１２月に入りました。来月の今頃はお正月！
「新年明けまして・・・」を何十回もいう時期です。
毎年１２月はあっという間ですよね。
特にクリスマス前後からが早い！
さて、今月から、というか明日からですね。３階でヨガをやります。
合わせてちょっと雰囲気が変わっています。
ついでに２階受付も変わりました。
気づきますかね。。
昨日の夜、11時頃まで模様替えしてました。そして、家に帰ってこのブログを書いています。
なので、すごく眠いのです。
今日は簡単に基本中の基本、何を食べるべきか、についてお話しましょう。
今回は運動前に何を食べるべきでしょうか？
唐揚げですか？カレーですか？
おにぎりでしょうか？パンでしょうか・・？
正解はありませんが、どうやら唐揚げは牛丼ではなさそうです・・・
オススメは
プロテインかアミノ酸
アミノ酸のならMUSASHIのCHENです。
と思うのですが、一般の方にはそんなことは思ってもないようで・・・
普通におにぎりやパンを食べていると思います。
それくらいならまだしも唐揚げや、牛丼などを食べてくる人もいるようです
私なんかが思いつかない物を運動前に食べるんですよね。
まぁ、とにがく運動前はあまり食べずに、が原則です。