筋肉は弛みません。 その日から私は筋力トレーニングを始めたのです。 走ってばかりだった頃の私は、今よりずっと痩せていました。 自分が痩せすぎだとも思っていませんでした。 なりたい身体は人それぞれ。走るなとは言いません。 いつまでも美しい姿勢で、若々しい貴方でいるために、 トレーニングを続けることをおすすめします。

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