12月の連絡

こんにちは。 もう12月です。 寒さも冬らしい寒さになってきました。。 頑張ろう。 さて連絡事項がたくさんです。すみずみまで読んで誤字を探してください。 1 年末年始の予定について 年末は12月27日(日)まで 年始は1月5日(火)からです。 この間にきまぐれでオープンする可能性はありますが、時間を限定すると思います。 私がトレーニングや仕事する時間に開けます的な感じですかね、、 希望があれば言っていただければ善処します。 この辺はまた年末に告知いたします。 さて、ここからが重要です!! 2 予約システムの変更について ついに・・新予約システムが始動です! ・まずはログイン やり方はこちら ログインの方法 そして、 ・カードを登録! ログイン→マイページ→クレジットカード設定 この二つをお願いします。 今後、月会費についてもできるだけカードでの決済をお願いしたいと思います。 極力、事務仕事の量を減らしたいのでご協力お願いいたします! ポイントもつくし・・ 3 スマホチェックイン!! 明日からはスマホでチェックイン! こちらで説明しています。 スマホCheckin! チェックインしたついでに来店ポイントも読み込みましょう! ・・・知らない? あまり宣伝していませんが、実はPROTEIOSには来店ポイントがあります。。 20回来店で体組成計inbodyで計測1回(500円相当)できたり、プロテインドリンクやバーがもらえます。 ちなみに計測は1回で終わらずに定期的にやってください! 4 コロナ対策について 以前書いたとおりです。 コンビニとかスーパーが閉めたら閉めるかもしれませんが当面は平常営業です コロナ対策と・・ 5 冬の重点部位 冬は背中がメインです。 なぜ冬に背中? と思っていませんか? 冬といえばクリスマス!! 実は、人間の背中にも冬になるとクリスマスツリーができると言われています。 見つけることができますか? ということで 24日までにクリスマスツリーをつくりましょう!! 自分では見ることができないけどね。 まずは今月は新しい予約システムに翻弄されそうな感じがします。 そしてあっという間にクリスマス→年末→年始 ということで、 あけましておめでとうございます になりそうです。 まずは今月を楽しく、今年一番の最高の月にしましょう!! そのためには「筋トレ」です。 今年最高にキレのある身体で新しい年へ。

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iPadでチェックイン!

メールアドレスとパスワードを入力してログイン メンバーコードをクリック QRコードが表示されます。 このQRコードを保存しておけば楽です。 印刷して持っていてもOK! 個人毎にコードが紐づきます。 ジム・スタジオのiPadがチェックイン機になります。 カメラにかざしてチェックイン!1

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SNSやってます!

今日はちょっとあなたに作業のお願いがあるのですが、その前に軽く吐き出させてください。 私は当初から情報発信に力を入れていました。 主にブログを通じてかなり多くの情報を発信してきました。 なぜかというと、世の中にはびこるクソ情報(失礼!)からあなたを守るためです。 世の中にはビジネスとしての健康業界、ダイエット業界のビジネスや売り込みのための情報が氾濫してるし、悪気はなくても不正確な情報であったり偏った情報がたくさんあります。 間違ったことを信じてやっても報われません。 サプリメント業者だったり健康器具の会社が儲かるだけ。 だからこそ、私は情報発信を大事にしてきました。 それでも、あなたを守りきれないほどの情報が溢れています。 テレビや雑誌、最近ではYoutubeがすごいですよね。 国民総Youtuberです。 ジムでも一応やってますよ。 Youtubeについてはまた後日いつか触れていきましょう。 https://www.youtube.com/channel/UCBZ_DfOxe-a6cv65VCXyvnQ 溢れる情報の中で 何を信じていいのか? という答えの一つが、 まずはつべこべ言わずに 私のブログを読んでください!! です。 これまでたくさんブログ書いてますし、 ほんと全部読んでいただきたい!! と思っています。 無料です。 多分2時間くらいあればかなり読めると思うし、 ざっとでも読み込めばかなり知識を得ることができます! 時間対効果はめちゃ高いはず。 ブログの下に関連ブログとかなんだか出てくるので、数珠つなぎよろしく興味ある記事をポチポチしてみてください。 ブログでは内容のある記事をアップしていますが、日々の出来事や軽いことなんかはあまり触れずにやってきました。 でも、そういうのもやはり大事ですよね。 ジムの雰囲気であったり、ちょっとした豆情報もモチベーションの維持などに役立つと思います。 ということで最近、力を入れていることがあります。 やっとこさ。。 インスタフォロー願います! 実はこれまでもちょっとした出来事などはインスタやfacebookにアップしてきました。 思いついたらアップするくらい。 これからはもっとこまめに上げていこうかと。 せっかくなのでフォローしてみてください。 大事なことはブログやホームページやLINEで告知しますが、そこまですることじゃない場合はSNSにサッとあげていきます。 ジム: https://www.instagram.com/proteiosgym/ ヨガ: https://www.instagram.com/classoyoga 私やスタッフの個人SNSもフォローしてみよう!! 私やスタッフも個人的にインスタやfacebookなどやってます。 どうぞフォローしてみてください! クラソノ: すみません、真面目な投稿しかありません。 笑いをとるようなものはありませんが、お許しを。 ・インスタグラム https://www.instagram.com/kurasono/ 内容は同じですが、、、 ・フェイスブック https://www.facebook.com/haruyoshi.kurasono 北村: https://www.instagram.com/k.kaya.1112/ 那須: https://www.instagram.com/izumi_fit0923/ アーティ(知念): https://www.instagram.com/zhinianmingtianye/ もし、会員さんで "私のインスタも紹介して!" という方がいたらどうぞ教えてください。 シェアします。

