フリープランは初心者用のトレーニングプランですか？

８月からフリープランを設定しています。好きな時間に来て、自分の好きなトレーニングを好きなだけする、という普通のトレーニングジムのスタイル。 PROTEIOSは原則予約制です。理由はベンチやパワーラックが長時間占有されたり、また次の人が待っているとワークアウトに集中できないから。だから、１時間という時間制でやっています。また、普通の方であれば１時間は長すぎるほどだと思います。そして、「いつでも来れる」は、「いつでも来ない」と同じ意味だと知っています。だからこそ、予約制で、あらかじめスケジュールに予約を入れておくのです。このように普通のワークアウトプランにはすごくメリットが多いのですが、一点だけ気になることがありました。時間が短いかもしれない。ということです。スクワットやデッドリフトを高負荷で行えば、長いレストが必要になります。そうすると１時間でできる量が限られてくるのです。ハードトレーニーになるほど、時間が長くなります。ある程度やり込んできている人も満足いただけるよう、今回フリープランを準備したのです。さて、このフリープランですが、トレーニング初心者は対象外です。「自分でできる」ことが前提となっていますので、その辺はご了解ください。初心者の方が、「安いからこっちがいい」と言ってもお断りさせていただいています。自分ではやり方が分からないから効果が出ませんし、それで「あのジムは何も教えてくれない」とか言われなくないので、最初からお断りさせてもらいます。そのかわり月４回（週１回ペース）でもしっかりやれば効果が出ますので、まずは月４回または月８回コースでトレーニングの方法を学んでください。 PROTEIOSは「トレーニングの学校」でもあります。このジムで１年間まじめにやれば、ある程度の知識はつきますので、自分でプログラムが作れるようになります。フリープランにするのはそれからで十分だと思います。単純に安いから、というだけの理由で、フリープランを選ぼうとしている人は、もう一度考えてください。あなたがジムに行く目的は何か？その目的の達成にはトレーナーの知識や助けは不要なのか。もしその答えが「不要！」と即決できないのであれば、あなたはまだ”その時”じゃないのかもしれません。

大分市のフィットネスジム　料金比較

大分市内のフィットネスジムの料金比較をしてみました。（ざっと調べただけなので、ちょっと不完全ですが、そのうち修正していきます）こうやってみると、ほぼ横並び・・・ルネサンスＮＡＳレフココナミホリディマチカラＰＲＯＴＥＩＯＳ入会金 3,000 3,000 3,000 3,000 30,000 事務手数料 5,400 3,000 2,000 5,400 0 月会費フルタイム会員：7,000 レギュラー：7,000 マスター：8,500 レギュラー:8,900 マスター:8,300 レギュラー:9,000 月４回〜7,800〜返金保証なしなしなしなしなしなし入会後３０日以内今回この表を作成して気づいたのですが、どのジムも分かりづらいですね・・・・ホームページを見ても入会金が分かりづらかったり、・入会金無料と言いながら事務手数料は別途だったり、・ゼロ円キャンペーンといいながら、６カ月の在籍が条件であったり・・・今回、この表を作成して気づいたのですが・・・つくづく残念な感じです。ビジネスとしては、人の心理を利用した上手な商売です。でも、これでいいのかな？と思わざるをえません。その点、ライザップさんは明快ですね。高いけど分かりやすい。安く見せる必要もないんでしょう。この料金表を見る限りPROTEIOSは割高に感じます。プールもないし、大浴場やサウナもないし、キレイなパウダールームもない。リラクゼーションもないし、ないないづくめです。しかし、ちょっと待ってください。 PROTEIOSは単なる場所貸しビジネスではありません。私たちの商品は、持っている知識や経験をあなたに提供するサービスです。県内唯一のセミパーソナルジムです。料金を見るときは色々な面から考えて、安いのか、高いのか判断を！大事なのは、この価格は毎回のプログラム作成であったり、トレーニング指導を含んだ価格ということです。毎回メニューを作成し、かなり丁寧に指導します。ここまで丁寧に指導してくれるジム、指導ができるジムは間違いなく他にはありません。そもそも知識を持っているトレーナーが多くありません。初心者の人であれば、自分で正しくトレーニングできる人はいません。そして、TRXやViPR,ケトルベル、サンドバッグ、ラダー、ハードルなど、体を鍛えるツールはどこよりもそろっています。フィットネスジムに行って、勝手にやって勝手に帰るスタイルでの価格ではありません。誤解のないように言いますが・・・フィットネスジムを否定しているわけではありません。あの施設であの価格は安いと思います。プールやお風呂があって、ちょっと運動できてあの価格です。整体に行ったり、エステやサロンなどに行くより全然おすすめです。気持ちも体もリフレッシュできますよね。しかし、ワークアウト、トレーニングジム、ダイエット、筋トレという役割はありません。ちゃんとトレーニングをやろうと思うのあればPROTEIOS,ちょっと気持ちよく汗かいてお風呂に入りたい方はフィットネスジム。若いうちは筋トレ、６０−７０過ぎたらフィットネスジム。そういう”住み分け”です。

