「お詫び」と「お願い」と「お知らせ」

こんにちは。クラソノです。今日は余計は前置きはなしで本題へ。まずは、ちょっとお詫びをしなければなりません。・新予約システムの運用は１１月から！前回、１０月分の予約はちょっと待ってね、という内容のことを書きました。予約システムが新しいシステムに変わるので、１０月中旬以降になります。と。それを、１ヶ月遅くすることにしました。決済システムとの連携の関係で、もうちょっとテストしたい、ということです。決済が１ヶ月に一回なので、ちゃんと走るかどうか、頻繁に確認できないのです。最初はとりあえず予約システムだけ走らせてみよう、と思ったのですが、それはそれで２度手間になるだけ、みたいなこともあり。で、とりあえず今月もう１ヶ月様子を見てみよう、ということになりました。こんな感じで、”もしかすると”もう１ヶ月とかなるかもしれませんが、そうならないことを祈ります。とりあえず１１月分の予約から新しいシステムに変更する予定ですので、来月１０月分の予約は今の予約システムを利用してください。・１０月の予約もお早めに！予約枠を作りましたので、とりあえず早く８回入れてください。月末慌てることのないように、計画的に。２０日くらいまでに６回か７回終わるくらいの余裕ある計画にしておくと良いと思います。・ヨガチケットについて希望者にお渡ししたヨガのチケットについてはとりあえず９月末まで有効です。１０月分以降については、検討中です。ちょっとお待ちください！・予約枠をテスト中今月も、来月も、ちょこちょこ予約枠をテストしています。働き方改革という経営者泣かせのルールの中、限られた人数できるだけサービスを提供するためにどうすればいいのか？？ということを模索しています。営業時間を伸ばしてみたり、人数の枠を増やしてみたり、、小さな積み重ねをしています。ご迷惑をおかけします。。・【重要】トレーニングメニューのリニューアルトレーニングメニューのシステムをリニューアルしています。その中で、大きな注意事項を一つだけ。当日のメニューを開始前に見るとバチがあたります。嘘です。メニューを開いて４時間するとメニューが終了するようになっています。なので、、あまり早くみないでください。。トレーニングメニューは来る直前くらい見て、気合いを入れてください。前日から見て体調を整えたい！という方も気持ちも分かりますが、毎回が勝負と思って万全の体調で臨んでください。夜中３時、４時まで飲んで９時からジム！なんて無理をしないようにしてください！！それはそれでスゴイですけどね、、・もう一度色々なルールを再確認（１）キャンセルルール時間を過ぎてのキャンセルは不可です。回数を１回消化となります。（２）予約と予約のキャンセルは１時間前までです。できるだけ早めにキャンセルしていただけると、待っている方が助かります。１分とか２分まえ直前にキャンセルしても＿＿次の人が間に合わないのです。（３）分からないことは遠慮なくトレーナーに質問を！！人が多いと大変そう、恥ずかしい、、など色々な理由があるかと思いますが、聞いてください！「それ、何のトレーニングですか？」って言われる方がね、、・お願い（１）トレーニングメニューは直前まで見ないでね。（２）ジムやヨガに興味のある知人・友人をご紹介ください！ちょっとした謝礼をお渡しします。（３）知人に筋トレやヨガを仕事にしたい人がいたら、ジムやヨガに入会させてください。（まずはそこから）（４）もし、あなたが筋トレやヨガを仕事にしたい場合も、教えてください。（５）ボディビルやパワーリフティングの大会に出たい方がいれば教えてください。何かしのらサポートをしてあげられるかも。

【結構重要：（予告）予約システムが変わります】

ジムがオープンして５ヶ月が経ちました。予約がとりづらい状況になりつつありますが、時間帯や曜日によって結構空いているときもあったりして、なかなかベストな営業時間を決めるのがなかなか難しいです。特に月末に集中するので、月初に詰める感じでやっていただけると分散しそうな気がします。１５日までに５回を目標にすれば、いい感じになりそうです。今月から少し予約枠を変更することがあるかもしれません。現在１枠３名の予約枠ですが、スタッフが二人いるとかそういうときに１枠４名にしてはどう？って意見も出てまして。望ましいのは、あと２名くらいスタッフが増えて店舗を増やせるといいのですが、、、それは、また２年後くらいを目標にしています。。人も育てないといけないし、テナントを探したりなんだかで、１年くらいは準備期間が必要なので。なので、当面は2店舗体制でやっていくので、この中でなんとかやりくりしていきます。会員さんも増やさないといけないし。【予約システムが変わります】さて、大事な予告を。１０月から新しい予約システムに移行します。２ヶ月くらい前からちょとちょこ運用していて、そろそろ思い切って切り替えてみようかなと。なので、いつもは月次ミーティングのあとに翌月の予約枠を作っていたのですが、１０月の予約枠は９月中旬くらいか、それ以降になる可能性もあります。それまでに会員登録作業を終わらせ、色々と確認することがありますので、この辺は、またご連絡しますが、何かしら会員様の方で設定が必要になるかもしれません。パスワード設定とかね。【クレジットカード払いのススメ】また、このタイミングで、ってわけじゃないんですが、口座振替からクレジットカード払いへ切り替えてくれると色々と助かります。（カードの方がポイントも貯まるし。あなたもお得だと思います）ジム的にはカード決済手数料がかかりますので、損と言えば損ですが、色々な手続きを考えるとカードの方が楽なんです。変更は簡単です。多分３分くらいで終わります。口座⇨カード変更の方はご相談を。【年払いのススメ】また、年払いへの変更もこのタイミングでやっていただけるといいかも。これは変更届を出してくれればいいです。年払いの方が圧倒的にお得ですからね。毎年２ヶ月分安くなりますから。ということで、１０月から新しい予約システムになりますので、１０月の予約についてはしばしお待ちください。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします！

PROTEIOS新店舗はどこなのか？

こんにちは。今日はちょっと難しい話をしますよ。大丈夫ですか？このジムは事業としてやっています。趣味に見えるかもしれないけど、趣味じゃないですよ。事業としてやっている以上、常に利益の向上を目指していまます。今のままじゃ絶対にダメなんだ、と。変化するか、それとも死か。そういう気持ちでやっています。一見、何の変化もないようですが、メニューのシステム化したり、実は細々と色々やっています。企業の目的ピータードラッカーは「企業の目的は顧客の創造である」と言っています。普通、企業の目的は利益を上げること、だと思われがですが、そうじゃないんだと。つまり、私たちの目的は筋トレ仲間を増やすことだと言っています。また、ドラッカーさんは「企業は顧客に価値を提供し、社会に貢献することを主な目的とすべきであり、利益はその結果として生じるもの」だと捉えています。つまり、PROTEIOSとしては、お客様に筋トレを指導して、健康になってもらって社会に貢献することを目的として、その対価として会費をもらうものだと、言ってるってことですよね。大賛成です。日本を代表する経営者の一人である京セラの創業者の稲盛和夫さんは経営１２ヶ条の中で・第5条　売上を最大限に伸ばし、経費を最小限に抑える利益を追うのではない。利益は後からついてくる第6条　値決めは経営値決めはトップの仕事。お客様も喜び、自分も儲かるポイントは一点であるとも言っています。当ジムが売上を伸ばす方法この二人の言うことを参考にすれば、当ジムが売上を増やす方法は二つだと思っています。・会員数を増やすまたは・価格をあげるのどちらかです。というか両方。先日、新しい店舗ができますよ！と言いましたが、これも顧客数を増やす作戦の一つです。ただ、、どれだけの人が今のジムから新しいジムに流れるのか全く予想できません。一体、どれくらいの人がこちらの（今の）ジムを使い、どれだけが新しい店舗に行くのか・・今度アンケートさせていただきます。ちょっとだけでも予想して対応しておきたいと思います。「いや、そもそも新店舗ってどこにできるの？」というのが気になると思いますが、もうちょっとお待ちを。あと３０秒くらい。。（笑）さて、このジムも当然事業としてやってるので、利益の最大化を目指しています。現在の価格が売上の最大化という意味で適正なのかどうか、、正直分かりません。。実際、自分が通うことを想像した場合に、いくらまでなら喜んで払うだろうか？と考えたときに、これくらいは自分なら喜んで払ってもいいという価格をつけてます。でも、たまに「安すぎません？」とも言われますし、まぁそこそこ適正な価格なんじゃないかと。そして、それ以上に、しっかりと価値を提供するということも大事にしています。今のところ、ある程度の価値は提供できていると自負はしていますが、もっと高いレベルでサービスを向上させたいです。そして、売上を伸ばす二つ目の方法である、価格を上げるというところですが・・近い将来値上げを検討してます！全体的に1000円〜2000円くらいかな。。（結構、重大発表ですよ。）「えーーーー聞いてないよ！！」・・という方、安心してください！既存の会員はお値段据え置きです。将来的には分かりません。基本的にこれまで長く使って来ていただいた方は優先する方針なので、ご安心を。ただ、、なんか世の中の価格が全て上がってるしね。。２店舗目もできるし、将来のことも考えて、値上げするならこのタイミングかなと。なので、もし入会を考えている人がいれば、早めに入会しておくことをおすすめします。周りの方でも、興味ありそうな方がいればお誘いください。そして、値上げする以上、それ以上の価値を提供する必要もあります。何も変わらずに価格だけ上げても意味がない。利益の最大化のメリットはお店だけでなく、会員様も受けなければなりません。利益を出して、サービスを向上させて、お客様に還元するのが、私たちの仕事です。今度は２店舗目もできるし、自宅に近い、職場に近いという人もいるので、メリットがあると思っています。新しいジムはどこに！？さて、お待たせしました！新しい店舗の場所ですが・・西大道のマクドナルドとかロイヤルホストとか洋服の青山とかの裏側（西側）にあります。現在LINK FITNESSさんという２４時間ジムが営業していますが、１月末で閉店し、当ジムが場所を引き継ぐ感じです。さて、もう場所も分かったと思います！スッキリしました？同じ建物の中にヨガスタジオも併設予定です。駐車場もあります。システムや設備はほぼ同じ。ベンチプレス２台とラックが３つ、プラットフォームが２つにダンベルやケトルベル、バイク、自走式トレッドミルなどなど。現時点で出せる情報は全て出しました！あとはいつできるのか？というところですが、これはまだ分らないです。２月くらいには分かるかな。。ということで、続報はしばらくお待ちください！どこでやろうがあなたがやることは同じです。頑張るだけ！