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ジムにくるだけで、いいことあります

このジムにはポイントカードがあるのをご存知でしょうか? 普通ポイントカードはガソリンスタンドや美容院などが 「また来てね!」的な感じでやってるサービスだと思います。 普通はね。 ジムなんてサービスは元々継続的に通うことが前提なので、ポイントカードなんでやる必要はないのですが、純粋なサービスとしてやっています。 あなたに来て欲しいですからね。 このジムの存在価値 このジムの存在価値は ・あなたが筋トレをしてくれること そして ・キレイな身体になってくれること。 ・かっこいい身体になってくれること。 ・健康になってくれること。 なのです。 このジムは入会してくれればいい、ってことではありません。 入会したからには、あなたにたくさん来て欲しいし、死ぬほど頑張ってトレーニングして欲しい。 だからこそのポイントなのです。 来てくれてありがとう。 そんな気持ちです。 大声で叫びたいほどの”ありがとうの気持ち”を、ささやかかな来店ポイントという形で表しています。 じゃ、ポイントを貯めるとどんないいことがあるのか? てことですが。。。 来店ポイント特典 インボディ測定プロテインドリンクプロテインバー このうちからお一つお選びください。 ささやかで申し訳ないです。。 20回の来店でもらえるので、 月に8回の方であれば2ヶ月か3ヶ月に1回もらえます。 年に5、6回もらえます。 プロテインドリンクが甘ったるくて飲みづらい、という方もいるので、プロテインバーを仲間にいれました。 一応というか、販売もします。 税抜き330円(税込363円)です。 タンパク質22gです。 ジム内販売価格 1個363円→350円  2個で726円→600円 です。 お釣りが面倒なのでちょっと安くしています。 これで儲けるぜ!!なんて思ってませんので。 購入の際は(できれば)お釣りのないようにお願いします! 味や食感はどう? 味や食感については、ご自身でお試しください。 自分でいうのもアレですが、 私の舌ほどあてにならないものはありません。 だいたいなものを美味しく感じます。 子どもの作ったケーキとプロのケーキの区別もつかないくらいです。 赤身牛肉と和牛のタンパク質の量の差ははっきりと違いを感じますけどね。 このプロテインバーについてはおいしいですが、「それなりに我慢してください」としかいえません。 気になる方はぜひご自分でお試しください。 300円でタンパク質22gなので、これで1食を済ますこともできると思えばそれほど高くないですね。 ランチとして2本食べる。 もしくは おやつとして1本づつ食べるのもありかもしれません。 ダイエット食品じゃないぞ! あ、またこんなこと言うと勘違いする人がいるので注意しておきます。 これを食べても痩せません! 痩せるために食べるのでなく、 パンとかお菓子買うくらいなら、こっちを買った方がいいよ、という感じです。 勘違いしないでくださいね。 ダイエットで利用するなら、どこか1食をこれに置き換えるのはありです。 お腹が空いたらこれを食べればいい、というものではありませんので、悪しからず。 逆に、体重を増やしたい、と言う場合は、好きなだけ食べればいいです。 パンやおにぎりより高品質で高タンパクですし、手軽にタンパク質を補給できます。 カタボリック不安症な人は常備しておきたいですね。 ということで、お試し的にジムに置いておきます。