新料金プラン

新料金プランを発表します！今のプランや料金についてはそのままですが、例えば日曜も使えるサンデー会員や、ある程度経験者向けにカウンセリングやプログラム作成、トレーニング指導を省略したフリー会員であったり。２ヶ月間やってきて、「あ、こんなのもあったらいいな」というのが段々分かってきたので、とりあえずやってみます。ざっくりポイントを説明すると１、日曜もワークアウト（開始時期　８月中旬〜９月頃）定休日を日曜から月曜に変更します。日曜は仕事休みなので時間がある、そんな声にお応えします。システムの作業の都合上、導入まで時間を要します。２、フリープラン（８月１日から）プログラムの作成が自分でできる人、トレーニング指導が要らない人向けのコース。親切丁寧な指導はしませんが、その分、利用しやすい料金にしました。３　ビジター（旅行者、体験者）プラン（８月１日から）意外と外国人の方が「ビジターはないのか？」と来店するので、ちゃんと設定することにしました。また、会員さんで月回数を超えてワークアウトしたい！という場合もご利用できます。４　時間制のパーソナルトレーニングを導入。（８月１日から）パーソナルトレーニングプラんのお試し的に使えます。フリープランの人がちょっと指導してほしい、補助してほしい、そんなときのために時間制のパーソナルトレーニングを導入します。 ※新料金プランについてはこちらで一覧表をご覧いただけます。

大分のホテルでジムがあるホテルは？

先日某ホテルの方と会う機会があり、「ホテルの宿泊客でジムのニーズはありますか？」と聞いたのですが即答で「ありません」と言われました・・・実際、日本のビジネスホテルのほとんどにはジムがありません。ニーズが高ければジムを併設するでしょう。それがない、ということは需要がないということ。海外のリゾートホテルとは違い、ビジネスホテルなので宿泊日数は１泊か２泊だし、仕事が終わってホテルに戻って、それからトレーニングなんてしないだろうし、そもそも宿泊客はジムがないのを知ってきているので、ジムがなくても何とも思わないですよ。とホテルの方は思っているようですが、私はそうは思いません。私はホテルを探すときには近くにジムがあるかどうかを探します。まぁ、探すジムってのはほとんどゴールドジムですけどね。今後、大分のホテルの方にコラボしませんか？と投げかけたいと思っています。ビジネスパーソンや旅行者の方にもトレーニング愛好者は少ないないはず。特に外国人の方は。ジム付きパックにしたり、ホームページに近くに提携ジムがあります！と載せるだけでもそれに反応する人はいるはずです。でも、これはホテルの宿泊担当者がトレーニングする人でないと、温度差は分からないんですよね。お客を取りこぼしていることに気づいてない。残念！！ジムの貸切や講座へのビジター参加、ジムのビジター利用についても現在検討しております。もし大分のホテルで当ジムと協力して何かやりたい！というアイディアお持ちでしたら是非ご提案お待ちしています。楽しいこと、面白いこと大好きです！

新体制発進！

グランドオープンにつき記念撮影！代表以下6名体制で、あなたの”なりたい”を叶えます。ん・・・先日まで5名だったのに。と感じた方は素晴らしい！そうです、６月１日からスタッフが1名増えています。彼です。おちゃらけた雰囲気とは違い,全米アスレッチッチクトレーナー協会認定アスレッチッチクトレーナー（NATA-ATC)というかなり難しい資格を所有しています。試験はもちろん英語。アメリカに７年間ほど留学するなど、大分にいるのがもったいないほどのトレーナーです。そんな彼が仲間になってくれました。もうちょっと詳しいことはこちらの自己紹介をご覧ください。こんな感じでスタートしたPROTEIOSです。理想の体、理想の動きを手に入れましょう！