（名言）「荷物が重いのではない、単にあなたの力が足りないのだ」

先日、「致知」という雑誌を読んでいたら、いい言葉に出会ったので紹介します。こちらです。「金があったらできると言う人は、金があってもできない人である」（小林一三）いやーーそのとおり！と膝を打ちたくなります。これなんにでも応用できますよね。「時間があったらできるという人は、時間があってもできない人である」「時間ができたらジムに行くという人は、時間ができてもジムに行かない」「お酒がなければ痩せられるという人は、お酒がなくてもやせられない」私に才能があったら、もう少し身長があったら、頭が良かったら、筋肉があったら、スクワットが・・ベンチプレスが・・・無限に応用ができます。「できない理由を自分以外のものに求める」きっとあなたにも心当たりがあるのではないでしょうか？気持ちは分かりますよ。私だってそうです。ずっとジムやヨガスタジオを増やしたいと思いつつ、なかなか・・「お金と時間と人が”あれば”、ジムをあと５個くらいつくりたい」という気持ちはありますが、じゃあ、お金と時間と人があれば本当にできるのか？と言われれば「いや、、できないかも・・」という弱気な自分がどこかにいることも認めざるを得ません。いや、、本当にジムをつくるにはお金と時間と人は必要なんですが、それらが理由ではない、ということなのです。「お金と時間がないからできない、という人はお金と時間があっても何もできない」ということですね。足りないのはお金や人材でなく、結局は、私の決意と熱意とやる気だけなのです。また、同じ雑誌に「荷物が重いのではない、単にお前の力が足りないのだ」という言葉もありました。耳が痛い。冬に自転車に乗っている時くらいに、耳が痛い。本当にそう。２０キロのダンベルはいつでも２０キロです。僕がもってもあなたが持っても２０キロだし、２００キロは誰がもっても２００キロ。それを重いと感じるかどうかは自分の力次第です。２００キロを重いというのは、単にあなたの力が足りないのです。いや、さすがに２００キロは重い・・何かができない、と思うときは単に自分の力が足りないだけなのです。そして、足りないのは才能でなく、努力です。このジムができてから８年目です。いまだに１店舗です。人もお金も時間もない、、と言い訳ばかりしてきました。でも、違いますね。私の力不足と言わざるをえません。。。反省しかありません。すみません。。ですが、、やっと。やっと、やっとです。 GYM＆YOGA ２店舗目の目処がつきました！まだ正式に契約をしたわけじゃないので、ボシャる可能性もなきにしもあらずですが、、少しだけ前進した感じです。「できない」から「できるかも・・」「できそうだ・・」という段階の２段階目か３段階目のところです。場所や時期はもうちょっとお待ちください。まだちょい先の話なので。。というか情報は小出しにした方が楽しみでしょ？オープンするまでは何があるかわかららないし。岡田監督の「アレ」と同じです。。あれがアレしてあーなったら発表します。さらりと流しましたが、これ結構重大発表ですよ。最後まで読んでくればあなたしか知らない情報です！読んでくれてありがとうございます！！詳細はまた後日お知らせしますので、スタッフを質問攻めにして困らせないでください。スタッフもまだ知らないかもしれません。。朝起きて驚いているかもしれません。忘れてなければ知ってるはずだとは思うのですが、、箝口令を出してますので、色々聞かれても困るはずです。そんな質問より、筋肉の質問の方が100倍楽しいですので。その辺の質問でお願いします。ということで、来年をお楽しみに！あー、もう一つ大事なことを伝えるの忘れてました。これはまた次回へ続く。

ダイエットの秘訣は「努力・辛抱・痩せ我慢」

こんにちはクラソノです。もう３月ですよ。ひな祭りも終わってしまいました。さて、これからGW、そして夏へと！本格的な筋トレシーズン到来です！！痩せる話や筋トレの話をしたいのですが、今日は小さなルールの再確認です。最近入会した方もいますし、たまに周知しないと忘れてしまいますので。そもそも、そこまで厳格なルールじゃないのですが、皆が気持ちよく利用できるように、という感じです。・スタート時間・休憩時間・キャンセルと予約について再確認と、そして、・ついに新しいシステムの導入か！？についてです。・スタート時間まずは時間から例えば 16:00-16:30 の場合は16:00-スタートです。 16:30までにくればいい、ということではありません！システム上、このように表示されるだけ。紛らわしくてすみません・・なので、１６：００ーにスタートできるようにちょっと早めにきていただけると助かります。色々ズレると人が滞留してしまいますのでご協力をお願いします。・休憩時間について休憩は平日１２ー１４時土日祝は１２：００ー１３：３０となってます。また終了時刻は平日２２時土日祝１７時です。特に平日２１時と土日祝１６時inの方については少し早めにきていただき、時間内に終了していただくようお願いいたします。余裕のないタイムスケジュールで申し訳ないのですが、ご協力よろしくお願いします。・キャンセルと予約予約もキャンセルも１時間以内で可能です。１時間を切った場合はキャンセル不可です。仕事をしていると色々あるかと思いますが、さっと仕事を切り上げる理由づけにしてください。１時間以内の場合は電話や連絡があっても回数を消化します。とはいえ、連絡があるとありがたいです。この辺は、これまである程度こちらで許容してきた感じがありますが、予約がとりづらくなってきているので、キャンセルする場合は他の会員の利便性を考えて早めのキャンセルをお願いします。いや、本当は無理矢理にでも来るのが一番ですが、自分のペースやライフスタイルもありますので、無理せずに。「私がキャンセルをすると、他の誰かがトレーニングできる！」という勇気ある早めのキャンセルをお願いします。いや、迷っているくらいなら来てくださいよ。それは怠け心です。逆に１時間を切っていても、予約は受け付けます。電話してみてください。「すみません、、いっぱいで・・」ということもありますので悪しからず。。私たちとしては、なんとかして、あなたに来ていただきたい！という気持ちです。本当はもう１つ、２つ、３つ、４つ・・ジムやスタジオを増やしたいのですが、、なかなかね。なんとか今年中には！と思っていますが、このジムのビジネスモデル的に箱を作って「はい、どうぞ！」ってわけにはいかないし、優秀なトレーナーが必須なので、なかなか拡大できずにご迷惑をおかけしています。あ、新システムについて忘れていました。・新システムについてトレーニングメニューは現在、手書きとかエクセルベースで書いていますが、大袈裟に言えば、いわゆるDX化（デラックスじゃない方の）しようとしています。メニューをスマホでチェック見れるようにしたりね。つきましては、辛辣かつ建設的な意見をいただけそうな方に、本格運用の前にモニター的な利用をお願いすることがありますので、その際はご協力よろしくお願いします。来月くらいかな。。どうかな、、少しでもスタッフの負担を軽くして、あなたの指導へ打ち込んでもらおうと。すべてはあなたの筋肉のためです。注意とかお願いばかりで心苦しいので、最後に理想の身体になるための心強い言葉をお伝えします。ダイエットやボディメイクの秘訣はこれだけです。「努力・辛抱・痩せ我慢」以上。今日も頑張ってください！

年払いは今月中にお知らせください！

クラソノです。年払いについてです。まずはあなたにやっていただきたいことを伝えます。１　今月中に書類を提出。（名前を書いてプランに◯をするだけ）もしくはグーグルフォームでも。こちらの方が楽です。 →年払い申込フォーム（１分で終わります）年払い申込２　1月の来店時に手続きです。そして、３　来年以降は毎年12月に年会費として引き落としという流れになります。注意事項１　年途中での変更はできません。途中での退会、休会の場合でも返金はいたしません。　　アップグレードする場合は、差額分を払っていただければ可能です。２　月8回以上のプランに適用します。

