くらそのです。
まだまだ暑い時期ですね。
夏の暑い時期には冬の寒さを忘れ、冬には夏の暑さを忘れます。
そのときになってやっと寒さ、暑さを思い出します。
ワクチン摂取２回目を終わったのですが、久しぶりに熱がでました。熱だけならいいんですが、関節痛が、、、
久しぶりに関節痛の苦しみを思い出しました。
まぁ、熱が出ても大丈夫だろう、なんてタカを括っていたのですが、数年ぶりにキツかったですね。
健康は失ってやっと気づきます。
「健康は大事」「健康第一」なんてことは、皆分かっていると思いますが、そのために努力をしている人は多くありません。
あ、プロティオスに来ている方は意識が高いですよ。（マジで）
「家族が一番大切！』といいながら仕事ばかりして（あるいは遊んでばかりで）家庭をないがしろにしているようなものです。
運動不足、喫煙、過度の飲酒など一概に悪いと決めつけることはできませんが、数年後、１０年後、２０年後、３０年後に後悔するのかもしれません。
現実に痛み、苦しみとしてなってみないと分からないし、そのときにきっと「あー健康な身体っていいな・・・」
って思うんだと思います。
将来の不健康な身体が想像できないので、必要性を感じないし、今、将来に備えて筋トレをやろうと思わないんですよね。
人間そんなもんです。
将来、
食べたいものを食べられず、
やりたいことができず、
定期的に病院で検査しなけえばならない状態になって、やっと気づくんだと思います。
「あーもうちょっと運動しておけば・・」って。
私も今日、関節痛になって改めて、何も悪くない状態というのがいかに素晴らしいことか、ということを再認識しました。
本当にこのことは忘れてしまう。
多分、僕も１ヶ月後にはこの痛みの感覚を忘れてしまうでしょう。
そういえば、痛かったな、、くらいで。
これは世代は関係ありません。
２０代、３０代のころはあまり気にしないかもしれませんが、要注意ですよ。
結局、その頃から運動習慣をつけておくことが大切なんですよね。
大切というか、その頃からやっておけば楽ですよね。
４０代、５０代になってはじめて筋トレするのはシンドイと思います。。それでも６０代、７０代になってはじめるよりはいいし、筋トレはいつ始めても遅すぎるということはありません。
筋トレは何歳でも誰にでもベターなエクササイズです。
（ベストじゃないかもしれないけど。）
悪くなってからやっても手遅れとまでは言わなくても、早い時期からやっておくにこしたことはありません。
今、筋トレをしておけば、５年後、１０年後、２０年後の貯筋になります。
何はともあれ、健康第一。
今、ちょっとシンドイことをしておけば、将来が楽になる、と信じて頑張りましょう。
良い生活習慣をとりいれて、悪い生活習慣を駆逐していく、
これ以外に方法はないでしょ？