こんにちは、マッチです！！
この寒さ！！
あの寒さ！！
冬ですね！！
寒さ対策として、
私マッチはヒートテック的なインナーを着て
お腹と背中に1つずつホッカイロを貼っています！！
ホッカイロ、まさに冬の救世主！！救われています！！
それでは、
「ホッカイロ」とかけまして、
「給料日の人」ととく、
その心は…
どちらも「ふところがあたたかいでしょう」
マッチです！！
さて、私の好きなトレーニングの話ですね。
私の好きなトレーニングは、「腕立て伏せ」です。
胸、肩、腕、体幹が鍛えられ、いつでもどこでも、
自分のカラダ一つでできるGREATなトレーニングです！！
手をつく位置やスピードを変えたりすることで、
負荷や鍛える部位も変えられたりと
バリエーションも豊富です！！
両手で物足りなければ片手でもできます！！
片足をあげたりもできます！！
なんてGREATなトレーニングなんでしょう！！
ということで、私の好きなトレーニングは
「腕立て伏せ」でした！！