年払いについてお知らせ！

こんにちは。11月になりました、と先日書いてから、もうすぐ１週間。またちょっと年末に近づきました。この２ヶ月間の過ごし方が充実した年末年始ライフを送る鍵になります。本当に。。ジムの意義の一つは、自分の身体について考えることです。ジムに来ればその日や次の日は身体のことを考えます。ジムに来ないと、だんだんと意識が遠くになっていきます。あー、なんか身体が重いな、、あーなんか食べるものないかな、、みたいなことになってしまいます。なんとかしよう、という気持ちが薄れていきます。ジムに来て筋トレをして身体を意識すること。ダイエットもボディメイクもちょっとづつ。続けるしかありません。１回の変化は微々たるもの。何gの世界です。まさにチリつも。少しの変化かもしれないけど、やっていくしかない。３０歳、４０歳を過ぎれば確実に下りのエレベーターに乗っています。何もしてなくても勝手に下がっていきます。頑張って逆らって上っていくしかないのです。まずは今月、頑張りましょう。今日を頑張りましょう。将来を考えず、まずは今日一日が最高の日となるように、その食事が最高の食事となるように、その筋トレが最高の筋トレとなるように、目の前のことに最善を尽くしましょう！さて、本題へ。前回大切なことを伝え忘れていました。「年払い」についてです。今回は、年払いについてお話しするついでに、会費について復習をしましょう。・月会費についてこのジムは月会費制の筋トレジムです。現在多くの方は月会費を払っていただいています。クレジットカードなら毎月20日くらいに、銀行口座の場合は25日前後に決済されて、それが翌月の会費になります。「先払い」制です。休会や退会についてで、よく問題になるのが、休会や退会の場合です。怪我をした、病気になった、転勤になった色々で急に休会・退会を余儀なくされることもあります。その場合はどうするのか？結論をいえば、どうにもなりません。理由は色々あるかもしれませんが、公平性の観点から基本的には個々別に判断することは致しません。そうしないと、コロナになりました、とか家族が入院しました、指を怪我しました、仕事が忙しくなりました、２週間出張ですなどなどどこで線を引けばいいのか分かりません。その時々で判断していては、あの人はOKだったのに、私はダメだった、、みたいなことになります。個々に判断するのは色々な意味で負担が大きいのです。なので厳しいようですが、一律基準です。色々とご意見はあるかと思いますが、何卒ご理解をいただければと思います。皆様を困らせるつもりも、騙すつもりも全くないのですが、現時点いい方法がないのです。転勤などの可能性がありそうな場合は、とりあえず早めに休会届けや退会届を提出してください。で、転勤にならない場合は、取り下げればいいです。原則、月末までに書類で提出あと、手続きについてはすべて月初にまとめて処理しますので、月末までに提出をしてください。専門の事務員を雇う余裕はまだありませんので、できるだけ事務作業をシンプルにさせていただいています。とりあえず書面で出してもらっておけば、大丈夫です。出すのは紙１枚なのでご協力を願います。もしくはこちらから。 →年払い申し込みフォーム・年払いについて３ヶ月分が無料になるお得な払い方これは今年入会した方は知らないかもしれません。年払いは一年間分の会費を一気に支払う制度です。そのままです。どれくらいお得なのか？９ヶ月分の月会費で1年間です。３ヶ月分お得です。25%OFF。結構な割引率です。年払いの経緯最初、会費の支払いが銀行口座からの引き落としに限られていた頃、色々と面倒で、毎月色々チェックするのが面倒なので、1年とか半年分を一気に払ってもらおう、ということでスタートしました。その代わりに、安くしますよ。と。９月までの会費を一気に払ってくれたら10月、11月12月分の会費は無料にしますと。つまり９か月分で1年分としました。この頃は半年払い、というのもあって、半年払いが５ヶ月分だったので、1年払いはもうちょっとお得感ということで、３ヶ月にしました。ちょっとやり過ぎたかもしれません。。こちらは検討します。。ただし、月８回以上の会員からとしました。月４回の人は月８回にして年払いした方がいいですよ。ということで。今も基本的なルールは変わっていません。クレジットカード払いになって色々と面倒なチェックは減ったのですが、年払いは続けていました。というのも、年払いには会員様側にも大きなメリットあるからです。メリット１安くなるこれが一番大きなメリットです。同じ回数なら３ヶ月分が安くなりますし、同じ料金なら、通常の月回数＋４回くらいできます。パーソナルジム１ヶ月分の料金で1年できるってことです。これ結構、すごくないですか？メリット２続けやすくなる年払いをすると、1年間続けなければ、という気持ちになります。というか、「年払いは自分への決意みたいなもの」なのです。年払いをすることである意味一年間を自分で縛ることになります。来年一年間、頑張るぞ！という意思表示みたいなものです。自分に対して行動を強化する。人の意思は弱いものです。何かしらの強制力がなければ、面倒臭いことや緊急でないことは後回しにされてしまいますので。年払いをすることで、その弱さをカバーしましょう。年払いの注意！年払いについて大きな注意があります。年払いした場合は、途中で退会・休会した場合も返金いたしません。。やるしかありません。１年間頑張ってやり切る。年払いをすると、かなり安くなりますので。その辺は許容していただければと。ただし、ジム側の一方的な都合であなたが不利益になるようなことがあれば、返金すると思います。その辺は誠実にやっていきますし、そこはクラソノを信じていただくしかないです。家族と大分で住んでいる以上、後ろ指をさされない生き方をしていきますよ。金額の面でも、習慣化の面でも年払いは大きなメリットです。自分の心の強さに自信がない人、心の弱さを自覚している方はぜひ。年払いについては、また後日ご案内しますが、頭に入れておいてください。ちなみに、、５年分一気に支払っていただけると、以後、無料という裏システムもあります。こちらは滅多に案内することはありませんが、ご希望あれば。。。年払い申し込みフォームまずは「来年か、、」とか考えずに、とりあえずは、次の予約を入れましょう！

ヨガインストラクターになりませんか？

クラソノです。最近入会した方の中には知らない人がいるようですが、私はヨガもやっています。やっています、というか教えています。こいつ、いつもジムにいないな、、と思っているかもしれませんが、ジムにいないときの半分以上はヨガの方に行ってるか、家で作業をしています。さて、来週からヨガインストラクターの養成講座を開催します。以前一度か二度告知しましたが、一応最後のお知らせです。ヨガインストラクターに興味ある人はいませんか？今、フルタイムの仕事をしている人は、仕事をやめるとかしてまで目指す必要はありませんが、今の仕事は一生の仕事じゃないかも・・と感じていたり、将来に不安がある方は、ヨガのインストラクターとしての道も検討してもいいと思います。なんで、こんな話をしているのかというと、、、実はヨガの会員さんよりジムの会員さんの方がヨガインストラクターに向いているかも・・って人が多いのです。基本的に身体の使い方がうまい人が多いです。指導しながら、トレーナーに向いているな、とかいいインストラクターになるだろうな、、って思う人がちょこちょこいます。ある程度、時間や精神的な余裕があって、インストラクターやトレーナーに興味がある人はチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ただ、先ほど言ったように、今の仕事が順調ならそのままでいいと思います。ちなみにトレーナー養成コースもやる準備はしています。個人的な意見ですが、難易度的にはインストラクター＜トレーナーだと思います。こんな私でもインストラクターになれますか？体が硬いです・・・ →そんなのは全く関係ありません。ヨガの経験ほとんどゼロです。 →大丈夫です。そのための養成コースです。半年〜１年あれば上達します。ヨガは好きじゃありません。 →それは仕方がない・・一番の問題は・・・開始まであと一週間しかない、ということです（笑興味ある方はこのLINEにご返信ください。お申し込みは明日か明後日までです！案内のページURLはこちら。 →RYT200講座

