クラソノです。
ヤバイですね。
いや、若者が使うヤバイじゃなくて、
本当にヤバイ方のヤバイです。
雪が、、
夜に、、、
たくさん降るかも、、、
国東の実家ではすでに積雪数十センチ。。
そして今夜また、、
ヤバイ・・・
チェーン準備してないし、、何かあったら帰れません。。
何事もないように祈るのみです。
私が中学生のころまで、結構雪は降ってましたけどね。
雪で転びそうになりながら自転車で通学したことを思い出します。
さて、
そんな中でもあなたの筋肉の老化は待ってくれません。
年末年始もう十分、休みましたよね。
休むとなかなか立ち上がるのは大変ですが、ここで頑張りましょう。
今です！
これを読んでいる”今”が予約のときです。
とりあえず今することは、
スケジュール帳をみて、
２時間ばかり隙間時間をつくること。
その行動が将来のあなたを作る礎になります。
その行動を起こす習慣があなたを作るのです。
埋まっている飲み会の予定は消しましょう。
そして、もう一つ。
食欲も待ってくれません。
こっちもヤバイです。ストップ・ザ食欲。
年末年始の太り過ぎ防止企画も勝負はあと一週間です。
勝者は一体だれになるのでしょう・・・！？
私にも分かりません。
私もまだ体重を測っていません。
参加者の方は今週末までに計測してください！
１５日の最後が最終です。
１６日に結果を出します。
もしめちゃ減量に成功していたとしても１６日以降は参考記録となりますので、必ず１５日までに計測してください！！
計測は一発勝負。
いつ測るかは綿密に作戦立てて減量を合わせてください。
さて、今年の筋トレですが、テーマを決めましょう。
すみません今、勝手に思いつきです。
それも今、考えています。
・・・
昨年までのテーマは安全第一でした。
もう安全第一は浸透しているし、当たり前過ぎなので、
そろそろ意識改革をしたいと思います。
・・
お、意識改革・・・
これにします！
今年のテーマは
意識改革「beyond now」
なんとなく思いついたので、これにしましょう。
意識を変えて「今を越えろ」
です。
today にしようかと思ってけど、あえてナウ。
今この瞬間の壁を超えよう。
という意味で。
持てない・・・と思っていた重さを持つ。
こんな体重絶対無理・・・思っていた体重にする。
できない、、と思った瞬間にできるように頑張る
このお菓子を我慢したら死ぬかも・・（我慢しても大丈夫です）
その今を超えましょう。
（でも安全第一は基本です）
これにしましょう。
意識を変える。。今を超える。
何事も意識の持ちようです。
トレーニングをツラいと思うのか、楽しいと思うのか。
今だけを見てしぶしぶやるのか、明るい将来を目標に楽しむのか。
よくある話ですけど、コップに半分の水が入ったコップを見て、
半分しかない・・と思うのか
半分も入ってる！と思うのか、
はたまた、
他の水を探すのか・・
全てはあなたの意識次第です。
あなたの仕事も同じです。
今を超えよう。
常に”今”のあなたを超える努力をしよう！！
なお、車の運転についてはチャレンジ不要です。
安全第一です。
特に雪道はNever challengeでお願いします！
マジでヤバイって・・