「どうして、痩せられないんだろう？」
もちろん体質とか、家庭事情とか、生理的なホルモン変化などもあるだろうけど・・・
先日、食事改善指導ということで、
数人の方に写真を送ってもらったのですが、
「そもそも何を食べればいいのか、全く分かってないんじゃないか？」
という話になりました。
「悪気はないけど、いかんせん知識がないから、よく分からない行動をしている」
と。
なんとなく食材を選んではいるけど、自分が何キロカロリーとっているとか、一般的にはこれくらいのカロリーが必要で、タンパク質と炭水化物と脂質はそれぞれ何キロカロリーでどれくらいの量を摂取すべきなのかが、分かってないんじゃないか？
だから、なんとなく食事を選んでるつもりでも、
「これ、ダイエットしている人の食事じゃねぇな」
という食事をしているんのかもしれない。
ということで、
『ダイエットセミナーをやろう！』
ということになりました。
今の世の中、情報が氾濫しすぎて何が基本なのか、どれが個人的な意見で、何が正しいのか判断するのが、難しくなっています。
その中で、比較的間違いない情報というのはあります。
ダイエット方法も色々ありますが、それぞれ一長一短です。
どれでも痩せるには痩せられるでしょうが、
・一瞬でも、やせればいい人
・健康のためにダイエットしたい人
・ボディメイク的に絞りたい方
など目的により、とるべきダイエット方法は異なります。
今回のセミナーでは、そういう細かな方法論は別として、もっと本質的な基本的なことについて解説する予定です。
日時場所については、１１月中旬または下旬の土曜の夕方を想定しています。
会場はどこかのセミナー会場をかりるかzoomで開催する予定です。
詳細についてはもうしばらくお待ちください！