１２月の連絡

こんにちは。もう１２月です。寒さも冬らしい寒さになってきました。。頑張ろう。さて連絡事項がたくさんです。すみずみまで読んで誤字を探してください。１　年末年始の予定について年末は１２月２７日（日）まで年始は１月５日（火）からです。この間にきまぐれでオープンする可能性はありますが、時間を限定すると思います。私がトレーニングや仕事する時間に開けます的な感じですかね、、希望があれば言っていただければ善処します。この辺はまた年末に告知いたします。さて、ここからが重要です！！２　予約システムの変更についてついに・・新予約システムが始動です！・まずはログインやり方はこちらログインの方法そして、・カードを登録！ログイン→マイページ→クレジットカード設定この二つをお願いします。今後、月会費についてもできるだけカードでの決済をお願いしたいと思います。極力、事務仕事の量を減らしたいのでご協力お願いいたします！ポイントもつくし・・３　スマホチェックイン！！明日からはスマホでチェックイン！こちらで説明しています。スマホCheckin! チェックインしたついでに来店ポイントも読み込みましょう！・・・知らない？あまり宣伝していませんが、実はPROTEIOSには来店ポイントがあります。。２０回来店で体組成計inbodyで計測１回（５００円相当）できたり、プロテインドリンクやバーがもらえます。ちなみに計測は１回で終わらずに定期的にやってください！４　コロナ対策について以前書いたとおりです。コンビニとかスーパーが閉めたら閉めるかもしれませんが当面は平常営業ですコロナ対策と・・５　冬の重点部位冬は背中がメインです。なぜ冬に背中？と思っていませんか？冬といえばクリスマス！！実は、人間の背中にも冬になるとクリスマスツリーができると言われています。見つけることができますか？ということで２４日までにクリスマスツリーをつくりましょう！！自分では見ることができないけどね。まずは今月は新しい予約システムに翻弄されそうな感じがします。そしてあっという間にクリスマス→年末→年始ということで、あけましておめでとうございますになりそうです。まずは今月を楽しく、今年一番の最高の月にしましょう！！そのためには「筋トレ」です。今年最高にキレのある身体で新しい年へ。

iPadでチェックイン！

メールアドレスとパスワードを入力してログインメンバーコードをクリック QRコードが表示されます。このQRコードを保存しておけば楽です。印刷して持っていてもOK！個人毎にコードが紐づきます。ジム・スタジオのiPadがチェックイン機になります。カメラにかざしてチェックイン！１

SNSやってます！

今日はちょっとあなたに作業のお願いがあるのですが、その前に軽く吐き出させてください。私は当初から情報発信に力を入れていました。主にブログを通じてかなり多くの情報を発信してきました。なぜかというと、世の中にはびこるクソ情報（失礼！）からあなたを守るためです。世の中にはビジネスとしての健康業界、ダイエット業界のビジネスや売り込みのための情報が氾濫してるし、悪気はなくても不正確な情報であったり偏った情報がたくさんあります。間違ったことを信じてやっても報われません。サプリメント業者だったり健康器具の会社が儲かるだけ。だからこそ、私は情報発信を大事にしてきました。それでも、あなたを守りきれないほどの情報が溢れています。テレビや雑誌、最近ではYoutubeがすごいですよね。国民総Youtuberです。ジムでも一応やってますよ。 Youtubeについてはまた後日いつか触れていきましょう。 https://www.youtube.com/channel/UCBZ_DfOxe-a6cv65VCXyvnQ 溢れる情報の中で何を信じていいのか？という答えの一つが、まずはつべこべ言わずに私のブログを読んでください！！です。これまでたくさんブログ書いてますし、ほんと全部読んでいただきたい！！と思っています。無料です。多分２時間くらいあればかなり読めると思うし、ざっとでも読み込めばかなり知識を得ることができます！時間対効果はめちゃ高いはず。ブログの下に関連ブログとかなんだか出てくるので、数珠つなぎよろしく興味ある記事をポチポチしてみてください。ブログでは内容のある記事をアップしていますが、日々の出来事や軽いことなんかはあまり触れずにやってきました。でも、そういうのもやはり大事ですよね。ジムの雰囲気であったり、ちょっとした豆情報もモチベーションの維持などに役立つと思います。ということで最近、力を入れていることがあります。やっとこさ。。インスタフォロー願います！実はこれまでもちょっとした出来事などはインスタやfacebookにアップしてきました。思いついたらアップするくらい。これからはもっとこまめに上げていこうかと。せっかくなのでフォローしてみてください。大事なことはブログやホームページやLINEで告知しますが、そこまですることじゃない場合はSNSにサッとあげていきます。ジム： https://www.instagram.com/proteiosgym/ ヨガ： https://www.instagram.com/classoyoga 私やスタッフの個人SNSもフォローしてみよう！！私やスタッフも個人的にインスタやfacebookなどやってます。どうぞフォローしてみてください！クラソノ：すみません、真面目な投稿しかありません。笑いをとるようなものはありませんが、お許しを。・インスタグラム https://www.instagram.com/kurasono/ 内容は同じですが、、、・フェイスブック https://www.facebook.com/haruyoshi.kurasono 北村： https://www.instagram.com/k.kaya.1112/ 那須： https://www.instagram.com/izumi_fit0923/ アーティ（知念）： https://www.instagram.com/zhinianmingtianye/ もし、会員さんで "私のインスタも紹介して！" という方がいたらどうぞ教えてください。シェアします。

ジムにくるだけで、いいことあります

このジムにはポイントカードがあるのをご存知でしょうか？普通ポイントカードはガソリンスタンドや美容院などが「また来てね！」的な感じでやってるサービスだと思います。普通はね。ジムなんてサービスは元々継続的に通うことが前提なので、ポイントカードなんでやる必要はないのですが、純粋なサービスとしてやっています。あなたに来て欲しいですからね。このジムの存在価値このジムの存在価値は・あなたが筋トレをしてくれることそして・キレイな身体になってくれること。・かっこいい身体になってくれること。・健康になってくれること。なのです。このジムは入会してくれればいい、ってことではありません。入会したからには、あなたにたくさん来て欲しいし、死ぬほど頑張ってトレーニングして欲しい。だからこそのポイントなのです。来てくれてありがとう。そんな気持ちです。大声で叫びたいほどの”ありがとうの気持ち”を、ささやかかな来店ポイントという形で表しています。じゃ、ポイントを貯めるとどんないいことがあるのか？てことですが。。。来店ポイント特典インボディ測定プロテインドリンクプロテインバーこのうちからお一つお選びください。ささやかで申し訳ないです。。２０回の来店でもらえるので、月に８回の方であれば2ヶ月か3ヶ月に１回もらえます。年に５、６回もらえます。プロテインドリンクが甘ったるくて飲みづらい、という方もいるので、プロテインバーを仲間にいれました。一応というか、販売もします。税抜き３３０円（税込３６３円）です。タンパク質２２gです。ジム内販売価格１個３６３円→３５０円　２個で７２６円→６００円です。お釣りが面倒なのでちょっと安くしています。これで儲けるぜ！！なんて思ってませんので。購入の際は（できれば）お釣りのないようにお願いします！味や食感はどう？味や食感については、ご自身でお試しください。自分でいうのもアレですが、私の舌ほどあてにならないものはありません。だいたいなものを美味しく感じます。子どもの作ったケーキとプロのケーキの区別もつかないくらいです。赤身牛肉と和牛のタンパク質の量の差ははっきりと違いを感じますけどね。このプロテインバーについてはおいしいですが、「それなりに我慢してください」としかいえません。気になる方はぜひご自分でお試しください。３００円でタンパク質２２gなので、これで１食を済ますこともできると思えばそれほど高くないですね。ランチとして２本食べる。もしくはおやつとして１本づつ食べるのもありかもしれません。ダイエット食品じゃないぞ！あ、またこんなこと言うと勘違いする人がいるので注意しておきます。これを食べても痩せません！痩せるために食べるのでなく、パンとかお菓子買うくらいなら、こっちを買った方がいいよ、という感じです。勘違いしないでくださいね。ダイエットで利用するなら、どこか１食をこれに置き換えるのはありです。お腹が空いたらこれを食べればいい、というものではありませんので、悪しからず。逆に、体重を増やしたい、と言う場合は、好きなだけ食べればいいです。パンやおにぎりより高品質で高タンパクですし、手軽にタンパク質を補給できます。カタボリック不安症な人は常備しておきたいですね。ということで、お試し的にジムに置いておきます。

9/6 台風１０号の接近にともなう営業時間の変更について

おはようございます。台風１０号が近づいています。報道見てる限り、かなりかなり大変な感じです。「これまで経験したことがない」スーパー特別警報的な報道になっています。つきましては、日曜はジムの営業を午前中で終わりたいと思います。最終予約13時、利用は１４時までで最終としたいと思います。＊すでに、予約をしている方については、別途こちらから連絡させていただきますが、もしよろしけれればご自身で予約の変更をしていただけるとすごく助かります。）通常であれば、１１時が最後ですが、明日は昼休みをなくして、その代わり早めに営業終了します。そこから片付けとか掃除して、スタッフ陣も夕方には帰宅しということにしたいと思います。台風のスピードや強風具合によっては、一刻も早くさっさと帰るかもしれません。コロナ感染リスクより、よほど災害事故リスクの方が高いです。台風は一過性のものですし、これだけ危ない！って言われているときに外出することを助長することは避けます。来るか来ないかは、やる人の自由、というスタンスもありますが、コロナ感染リスクより、よほど往復の事故リスクの方が高いと思っています。そして、今回はかなり危なそう。多分、大丈夫だとは思いますし、そう願ってはいますが、この願いを天にとどけて台風の影響を除く不思議なパワーはもっておりません。災害時には事故が増えます。これは間違いありません。ご自身やご家族の安全、安心のためにも、余程のことがなければ、安全第一で日曜、月曜は自宅断食で願います。この際、ダイエットしている方は、お菓子は金庫とか備蓄箇所にしまっておいてください。何があるかわかりません。将来のために保管しておきましょう。空腹だって一過性です。ひもじさもピークを過ぎればなくなります。ということで、明日は１３時までの予約です。ご迷惑をおかけしますが、何卒ご協力よろしくお願いいたします。

