Hi!クラソノデス。
いつも読んでくれてサンキューです。
さて・・・
私は結構、本を買います。
とりあえず読み待ちコーナーに待機させ、時間が空いた時に読むのですが、
たまに、いつの間にか本棚の中に収まっているヤツがいます。
実は、先日も
ハーバードの人生を変える授業 （タル・ベン・シャハー）
という本を本棚に発見しました。
「あれ、こんなのいつ買ったかな・・」
と思いつつ、部屋の中でちょっと立ち読みしみました。
この手の本は「おーすげー、まさかこんなことがあったとは！」
ということは少なく、
「あー、そうだよね。なるほどね」
とのがほとんどです。
今回もそんなにすごい話じゃないのですが、人によっては何かのきっかけになるかも知れないので紹介します。
だって、今よりもっと良い人生が送れたらいいですよね？
ちょっとしたことで、今より幸せになれるかも知れないし、なりたいようになれるかもしれないのです！
今の状態に１００％満足している人なんて、そんなにいないはずですからね。
「安全圏を出る」
という小章がありました。
心理学などの世界ではこの安全圏のことを”コンフォートゾーン”などと言います。
コンフォート＝快適な、居心地の良い、という意味です。
つまり安全圏を出る、というのは
言い換えれば
・勇気を持って小さなチャレンジをしよう、
・新しいことにチャレンジしよう
ということです。
例えば、アイスコーヒーをホットコーヒーに変えてみる、
これも一つの小さなチャレンジです。
人は意識している、していないに関わらず。
コンフォートゾーンの中で行動をしています。
自分の中での安全圏、それがコンフォートゾーン。
集合時刻ギリギリにしか来ない人は、いつもギリギリにしか来ない。
なぜならその人は、早く着いて待つのが気持ち悪いから、ということです。
迷ったらジョイフル、というのも一つのコンフォートゾーンです。
小さな勇気を持って、この安全圏を出る習慣をつけることで人生が変わるかもしれない。
私も意識して結構小さなチャレンジはしています。
実は２年前まで、一人で外食をしたことがありませんでした。
で、その時にも（別の本で）
「これまでしたことのないことをやった方がいい」
みたいなのを読んでとりあえず、一人でジョイフルに行ってみる！というチャレンジをしました。
youtuber的には「一人でジョイフル行ってみた！！！」みたいな感じですね。
コンフォートゾーンを出てみたわけです。
それまでは一人で食事するなら家で作って食べた方がいい、と感じていました。
一度行ってみると、まぁ大したことはなくて（当たり前だけど）、今では小さな勇気すら出すことなく外食できるようになりました。
それがいいことかどうなのかは分かりませんが、選択肢が増えたことは間違いありません。
どういうチャレンジをすべきなのか？
この小さなチャレンジについてはどんなことでもいいのですが、
・できればこうしたいけど、何らかの理由があってできない
・ずっとやりたいと思っていながら、失敗や何となく恐れからやらないこと
ということが望ましいです。
今回の本では
芝居のオーディションを受ける、
スポーツチームの入団テストを受ける、
書きたいと思っていた論文や本を書き始める、
といった日本人的には現実離れしたことが例に挙がっていますが、そこまで大きなことをする必要もありません。
・ランチはいつもジョイフル、という人は、あえてロイヤルホストに行く
・スタバでなくて、ホテルや喫茶店でコーヒーを飲んでみる
とかそんなレベルでいいのです。
酒を飲めないけど、酔っ払うまで吞んでみるとか、
ダイエット中だけど、吐くまで食べてみるとか、
そういうマイナス的なチャレンジとはちょっと違いますからね。
トレーニングで言えば、いつもはベンチからだけど、今日は背中からとか。
いつもはちょっと恥ずかしいので地味な服や靴でトレーニングしている人は、あえて派手な露出高めなシャツでやってみるとか。
小さな勇気でチャレンジできることはたくさんある。
恋人がいない人の場合は
・あえて誰かを食事に誘ってみるとか、
・夜、都町の有名バーで女性に声をかけてみるとか・・・
とにかく、これまでと違うことをすることで人生が変わる可能性がある、
ということです。
逆に言えば、
何もしなければ変わらない。
まぁ、当たり前のことですよ。
ここで大事なポイントです。
成功を前提にしないこと。
成功しなくてもいいんです。
最初は慣れないし、ぎこちなさがあると思います。
失敗を気にせずどんどんやることが大切です。
そもそも運動習慣のなかったあなたがジムに通う、ということ自体が大きなチャレンジですし、ほんと尊敬しますよ。
入会するまでに迷いもあったと思うし、恐れや不安もあったでしょう・・素晴らしいチャレンジです！
そのチャレンジに応えることができるよう、私たちも努力します！
「物事をはじめるには、話をやめ、行動を開始することだ」（ウォルト・ディズニー）
今週末の土曜１６日に独身の男女でヨガをしよう！
という企画があります。１７時から１時間くらい。
”恋活”ヨガ、ってことになっていますが、”婚活”じゃないですよ。
とりあえず一緒にヨガやって、、「あー楽しかったね、今から飲みに行こうか」みたいなノリでいいと思います。
ヨガや異性に全く興味がないのであれば、参加する必要はありませんが、
もし、ヨガか異性に興味があるのであれば、ぜひ小さなチャレンジをして欲しい！！
こういうのに参加するのは苦手だな・・・
そう思っている人こそあなたのコンフォートゾーンを出てください！
これは私が勝手に言っているわけではありません。
この本の著書の言葉を借りれば
「勇気ある行動をすれば、自分を勇気ある人間と感じるようになる」
行動するだけで自信がつく、そしてその自信が積み重なる、というわけです。
彼氏、彼女がいない方はぜひ頑張って小さな勇気を出してみてください！
繰り返しますが、成功することを前提にしないでくださいね。
失敗を気にせずいきましょう！
応募はとりあえず明日（１１日）まで！
今日は最初の挨拶に小さな勇気を出してみましたよ！