ついに扉は開かれた！

白状します。いよいよPROTEIOSは本日グランドオープン！ジムをやるぜ！と決意してから約１０カ月。本格的に動きだして約半年。やっとスタートに着くことができました。ここまで多くの方にお世話になり、たくさんの指導・助言を得ながら、なんとかここまでたどり着きました。関係各位の皆様。ありがとうございます！この場を借りて御礼申し上げます。今日までもプレオープンとしてやってきましたが、対外的にはあまり告知してきませんでした。なので近隣のビルの方や通行する方も、「ここは一体・・・」という感じだったと思います。白状します。ここは大分で最も使えるジムです。（とそう思っています。）オフィス街のまちなか立地に、基地のように充実した機材、サンドバッグや見たこともないようなトレーニングツール・・・そして、難関な試験を突破したトレーナー陣。さらに、意識の高い会員トレーニーの皆さん。こんなジムが今までなかったのが不思議ですが、やっと準備ができました。いつ、なんどき、だれの挑戦でも受けます！（要予約）今はまだ少ない会員で伸び伸びとやっていますが、近い将来、多くの会員でジムが埋め尽くされる光景が目に浮かびます。格好良くて、美しいカラダ。今より強く、早く、楽に動けたらどうでしょう？もっと多くの人に利用して欲しい。このジムは一部の人達だけのジムではありません。初心者でもトップアスリートでも”使える”ジムです。男性でも女性でも。会員の方々については、自分のカラダに誇りを持ち、高い意識を持ち、ジムを使い倒していただきたいと思います。 PROTEIOSは本日スタート。末永くよろしくお願いいたします！

PROTEIOSはネットで予約ができるジムなのだ！

本日、６月１日からのグランドオープンに伴い、色々と新しくなったものがあります。予約システムもその一つ。今までは、帰り際に次の予約日時を決めていましたが、これからはWEBから予約できるようになりました。当たり前ですが24時間受付なのだ！ブログ https://proteios-oita.com の「reservation」からお入り下さい。６月１日以降の分から予約可能になっていますが、会員番号とパスワードが必要なのだ。会員番号とパスワードについては、来店時にお知らせしますので、「会員番号とパスワード教えて！」と言ってください。あなただけの会員番号をそっと、お教えしましす。

新たに２名がNSCA-CPT取得！

本日、スタッフのコージーとあべちゃんがNSCA-CPTを受験し、無事（？）合格しました！（NSCA－CPTについてはコチラを参考）簡単にいえばNSCAというアメリカで幅を利かせている団体が「あなたはパーソナルトレーナーとしての一定の能力を持っていますよ」と認めてくれた、ということです。日本全国で３０００名以上（！）とありますが、実は簡単な試験ではありません。もう数十年もやっているからこれだけの人数にはなっていますが、セミナーを受ければ取得できるとか、ちょっと勉強すれば合格できるというものではありません！意外と難しく、真面目に勉強してないと合格できないし、真面目にやってても落ちる試験です。トレーナー業界では、NSCA-CPTを持っていればそれだけである程度の知識と実力を認めらる、という実に権威あるものなのです！だからこそ、多くのトレーナーが取得にチャレンジしているのです。（そして取得できない人もたくさんいる。）実際に県内で何人いるのか・・・多分１０名くらいかな・・・と思います。当ジムには３人！これだけ多くのCPT保持者を抱えているところは県内では当ジムしかありません。これは自慢していいと思うのではっきり言いますが、NSCA-CPT保持者３名、これは誇っていい数字です。それも短期間で取得しています。取得に関しては色々なノウハウなどはありますが、基本的には真面目に勉強して、知識を蓄えたから。自分自身でトレーニングをしているから、だから合格できます。両名とも寝る時間、遊ぶ時間、三度の飯より好きなトレーニング時間を返上して勉強していたらしいです。なんと勤務時間中にも私の目を盗んで勉強していたことも判明しました！しかし、今となっては許すしかありません。勉強した知識をしっかり活かして会員の方に還元して欲しいと思います。そして、勉強はこれで終わったわけでなく、これからもずっと知識をブラッシュアップしていくことが大切です。１０年前は正しいと言われていても、現在は「ごめんなさい、間違っていました」ということは少なくありません。古い理論に固執せず、新しい正しい知識を伝えていくという姿勢が求められています。今回CPTを取得した両名はその辺りは当然に分かっています。その気持ちをずっと忘れずに持ち続けてくれることを願います。

ミット打ちもできる！（かもしれない。）

当ジムモニター会員のフラッシュG。朝から１時間スクワットやランジで足を追い込んだにも関わらず、ボクシング用のグローブを見るや、「ぜひミット打ちをしたい」「ミット持ってくれないとサンドバッグ三兄弟をメッタ打ちしてやる！」と言われそうだったので、久しぶりにミットを持ちました。さすが自分から言うだけあって、いいパンチです。こんなこともできるジムです。

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