災害から身をまもるため

クラソノです。今日の朝は驚きました。あの警報音で起こされた方も多いのではないでしょうか？というか、起きなかった人はいるのかな。。。さて、この機会にお知らせをしておきます。この季節、大雨や台風などが予想されます。その場合、ジムの営業時間を変更またはお休みにすることがあります。その場合、LINEで告知するとともに、予約している方へは電話で連絡をいたします。どの程度の雨や風で休みにするのか？一つの判断基準は【警報】です。大分市内で大雨や強風、洪水の警報が出た場合は営業を検討します。もちろん警報が出たからといって、直ちに休みになったりしません。ジムに来ることが危険かどうか？が判断基準です。道路や駐車場が浸水しそう、強風でものが飛んできそうジムに水や風が入ってきそう、なんて場合ですね。特別警戒警報が出た場合や警戒レベル５の場合はお休みになる可能性が大です。自宅でおとなしく待機しましょう。命をかけてまでジムにくる必要はありません。結果的には大したことなかったな・・・となるケースがほとんどだと思います。大変だ！大変だ！と騒ぎながらも、大したことがなかった場合、”空振り”なんて表現されることが多いですが、違いますよ。 ”素振り”です。練習と思ってください。自宅で安全に過ごす練習をしてください。備蓄のチェックをしてください。なんなら非常食を食べてみましょう。警報が出た場合はジムからのLINEをチェックしてください。「今日はどうなの？」という場合はお問い合わせください。また、ジムがお休みの場合は電話対応もしてないかもしれませんので、その場合はLINEでメッージをください。

緊急事態宣言が出ました

クラソノです。全国対象の緊急事態宣言を突然告げられ、ジムとしてどうすべきか迷っていました。休むべきか、やるべきか。。結論は「やる」です。（今のところ）やるにしろ、やらないにしろ、どちらにしろ賛否両論あります。ですが、もうしばらくやらせてください。現状では、ジムとしてはコロナ対策はできていると判断しています。そもそも予約制ですし、１日に１０名程度しか出入りしません。（１０名程度ですよ！）場所も広くはないけど、狭くはありません。窓も開放しています。不特定多数が集まる場所ではありません。ここがジムじゃなければ、そもそも休むか、どうか議論すらする必要がないのかもしれません。これまでなんどか言ってますが、ジムでのコロナの感染リスクはかなり低いと認識しています。しかし、大分市内で毎日数人が発症するようになって、いよいよという時には、思い切って休業させていただきます。それはひょっとして、三日後かもしれないし、１週間後、１ヶ月後かもしれないけど、そうなったら自主判断で休業します。だから、それまでやります。今後状況により、人数や営業時間をさらに制限させていただく可能性もあります。場合によっては予約の入った時間だけ営業、ということになるかもしれません。それでもニーズのある限り、損得なしにサービスを提供していきたいと思っています。・熱や倦怠感などを感じた場合はおやすみしてください。・ジムについたら、消毒または手洗いをお願いします。・帰りの際にも手洗い、消毒をお願いします。手洗いは石鹸で丁寧に！それだけで感染リスクはぐっと減ると思います。

来月へ振替できます。

ラソノです。今月ももう残り１０日間。まずは御礼です。コロナ騒動の中、いつも通りジムに来ていただきありがとうございます。感謝です。さて、連絡事項２点です。緊急対策　振替可能にします。前回、感染リスクを減らすために予約可能人数を２名にします、とお伝えしました。第二弾として、今月３月の回数の残り分を来月４月に振替可能とします。もし４月までコロナの影響が続けば、４月の分は５月へ振替可能とするかもしれませんが、まだ未定です。このまま続けば、振替可能にします。とりあえず、３月分は４月分へ振替できるようにします。予約システムのジム＆ヨガ統合についてまた、来月からシステムに若干の変更があります。現在ヨガとジムは入り口が別々だったのですが、統合して一つの入り口にします。同じ予約画面の中にヨガとジムが混在する形になります。お間違えのないようにお願いします。コロナの影響で色々な活動が自粛になっています。でも、あなたはきっと明日も会社に行くし、どこでもらうか、どこで拡散させているか分かりません。今も、すでにウイルスが体内に入っているかもしれません。で、体の中で戦っている可能性もあるし、もう戦い終わって免疫がついている可能性もあるわけです。もう、分からない。だから、というわけじゃないけど、普通にしておきたいですよね。もちろんあえて感染リスクが高い場所に行く必要はありませんが、ジムは比較的少ないと思っています。多分コンビニやスーパーよりは低いはず。きっとあなたの会社よりも。小さなジムだし。大きなジムは消毒も大変だろうな、、と思う今日この頃です。早く収束しますように。。

ジムでのコロナウイルス感染の可能性について

3/3　15:30　クラソノ発大分市内でコロナ感染者が出て、ジムを利用したとの報道があったようです。本件についてはPROTEIOSではありません。ただし、市内で感染者が出た以上、ジムに限らずウイルスはどこにでも存在している可能性はあります。当然当ジムにも持ち込まれる可能性はあります。各自の常識的かつ予防的な行動をお願いいたします。現時点お知らせできることはありません。当ジムは１日数十人の利用者の会員制のジムです。不特定多数が出入りする一般的な会社やビル、やコンビニ、飲食店での感染リスクと当ジムでの感染リスクを鑑み、現時点休業する予定はなく通常とおり営業いたしますが、行政からの指示や情勢の変化により急遽、休業する可能性もございます。ご了承願います。また、お知らせすべきことがあれば速やかにお知らせいたします。３月１５日（木）クラソノ発 https://proteios-oita.com/news/17292-2 本件に関するお問い合わせについては 090-4985-3061(代表クラソノ）まで。

明けましておめでとうございます！

令和二年　明けましておめでとうございます！昨年中はあなたのトレーニングライフのお手伝いができたことに深く感謝します。あなたのトレーニング姿を見るのが、私達の喜びです。今年はあなたにもっと楽しんでもらえるよう、喜んでもらえるよう、そして感謝されるようにスタッフ一同精進していきます。一年後の体の責任は、この一年あなたがどう過ごすのかにかかっています。あなたの体や健康の一切は、すべてがあなたの心一つによって創られます。今年一年、感謝の心を忘れずに、あなたの喜びのために尽力していきます。今年もよろしくお願いいたします！

1000円分クーポンもらえます。

PROTEIOSでは今シーズンからクレジット決済についてpaypalを使用しています。個人的にも使っていますし、すごく便利です。クレジットカード決済だけでなく、銀行口座ともリンクさせることができます。で、今こんなキャンペーンをしているそうです。登録するだけで５００円分、銀行口座を登録すればさらに５００円。クーポンでもらえるそうです。せっかくなので、登録してない人は登録してみてはいかが？色々なところで使えますし、ジムでのpaypal払いもサッと済みます。 QRコード読んで、「paypalで支払う」で終了ですから。

ジムをもっと良くするために。

一昨日は福岡でスポーツクラブ経営者の集まり、昨日は佐伯で小学校のプチ同窓会でした。私にとって二日連続して飲みごとがあるのはすごく珍しいことです。スポーツクラブの経営者と言っても、その辺の店長とかじゃありません。ルネサンスやコナミ、セントラルスポーツなど錚々たるクラブの社長さんたちの集まりです。色々考えてますね。さすが。見る観点について色々と学ぶことがありました。私も色々な夢や構想はあります。五年後にはこうしたいとか、ああしたいとか、たくさんあります。今のところ「何とかやってます！」というレベルですが、本当はもっと色々なことをしたいのです。 PROTEIOSやスタジオはその中の一つです。これまで４年間やってきて、色々色と気づくことがあります。反省すべき点も多々あります。そして、きっともっと多くの方が色々と気づいていると思います。ということで、ご意見箱を設置しました！手書きだと筆跡などが気になる方もいるので、ネットでのご意見箱。お問合せのところに置いておきます。できればご記名いただきたいのですが、無記名でOKです。誰か書いたのか分かりませんので、安心してください。不平不満とか愚痴ではなく、【改善点】や【新発見】としてご意見をいただければと思います。ジムの良いところも歓迎です。特にスタッフについて、良いところ、こんなことされていい気分だぜ、ということがあれば即お知らせください！ご意見・ご要望はこちら

