おすすめの筋トレ本（続き） ⋆ 大分の筋トレダイエットトレーニングジムPROTEIOS

おはようございます。

今週もはじまりましたー！

元気に1週間がんばりましょー(^^)/

さて、今週は先週に引き続き、本のご紹介です。

今回はウイダーの

ウイダーと言えば、

が有名かと思います。有名なのかな・・・？(^^;)

これです。見覚えある方いますか？一昔前に某スポーツ店に置いてました。今もあるのかなー？

あとおそらく某公共施設のトレーニング室の壁に貼られていたような記憶が。。。

大判でイラスト入りでシンプルで見やすくて、トレーニング始めた頃は見てました。好きな本でした！

今回紹介したいのはこちらではなくて（ちゃうんかーいｗ）、

これです！！！

これもシンプルで見やすいです。こちらはイラストではなく写真で説明しています。

各部位ごとのトレーニング方法はもちろん、プライオメトリクスやスピード＆アジリティ、

ストレッチの方法なんかも載っていて、トレーナーの人にもいいんじゃないかと思います。

トレーニング始めて、ハマってきた方はいろんな本見るようになると思いますが、

トレーニング方法が分かる本を自分のバイブルとして1冊は持っておくことをお勧めします。

上の本が2,500円くらいで、下の本は3,500円くらいだと思います。

何をするにしても基本は大事ってことで！

もちろん私たちの指導にも耳を傾けてくださいね。

各トレーナーの知識と経験に基づいた指導ですので、よりリアリティがあるはずです。

それではまた来週～(^^)/