こんにちは！！
トレーナーの知念です。
突然ですが、
皆さんは、ジムに行く時のモチベーションはどんな感じですか？
「行きたくねー」「きついな」「嫌だな」なんて思っていないですか？
それは、とてももったいないことです。
せっかく、自分のために体を鍛えているのですからより効果を出したいはずです。
私も、皆さんにしっかりと成果を出させてあげたいと心から願っています。
では、
「なぜモチベーションを上げる必要があるのか？」説明していきます。
モチベーションが高い状態だと、アドレナリンの分泌量が高い状態なります。
アドレナリンは、皆さんも聞いたことがあると思います。
このアドレナリンという物質は、気分を高揚させる物質なのですが
実は、筋肉の増加を助けてくれるんです！！！（これは驚き）
なので、モチベーションが低い状態より、高い状態の方が筋肉的には良いということになりますね。
また、モチベーションが高いと頑張ることができます。
皆さんも経験があると思いますが、、
モチベーションが高い時は、いつもより重いものが上がったり、回数が多くできたりすると思います。
こういった積み重ねが、長期的に考えると大きな差につながってきます。
「やらされるより、自分から進んでやる方が成長が早い」
と皆さんも聞いたことがあると思います。正しくその通りです。
と、こんな感じでモチベーションが高いをうが良いと話してきましたが、、
皆さんも、なんとなくモチベーションは高い方がいいというのはわかっているはずです。
わかっていてもできないのが人間です。
では、どうやったらできるようになるのか？ということになりますが、、
私みたいな「筋トレ大好き人間」は筋トレの時は常にモチベーションが高いです。
「よっしゃ！明日スワットだ」と思う寝つきが悪くなることもあるぐらいです。
しかし、全員がそういうわけではありません。
まずは、ジムに来る楽しみを見つけてみてください！
それは筋トレでなくてもいいです。なんでもいいです。
そうすれば、ジムにいくモチベーションが少しは上げるはずです。
私も皆さんが楽しくジムに来れるよう頑張ります。
一緒に頑張りましょう！！