前代未聞の紹介キャンペーン

一人で考えると色々なことが頭に浮かんできます。なんで、今まで思いつかなかったんだろう・・・ということも。お盆休みに一人で考えました。・会員さんにもっと喜んでもらう方法はないか？・何か楽しんで驚いてもらう方法はないだろうか・・・会員をもっと増やす方法はないか？日頃はあまりゆっくり考える時間がないのですが、「何もしない日を作る！」そう決めて、考える作業に集中しました。（でも、結局色々しましたけどね・・）これまでなんとなく頭の中で考え温めていたこともありますし、壮大な夢もあります。で、色々と考えている中、思いついたのが紹介キャンペーン。（あとで見てください。）紹介キャンペーンの詳細はこちら！以前、あるマーケティングの本を読んでいて、アメリカのある歯科医が「お客様を紹介してラスベガスに招待！」みたいなキャンペーンをした大成功した、と書いていたことが、頭に浮かんだのです。これまで、色々と考えてきましたが、全く頭に浮かんでこなかったことが突然に。「これが神のお告げか！？」と。とはいえ、、ラスベガスに招待してもね、、ということで・西海岸マッスルビーチご招待！！とか、ヨガの方には・魅惑のバリ島３泊５日ご招待！という企画を思いついたのです。すごく魅力的じゃないですか！でも・・・独身で仕事してなければ嬉しいですが、結婚して子供いたり、仕事してたら現実的には難しいですよね。で、頭をひねって考えに考えて行きついたのが、会費での還元。これなら誰もが喜んでくれるんじゃないかな、と思ったのですが、どうでしょう？旅行の方が魅力的だし、ゲーム性やワクワク感は大きいですか？どっちが良かったですかね。。紹介キャンペーンの詳細はこちら！さて、今回のキャンペーンは簡単にいえばお友達や知り合いを紹介してくれた方に一年分の会費を無料にしよう！というものです。全員じゃありません。すみません。当選人数は入会者の数で変えて、大体１０人に一人くらい。２０名入れば2名に、30名なら3名の方の年会費が無料です。もし１００人も紹介されたら大変なことになるのですが、その分、入ってくる会費が増えるので、まぁいいかと。言い方を変えれば１０人に一人１０万円プレゼント！ってことですからね。またご紹介した方が入会するかどうかは、関係ありません。とりあえず連れてきてくれればエントリー完了です。それで来年の会費が丸っと得する可能性ができます。ざっとこんなルールですが、、、エントリーしない人います？知り合いに声をかけて、とりあえずカウンセリングを受けてもらう、ヨガなら体験レッスンを受けてもらう（それも無料で！）たったそれだけです。ほんのちょっとした努力で１０万以上得するかも、ってことです。さらに失うものは何もなし！これで紹介してくれないのであれば、どうやっても紹介してくれないだろうな、、と思っています。いや、今きっと頭に何人か浮かびましたよね。きっと。そう、その人です！直感は正しいことが多いのです。ちょっと声をかけてみてくださいね。これまで紹介キャンペーンをやって来ましたし、今もやってますが、紹介された方は非常に良いお客さんが多く、やる気やモチベーションも高い人が多いのです。（これまで多くのお客さんをご紹介していただき、本当にありがとうございます！）私が色々な広告を打っても、何を叫んでも、あなたからの紹介には勝てないのです。あなたの一言に勝る広告はありません。私がどれだけ「筋トレいいですよ！」と言ったところでほとんど誰も反応してくれません・・・まぁ、そりゃそうですよね。見ず知らずの人に言われてもね。「そりゃ、あんたは好きだろうけど、私は関係ないからね、」となります。でも、知り合いのあなたが、「筋トレやってみれば？」とか「筋トレっていいよね」と言うだけで「じゃ、やってみようかな」となるものなのです。そんなもんですよ。特に男なんて簡単ですよ。あなたが女性なら、知り合いの男性に「Yシャツって大胸筋を強調するためにあるんでしょ？」とか、「盛り上がった男性のお尻って素敵！」と言うだけで、次の日には入会していると思います。そんなもんです。女性もですよね。男のボディビルダー見て「私もああなりたい！」って思いませんよね。。でも、同世代とか年上の女性が筋トレやってるとか聞くと「あの人もやってるんなら、私もやってみようかな」ってなりますよね。きっとあなたの周りにも・ジムに興味持ってそうな人。・フィットネスジムで幽霊会員になっている人・フィットネスジムに通っているけど何も変わってない人がいるはずです。こんな人は今すぐ助けてあげましょう！！９月中の入会がオススメです！そういう人がいれば、せっかくならこの機会にご紹介ください。目標は紹介者５０名です！！結構大きな目標ですが、あなたの協力があればできます！３ヶ月限定ですが、できれば９月中にご紹介してください。というのも１０月からは消費税分値上がりしますし、、、９月中なら新規入会者は１ヶ月分の会費を無料サービスします。（８月の入会者は２ヶ月分サービスしてます）本格的なスタートは９月からですが、今日から始めます！！待ってられない！というか、この２週間で紹介された方がいたら申し訳ないので・・今日からヨーイドンで、一人でもご紹介いただければエントリー完了です。お祭り気分で、クジ引と思ってご紹介＆エントリーしてください。よろしくお願いします！！紹介キャンペーンの詳細はこちら！

大分七夕祭りの交通規制

すっかり忘れていましたが、明日から七夕祭りです。大分のまちなかが一番盛り上がる二日間です。メインは金曜の夜の府内戦紙でしょう。土曜の夜も色々イベントやっています。まちなかの交通規制については・１８時２０分〜２１時３０分の間は規制範囲に入ることはできません。つまり、、ジムの裏側（南側）の駐車場は明日の夜は使えない、ということです。もし規制が入ってなくても満車になっていると思います。ただし、出ることはできます。１８時２０分前にくればいつでも出ることはできる。ただし、駐車スペースがあるかどうかは分りません。現実問題として、夕方からは結構難しかもしれません。。。規制範囲はこうなっています。

ViPRラインセンス認定コース大分開催！

このジムでもウォームアップでViPRを使ったエクササイズを行なっていますが、なかなかきちんとしたフォームでやることは難しいです。とりあえず体を動かす、という意味でのウォーミングアップではどう動いても構いませんが、せっかくならキレイな動きでやりたいものです。そして、実はジムでやっているのは、すごく基本的なことだけ。もっとやりたい動きはあるのですが、教えるのも、やる方も難しいのでやっていません。例えば、こんな感じで。（どこで何をしようが気にしないでください。） https://youtu.be/AWVC2cQqRqo?t=150 そして、昨年（だったかな？）ViPRのエクササイズプログララムが大幅に変更しました。私たちは三年前に受講したのですが、この辺で復習として受講することでさらに良いサービスが提供できるはず！ということで、今回受講することにしました。で、独り占めにする理由もないので、参加をオープンにしました。誰でも参加できます。もちろんお金はかかります。何かを得ようと思えば、対価を支払う必要があるのです。そして、その価値はあると思います。だからこそ、やるわけですから。たった１日だけ。それでも変わる。１０時ー１８時たった１日だけ真面目に講習を受けることで、ViPRの特性を理解し、これ以後のエクササイズが数倍に効果的になるとしたら、どうでしょう？ ViPR認定コースへ申し込むちなみにViPRの正規品はこの講習を受けないと買えません・・・アメリカンビジネス！

月会費１ヶ月分無料にします。長期払いのススメ。

その２【半年払い】半年割の受付をGW明け10日からから開始します！締め切りは25日まで！ 12月以降に入会した方はご存知ないかもしれませんね。このジムには長期払い割引システムがあります。５ヶ月分（７月−１１月分）まとめて支払うことで１ヶ月分サービスします！というものです。つまり５ヶ月分のお支払いで６か月できるということ。８回会員なら１万８００円お得になる、ということです。結構大きいですよね。。かなりお得です！昨年までは消費税をサービスしていましたが、スミマセン。今年からは消費税いただきます！現金でもカードでも引き落としでも同じです。通常こういうサービスがある場合、何かしら裏があることが多いですが、PROTEIOSの半年割には裏がありません。毎月の未払いや未収金などお金のチェックをしなくて済む、という利便性を最優先させます。みあと半年払ってしまうことで、あなたはやる気やモチベーションを保つことができます。半年払いは「あと半年やるぜ！」というやる気の表れですからね。とはいえ・・・途中で何があるか分かりませんよね、、５ヶ月分払いっても途中で退会する場合は損するし、、と躊躇する気持ちが分かりますよ。なので、ちゃんとリスクリバーサルもあります。途中で退会する場合は差額を返金します。本当にどこから見てもあなたに何らデメリットはありません！メリットしかない制度です！！できれば全員が長期払いをしてくれたら、チェックがどれだけ楽か・・・強いて言えば、一気にお金が出ていくことくらい。そんなことまでして、どんなメリットが、、、絶対何か裏がある！！と怪しむかたもいると思いますが、先に言ったとおりです。・あなたの自信のやる気のモチベーション・自分自身へやる気を示すそして、・スタッフの労務量の削減です。半年払いするようなやる気のある方はこちらとしても、応援したいのです！！なので、半年払いしていただいた方にはプロテインドリンク１本サービスしますね。気持ちですよ。気持ち。お申し込みは簡単です。スタッフに申し出てお名前を紙に書くだけ。それだけで、１ヶ月分得するわけです！ぜひこの長期払いをご利用ください！！

