キャラ変したシノラーです。
さて、
多くの方が、何か行動を起こさなければいけないときに
決まって言う一言
「忙しい」
確かにあなたは忙しいかも知れません。
毎日、
起床して
洗濯して
朝ごはん食べて
出社して
昼食をとり
午後の仕事を済ませ
家に帰り
ご飯を作り
風呂を済ませ
夕飯をとり
ドラマを見て
週末どこ行こうかなーと考えてYOUTUBEやグーグル、ヤフーでネットサーフィンをして
そうこうしているうちに１１時になり
寝なきゃ。と思い、寝ようとしても寝つけず
やっと眠れたと思ったら
もう朝。あー寝た気がしない〜
言わせていただきます。
ドラマやネットサーフィンしている暇があったら
トレーニングしましょう。
ドラマやネットサーフィンに3・４時間も使っているなら
１時間トレーニングを頑張りましょう。
仕事以外の時間で仕事に関する勉強をしている方もいるでしょう。
↑このような方は時間の使い方を知っているから
自分への投資のために行動をすでにしてます。
つまり時間を見つけてトレーニングをしています。
そして時間を作らない方は
こう言い訳をするでしょう。
「忙しいから時間がない」
確かに忙しいと思います。
お前が言っていることは綺麗事だよ。と言いたくなる気持ちもわかります。
ただ、「忙しいから時間がない」と言って何がどう変わりますか？
ということを言わせていただきたいです。
今より良い体、今より動ける体、今より体調が良くなるために
実際に成果を出してきた方達がやっていることは
時間を作り→行動している
ということなんです。
この現実から目を背けても何も変わらないことだけは頭の片隅ではなく
頭のど真ん中に置いておいてください！
僕は、
漫画読んだり、ドラマ見たり、YOUTUBE見たりする時間を
暇な時間と呼んでいます。（最近のYOUTUBEの情報は勉強になることもあるので調べごとで使用しています）
なぜかって、暇じゃないとやらない行動だからです。
これ言うとよく耳にするのが
意識高い系とかストイック。笑
これが悪いとかやったらダメだとかそう言う話ではなく
何か目標や目的があったらそれを達成するために
最低限やらないといけないことがあるよね？ってことで
ダイエットでの最低限とは
カロリーを抑えた食事制限とトレーニングです。
筋肉つけたい人の最低限は
カロリーオーバーの食事とガッツリのトレーニングです。
この最低限のことをやった上でテレビやYOUTUBEを見るなら
何にも言わないし、思わないです。
ただ、
「痩せたい」
「引き締めたい」
「筋肉つけたい」
と思っているだけで
行動しない上に
できない言い訳までしたら
何にも変わりません。
要は、自分を変えようと思ったら
マインドセットが重要だということです。
言い訳をせずに頑張った人は
「私にはできない」
「忙しいから無理」
「時間がない」
という口癖が
「私にもできた」
「やってよかった」
に変わります。
自分の未来を変えて
自分の価値を高めるのも
自分の行動次第です。
今、どこ目指してんの？って
トレーニーをバカにしている人は
将来、自分の発言がバカな発言だったことに気づかされるから放っておいていいですよ。
そんなことより
自分の将来のために
トレーニング頑張りしょう！
将来の自分を変えられるのは今の自分だけ！byシノラー
追伸
世の中には優先順位というものがあります。
無理をして体調を崩してまでやらないように
自分の体を大切にすることも大事です。
もっとも、
そんななるまで一度自分を追い込んでみろや！！！！って感じですが。。。笑