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9/6 台風10号の接近にともなう営業時間の変更について

おはようございます。台風10号が近づいています。 報道見てる限り、かなりかなり大変な感じです。 「これまで経験したことがない」スーパー特別警報的な報道になっています。 つきましては、日曜はジムの営業を午前中で終わりたいと思います。最終予約13時、利用は14時までで最終としたいと思います。 *すでに、予約をしている方については、別途こちらから連絡させていただきますが、もしよろしけれればご自身で予約の変更をしていただけるとすごく助かります。) 通常であれば、11時が最後ですが、明日は昼休みをなくして、その代わり早めに営業終了します。 そこから片付けとか掃除して、スタッフ陣も夕方には帰宅しということにしたいと思います。台風のスピードや強風具合によっては、一刻も早くさっさと帰るかもしれません。 コロナ感染リスクより、よほど災害事故リスクの方が高いです。台風は一過性のものですし、これだけ危ない!って言われているときに外出することを助長することは避けます。 来るか来ないかは、やる人の自由、というスタンスもありますが、コロナ感染リスクより、よほど往復の事故リスクの方が高いと思っています。 そして、今回はかなり危なそう。多分、大丈夫だとは思いますし、そう願ってはいますが、この願いを天にとどけて台風の影響を除く不思議なパワーはもっておりません。 災害時には事故が増えます。これは間違いありません。ご自身やご家族の安全、安心のためにも、余程のことがなければ、安全第一で日曜、月曜は自宅断食で願います。 この際、ダイエットしている方は、お菓子は金庫とか備蓄箇所にしまっておいてください。何があるかわかりません。将来のために保管しておきましょう。 空腹だって一過性です。ひもじさもピークを過ぎればなくなります。 ということで、明日は13時までの予約です。ご迷惑をおかけしますが、何卒ご協力よろしくお願いいたします。

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災害から身をまもるため

クラソノです。 今日の朝は驚きました。 あの警報音で起こされた方も多いのではないでしょうか? というか、起きなかった人はいるのかな。。。 さて、 この機会にお知らせをしておきます。 この季節、大雨や台風などが予想されます。 その場合、 ジムの営業時間を変更またはお休みにすることがあります。 その場合、LINEで告知するとともに、予約している方へは電話で連絡をいたします。 どの程度の雨や風で休みにするのか? 一つの判断基準は【警報】です。 大分市内で大雨や強風、洪水の警報が出た場合は営業を検討します。 もちろん警報が出たからといって、直ちに休みになったりしません。 ジムに来ることが危険かどうか? が判断基準です。 道路や駐車場が浸水しそう、 強風でものが飛んできそう ジムに水や風が入ってきそう、 なんて場合ですね。 特別警戒警報が出た場合や警戒レベル5の場合はお休みになる可能性が大です。 自宅でおとなしく待機しましょう。 命をかけてまでジムにくる必要はありません。 結果的には 大したことなかったな・・・ となるケースがほとんどだと思います。 大変だ!大変だ! と騒ぎながらも、大したことがなかった場合、”空振り”なんて表現されることが多いですが、違いますよ。 ”素振り”です。 練習と思ってください。 自宅で安全に過ごす練習をしてください。 備蓄のチェックをしてください。 なんなら非常食を食べてみましょう。 警報が出た場合はジムからのLINEをチェックしてください。 「今日はどうなの?」という場合はお問い合わせください。 また、ジムがお休みの場合は電話対応もしてないかもしれませんので、その場合はLINEでメッージをください。