お昼休みください。

昨年くらいから働き方改革について色々なんか言われていますね。実際、言ってることがよく分からないので関係ないな・・・と思っていたんですが、そんなことは言ってられないようです。もうちょっとちゃんとした会社として仕組み化しておかないと、将来的にもマズイなと。ということでちょっと１時間の休みをください。１２時半〜１３時半の１時間を休憩とさせてください。平日の昼間だけです。土日は今までとおりです。ご存知とおり人材不足のため、ギリギリで回しています。一人でもインフルエンザにかかったら大変なことになるこの状況なので、スタッフはインフルエンザになっても知らんぷりして仕事をしそうです。ということで、ちょっとだけ今より余裕のある職場づくりをしていきたいなと。とりあえず来月から試行してみます。「施行」でなく「試行」。来月の予約枠から１２時半ー１３時半の枠が無くなっています。 2月、３月試験運用してみて、反応をみながら、4月以降について決めてきたいと思っています。とはいえ、皆様の不利益になることなので、できるだけ個別には対応していきたいと思っています。前日くらいまでに、この時間に開けてほしい、というリクエストがあれば善処します。本当は１２−１３時にさっとやって、仕事に戻るという人が増えればすぐにでも開けますけどね。そういう人がいれば応援するのが私たちの使命ですので。もし、「そういう働き方もありだな、、昼休み45minワークアウトします！」という方がいればお申し出ください。

今年最後のご挨拶（御礼）

クラソノです。ありがとうございました！！先ほど今年の営業を全て終わりました。この一年大過なく運営できたことは、ひとえにに皆様のご協力のおかげです。本当にほんとーに感謝しています。そして来年もよろしくお願いします！まだまだ皆さん進化できます。体もキレイになるし、カッコいい体になれる。もっともっと頑張ってもいい！そしてPROTEIOSもまだまだ成長していきます。ジムのあり方や運営についても少しづつ改善していきます。中には皆様に不便をかける変更もあるかもしれません。（１２月のヨガスタジオの引っ越しのように・・・）やりたいことはたくさんありますが、時間とお金と人が足りません。将来的にはもっともっと多くの人にサービスを提供していきたいと思っています。まずは、もっと会員さんを増やしていきたいですね。会員さんが増えれば、もっと経営が安定しますし、そうすればもっと良いサービスが提供できます。そのためにも、あなたが知人、友人に勧めたくなるような、自信を持って教えたくなるようなジムづくりをしていきたいと思っています。もっと楽しく、真剣にトレーニングができるような環境を整えていきたいですね。そしてもっとキレイなカラダ、かっこいい体、動ける身体の男性・女性を増やしていきたい。温泉に来た観光客が、思わず見惚れるカラダになりましょう。来年はぜひ、今年以上に真剣にカラダと向き合ってください！何歳でも体は変化します。食事に気を使ってください。体について正しい知識を知ってください。安全で効果的なトレーニングを楽しく真面目にやりましょう。知らないこと、分からないことがあれば聞いてください！来年バルクアップ、MAXアップを目指すもよし、ダイエットするもよし、どちらにしろあなたは正しいのです。パワーリフティングに挑戦するも、ボディビルに挑戦するも、フィットネスビキニやベストボディでも構いません。あなたの選ぶ道です。ただし、どの選択をするにしろ楽な道はありません。楽そうな道、近道に見える道もあるかもしれませんが、現実そんなものはありません！！（キッパリ）寝てるだけで痩せるとかナシ！お腹いっぱいに食べたことをナシにするサプリメントに騙されない！！一日たった５分のエクササイズでダイエットする夢は見ちゃダメ！！！日々地道に頑張っていくだけですよ！！積み重ねが将来のあなたのキレイでかっこいい体を作ります。やればかっこいい体になるし、キレイな体になります。だから・・コツコツ真面目にやっていきましょう。仕事もあるし、家庭もあるし、色々とやることも多いですが、筋トレはあなたを裏切りません！信じるべきはサプリでなくバーベルです、ダンベルです。ケトルベルはお友達です！体はすぐには変わりません。１ヶ月、２ヶ月やってもやらなくても変化を感じないかもしれませんが、ゆっくりと変化してますからね。一年後、五年後、十年後には差がつきます。あなたが自分で諦めない限り大丈夫です。もっとキレイな体になって、カッコイイ体になって充実した人生のため”強い意思を持って”来年も一緒に頑張りましょう！

腰痛について詳しくなろう。

１月１４日にトレーナーやヨガインストラクター向けの腰痛セミナーを開催します! ということを先週告知しようとしていたのですが、すみません忘れていました。実はこのセミナーは福岡でヨガ・ピラティスのインストラクター向けに開催されたものなんですが、なかなか面白そうなので大分でもやってもらうことにしました。内容はこんな感じ →腰痛セミナーきっと知らない単語ばかりですよね？でも大丈夫です。教える人がちゃんと考えてくれてます。・誰が教えてくれるの？講師の坂田さんは理学療法士であり、ピラティスインストラクターであり、トレーナーであり、2児の父であり、トレーニングに関して色々なことをやっています。この業界ではかなり有名な方です。難しいことを分かりやすく話してくれる方なので、ぜひ受講してみてください。簡単に言えば、この人のセミナーに参加しておけば、間違いのない人。・こんな人にオススメ特に将来インストラクターになろうとか、もっと健康な体になりたい、腰痛に悩まされている、なんて方は絶対にオススメです。ヨガやトレーニングでも生かされる内容です。というか、そのためのワークショップ・セミナーなので。何しろあなたの体のことですから！・気になる料金は・・福岡でやったときは１万５千円でした。「高いー！！」なんて声が聞こえてきそうですが、こんなもんですね。普通の相場です。いや、むしろ安いくらいです。トレーニング向けのセミナーは場合によっては３倍くらいします。１００名参加するようなもんじゃないので、高いんですよね。。割引いたします！今回は当日が１万５０００円ですが、早めにお申し込みお支払いいただいた方は割引しています。３０００円引きの１２,０００円（＋消費税、以下同じ）です。本当は先週までの価格だったんですが、、告知が遅れたので特別価格でのお申し込み期限を２８日（金）までといたします。会員さん特典！もし会員さんで受講したい！という方がいれば、さらに２０００円割引いたします。つまり１０,０００円（＋消費税）です。こちらからお申し込みください。ただし、申し込みだけ。お支払いはしないでくださいね。後日銀行引き落としいたします。 →腰痛セミナーこれでも結構高い・・、と思うかもしれませんが、何事にも相場がありますので・・ご容赦ください。それなりの価値のあるものなのです。もっとサービスしてよ、という声が聞こえそうなので、、会員の方についてはヨガブロックorヨガマットorヨガ手帳or プロテイン１kg（kentai）をプレゼントいたします！つまり１００００円で1dayワークショップに参加して、ヨガブロックorヨガマット orヨガ手帳orプロテインがもらえるということです。かなりお得。ケチケチせずに無料にすればいいのに、、と思うかもしれませんが、こういうのはお金を払った分だけ価値を得られるものなのです。真剣さが変わってきますからね。無料だと途中で帰ったり、遅刻してもへっちゃら平気の平三郎だったりしますので。お金を払っても勉強したい！という方のみ参加することで、いい雰囲気のセミナーになりますので、ご了解いただきたいと思います。もし万が一、ご満足いただけない場合は無条件で返金いたします。やる気になったところで、こちらからお申し込みください。諸々特典があるのは今週２８日までのお申し込みに限らせていただきます！ →腰痛セミナー

ジムのルール。これを守れば効果倍増！

夏の暑さに負けないくらいワールドカップは熱い！はずですが、その辺のナショナリズムはなぜか冷めてるクラソノです。先日、子どもの授業参観に行ってきました。ほとんどがお母さんが参加してる中、アウエー感たっぷりでしたが、子供が小さな頃からそういう感じだったので、その辺は慣れっこです。さて、小学校に行くとたくさん発見がありますね。今回は、教室に書いたり貼ったりしているルールが気になりました。「今月の目あて」や「今週も目標」だったり「挨拶をしよう」みたいなことだったり、今回は「３年２組に負けないようにペットボトルキャップを持ってこよう」なんてことも書いていました。「○○はしない」ということでなく「○○をしよう！」となっていることは良いことですね。さらに、教室の外には子ども達が自分で書いた１学期の目あてを貼り出していました。ちなみに我が家の娘のを見てみると、、、「みんなで力を合わせて頑張る」「さしすせそうじをしっかりする」（この辺は意味不明です）「漢字を間違えないようにていねいにかく」ということでした。ま、こんなもんでしょう（笑）ジムのルールさて、このジムもいくつかルールがあるのでおさらいしておきましょうかね。最近入会された方もいるでしょうし、これまでなんとなくやってきた方もいるでしょうから。１　１ヶ月分前もって予約しよう。ジムもヨガも予約制です。予約制にしとかないと、人はサボります。だから予約制にしています。１ヶ月分予約しちゃっていいです。特に入会間もない方は、１ヶ月分全部スケジュールしてください。最初が肝心です！一番最初にリズムを作らないとズルズルとそのままになってしまいます。たまーに、突然やる気を出す人もいますが、すごく稀ですからね。まずは今月分を全部予約しましょう。とりあえず４回なら４回、８回なら８回分全部予約して、あなたのスケジュールに入れてください。あとで変更はできますから。忙しくてもどこか来れる日があるはず。そしてその日は万障お繰り合わせの上、ご来店ください。ジムやヨガをやるリズムを作って下さいね。２　挨拶をしようおっと、小学生なみのことでスミマセン。でもすごく大切なことなので、あえて。会員さん同士でも顔見知りになってきてると思いますので、お互い気持ちよい挨拶をしましょう！３　トレーニングを覚えよう！ここはトレーニングの学校でもあります。少しづつでいいので、トレーニングを覚えて行きましょう！１回目は１対１で指導することが多いですが、２回目から少しづつ一人でやる時間が多くなってきます。そして、２回目より１０回目の方が自分でやる時間が増えるはず。４　楽しもう！あまりに真剣にし過ぎないで下さいね。世の中全てを恨んでいるんじゃない？って思われるような怖い顔してトレーニングしていませんか？常に心に笑顔を忘れずに。楽しく、真剣に。時に吠えながら、唸りながら、笑いながら、、そんなジムが好きです。このジムに涙は似合いません。５　新システムさて、ここからは重要です。新予約システムについてです。本来は７月から新システムが稼働しているはずでしたが、やっと試験導入です。今月から新しい予約システムに変えていきます。会員情報を徐々に（手打ちで！）移行していますが、ジムにこられた方は、順次利用していただけるようにしています。今回のシステム移行については、・　システムが完全クラウドでないこと・　ジムヨガ会員のカウントに対応してないことなどが理由です。新システムの移行に伴い色々なことでご迷惑をかけすることになると思います。エラーがあったり、その他予想してないことがあったり、集金代行会社も変更しなければなりません。引き落としのタイミングも変わってくるはず。その他きっと色々と出てきます。新システムでは、ジムでもヨガでも予約すれば自動的にカウントされるようになります。画面も見やすくなります。きっと不具合やエラーがあると思いますが、できるだけ早いうちに潰しておきたいので、順次利用してください。このLINEの画面の下にWEB予約（新）とありますので、お試しください。運良く、会員情報の登録が済んでいれば、会員登録ができて、予約ができるかもしれません。６皆で協力しましょう！そのほかに、メニュー表に日付を記入してね、とか飲料は決められた場所で、とかヒップスラストはラックで、使ったベンチやマットはウエットティッシュで拭いて！とか道具は元の位置に、とか、着替えは更衣室でとか、服と靴は派手目がオススメ、とか、ジムでは露出多めで、とか人の重量を羨ましがらない、など色々と細かいルールや要望はありますが、正直本当はどうでもいんです。皆で楽しく、体づくりをできる環境を作りましょう！そのために協力をお願いします！！ってことなんです。誰からも認められる最高のジム、スタジオにするためんはあなたの協力が必要です！よろしくお願いいたしますm(_ _)m 今日はちょっと長くなりましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました！

長期払い割引について

締め切りが近づいてきたのでおしらせします。長期払い割引は今週木曜までのお申し込みで、後日粗品をプレゼントいたします。申込みについては、電話は口頭でお伝えしている方も、申込み用紙を記載し提出してくださいね。言った言わない、伝えた聞いてない、というトラブルの元にならないよう、紙面でお願いいたします。名前とコースを書くだけですので１分で終わります。提案ですが、月４回会員の方は月８回に変えてみませんか？実は長期払いにすれば、＋７２００円で月８回ヨガやジムを利用できます。つまり月にして＋１２００円程度で、今の２倍利用できるのです。ジム４回、ヨガ４回にしてもいいし、ジム６回、ヨガ２回というのもいいですね。たくさんあれば、余裕持ってトレーニングできます。そして、少しづつヨガをお試している方も増えています。やった方は分かると思いますが、かなり予想を裏切られます。ホットヨガをしている人も、たまには常温ヨガを試してみましょう！きっと驚きますよ！！多分、いい意味で（と信じています）「ヨガ、ってこんなんだったんだ、、、」と。ヨガの良いところの一つは自分の体を見つけることができることです。ゆっくりと自分の体を見つめることで、新たな気づきもあります。月に１回、２回でもヨガを取り入れることは本当にすごく良いと思います。ぜひ、ヨガをお試しください。月に数回ヨガを取り入れてみましょう。きっと何かが変わるはず。力を入れて縮むことをだけしかしらない筋肉に、力抜いて伸ばすことも覚えてもらいましょう。何事もバランスが大事ってことですよ。お試ししたい方はスタッフまでお声かけくださいね。無料チケットをお渡しします。本来は、今頃は新システムへの移行の時期だったのですが、色々とありまだ移行できませんので、チケットでヨガをお試しください。長期払いは最終締め切りは６月２６日になります。できるだけ早めにお申し込みをお願いします。そんなに迷うことでもないですけど、もし迷っている方は詳細はこちら！

大分初開催！トレーナーのためのウエイトトレーニングセミナー！

スクールオブムーブメントのストレングストレーニングセミナー（通称RTF）まであと１ヶ月と迫りました。 →詳細はこちら１ヶ月前の告知直後に４名の方から申し込みがあったようなのでですが、その後はすっかり忘れされれたかのようになっています。。。今回のセミナーについてはPROTIEOSは共催であり、私たちが儲かるからこうやって紹介しているわけではありません。人数が少ないと開催が危ういので実は焦っているのです！今回を逃すと、しばらくは九州では開催されないかもしれません。私が今、一番受講したいセミナーなのです。これまでウエイトトレーニングをずっとやってきましたが、数少ないまともなセミナーです。価格についてはやや高い印象を受けるかもしれませんが、時間や内容、東京で受ける場合の交通費、宿泊費、要する時間、、、どう考えても今回、受講する方がいいですよね。今回はやるかやらないか、それだけが問題です。「知らない」ということを知らない人は本当に困ります。ストレングスなんて関係ない、とかウエイトトレーニングなんて簡単さ、と思っている人は本当に受講して欲しい。知らないことがたくさんあるな、、と分かるだけでもすごくいいことです。競技のためのストレングスは単に重いものを持ち上げればいい、というものではありません。ウエイトリフターやボディビルダーの指導者が競技パフォーマンスをあげることができるのか、というと、そうではありません。エステサロンでマッサージをしている女性が、選手のケアマッサージをするようなものです。タイ式マッサージ、リンパマッサージ、、、 1日、2日の研修でマッサージ師になれますが、なんというか、、違いますよね。ストレングストレーニングついては、ちゃんと教えないとパフォーマンスが下がるだけでなく、けがに繋がります。それでは選手がかわいそうですし、あなたも自分自身として納得できなてないと思います。教わったことを丸パクリしましょう。今回は本当に貴重な機会です。もしあなたがウエイトトレーニング指導を依頼された場合、今回やったことを真似するだけでいいのです。「ウエイトトレーニングもお願いできますか？」と聞かれた時に、素直に「すみません、やったことないのでできません」というかあまりやったことないのに「はい、できます！」というか、それとも本当に自信を持って「私に任せてください！」と言えるかは全く違いますよね。出せる結果が違います。実は、今回の開催については最小催行人数がありますし、逆に上限もあります。あと４名の参加は必須だし、そしてあと10名ほどで打ち切りです。なので、今のところ、『限定５名様！』みたいな感じになっています（笑）お忘れになっている人もいるかもしれませんが、できるだけ早めにお申し込みください！ 6月中に最小人数に達しない場合は中止になるそうです。なので、、また後で申し込もう、、、と思っている方がいるのであれば、今、お申し込みだけでもお願いします。お金を今日、明日中に払え！ということではないので、まずは今すぐお申し込みだけでもお願いします！ RTF概要【講師】　伊藤良彦【定員】　15名【場所】　大分まちなかジムPROTEIOS 【日程】４日間（１６時間） 1session120分x全８回 * sesssion1−２　7/14（土） * sesssion３−４　7/15（日） * sesssion５−６　7/21（土） * sesssion７−８　7/22（日）【時間】土曜日 15時〜19時頃まで日曜日 13時〜17時頃まで（NSCA継続単位（16時間で1.6）申請予定）【申し込み】参加ご希望の方は、件名に『RTF大分2018参加希望』と明記して頂き、「お名前」、「ご連絡先」を本文に記入頂いて、toledokkyo34@gmail.comまでお送りください。追って、詳しいお申し込み方法が連絡されます。お問い合わせ info@school-of-movement.org または、yoshi34@soastrength.com まで【参加費用】 86,400円（税込）全8回 Fit Loop代金（4本セット）、リフティングストラップ代金を含みます。 →facebookページはこちら →スクールオブムーブメントの公式ページはこちら

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