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緊急事態宣言が出ました

クラソノです。 全国対象の緊急事態宣言を突然告げられ、ジムとしてどうすべきか迷っていました。 休むべきか、やるべきか。。 結論は「やる」です。 (今のところ) やるにしろ、やらないにしろ、 どちらにしろ賛否両論あります。 ですが、もうしばらくやらせてください。 現状では、ジムとしてはコロナ対策はできていると判断しています。 そもそも予約制ですし、1日に10名程度しか出入りしません。 (10名程度ですよ!) 場所も広くはないけど、狭くはありません。 窓も開放しています。 不特定多数が集まる場所ではありません。 ここがジムじゃなければ、 そもそも休むか、どうか議論すらする必要がないのかもしれません。 これまでなんどか言ってますが、ジムでのコロナの感染リスクはかなり低いと認識しています。 しかし、 大分市内で毎日数人が発症するようになって、いよいよという時には、思い切って休業させていただきます。 それはひょっとして、三日後かもしれないし、1週間後、1ヶ月後かもしれないけど、そうなったら自主判断で休業します。 だから、それまでやります。 今後状況により、人数や営業時間をさらに制限させていただく可能性もあります。 場合によっては予約の入った時間だけ営業、ということになるかもしれません。 それでもニーズのある限り、損得なしにサービスを提供していきたいと思っています。 ・熱や倦怠感などを感じた場合はおやすみしてください。 ・ジムについたら、消毒または手洗いをお願いします。 ・帰りの際にも手洗い、消毒をお願いします。 手洗いは石鹸で丁寧に! それだけで感染リスクはぐっと減ると思います。

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来月へ振替できます。

ラソノです。 今月ももう残り10日間。 まずは御礼です。 コロナ騒動の中、いつも通りジムに来ていただきありがとうございます。 感謝です。 さて、 連絡事項2点です。 緊急対策 振替可能にします。 前回、感染リスクを減らすために予約可能人数を2名にします、とお伝えしました。 第二弾として、 今月3月の回数の残り分を来月4月に振替可能とします。 もし4月までコロナの影響が続けば、4月の分は5月へ振替可能とするかもしれませんが、まだ未定です。 このまま続けば、振替可能にします。 とりあえず、3月分は4月分へ振替できるようにします。 予約システムのジム&ヨガ統合について また、来月からシステムに若干の変更があります。 現在ヨガとジムは入り口が別々だったのですが、統合して一つの入り口にします。 同じ予約画面の中にヨガとジムが混在する形になります。 お間違えのないようにお願いします。 コロナの影響で色々な活動が自粛になっています。 でも、あなたはきっと明日も会社に行くし、どこでもらうか、どこで拡散させているか分かりません。 今も、すでにウイルスが体内に入っているかもしれません。 で、体の中で戦っている可能性もあるし、もう戦い終わって免疫がついている可能性もあるわけです。 もう、分からない。 だから、というわけじゃないけど、普通にしておきたいですよね。 もちろんあえて感染リスクが高い場所に行く必要はありませんが、ジムは比較的少ないと思っています。 多分コンビニやスーパーよりは低いはず。 きっとあなたの会社よりも。 小さなジムだし。 大きなジムは消毒も大変だろうな、、と思う今日この頃です。 早く収束しますように。。

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ジムでのコロナウイルス感染の可能性について

3/3 15:30 クラソノ発 大分市内でコロナ感染者が出て、ジムを利用したとの報道があったようです。 本件についてはPROTEIOSではありません。 ただし、市内で感染者が出た以上、ジムに限らずウイルスはどこにでも存在している可能性はあります。 当然当ジムにも持ち込まれる可能性はあります。 各自の常識的かつ予防的な行動をお願いいたします。 現時点お知らせできることはありません。 当ジムは1日数十人の利用者の会員制のジムです。 不特定多数が出入りする一般的な会社やビル、やコンビニ、飲食店での感染リスクと当ジムでの感染リスクを鑑み、現時点休業する予定はなく通常とおり営業いたしますが、行政からの指示や情勢の変化により急遽、休業する可能性もございます。 ご了承願います。 また、お知らせすべきことがあれば速やかにお知らせいたします。 3月15日(木)クラソノ発 https://proteios-oita.com/news/17292-2 本件に関するお問い合わせについては 090-4985-3061(代表クラソノ) まで。

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