いや、いい季節です。本当ジムできつい運動するのがアホらしくなります。
でも、ね、です。
やはりそれとこれとは別。
コツコツとやるしかないのが筋トレです。
いや、まじでね。
残念ながら体は急には変わりません。。。
筋肉をつけるのにくらべればダイエットはどれほど簡単か！！
ダイエットも大変だけど、筋肉をつけるという作業はそれくらい大変なことです。
だからこそコツコツとやらなければなりません。
今日やって明日結果がわかる、
というものでないからこそ、続けにくい。
そもそも、きついし、、、
やりたくない・・
ですよね。
はい。
ご安心ください。
僕もこれまで、何度も筋トレや運動をしない時期がありました。
半年とか、数年とかいうスパンで。
転勤などでジムがない場所に住んでたり、なんとなく面倒くさくなったりで。
まぁ、その間全くしてないかといいえば、週に１回とか走ったりしてたかもしれませんが、それでも月に数回しか運動しない、ということもありました。
でも、
「今、この瞬間にも弱くなっていっている」
「やらない癖がついてしまう・・」
という焦燥感は常にありました。
そして、今もあります。
筋トレしよう！
と思った次の瞬間には一瞬にして色々な言い訳が浮かんできます。
これくらいビジネスアイデアが浮かんでくれればいいのに！
ってくらい。
でも、
「今日やらないと、明日はできないかもしれない。」
とか
「やりたくないじゃない。これは仕事だ！」
と言い聞かせてやってます。
実際、僕の場合は仕事に直結するんですが、（笑）
でも皆さんもそうですよ。
筋トレをすると収入があがる、
という都市伝説的な話もあります。
（ダイエット関係の都市伝説より１００倍くらい信憑性は高いと思っています。）
そう思って、なんとかやる気を振り絞っています。
筋トレとは違いますが、
きっとかつての偉人たちも同じだったと思います。
先日ガンジー自伝を読みました。
こんなこと言っちゃあれですが、、
まぁまぁ普通の人ですよ。
「あー、今日はだるいな、、」
なんてことを感じたことはあったはず。
そして実際、サボったこともあったかもしれません。
でも、サボっても目の前の問題は解決されないし、悪化するだけということは知っているので、また活動を開始するのです。
ガンジーの場合はその対象がインドの独立という大きな大義であっただけ。
あなたの場合は、自分の身体の管理です。
そして、それは家族や仲間のためでもあるのです。
あなたが健康でなくなったら困る人はいませんか・・・？
そういう人もことを思って、体を管理してくださいね。
やる気がでない・・
そういう時期はありますよ。
もし今、色々と大変なことがあっても細々とでもいいのでエクササイズは継続してください。
このジムはそのためにあります。
週に１回でも月に１回でも来てくれればいいです。
そいうやって細くても繋がりをもっておけば、またそのうちやる気が出る時があります。
月１回しか行けないから、もういいや、、
と思うことなく、
月１回でも行けたことに自信をもてばいいのです！
入会してくれればいい、ってだけではありません。
ジムで筋トレしてくれてこそのジムです。
夏が終わり、ダイエットも中だるみしがちな時期です。
美味しいものもたくさんあるしね。
食べるな！！
といはいいません。
ただ、自分の体の責任は自分にあるし、自分だけに関係することではありません。
今日の行動が３年後のあなたをつくります。
やるにせよ、
やらないにせよ。
です。
やれば少しづつ体は変わるし、
やらないなら、やらない体になるだけ。
そして、いつの間にか、
”絶対にあぁはなりたくない！”
と思っていた体型に近づきます。
もうそうなったらヤバイですよ。
どちらにせよ、すこしづつです。
あなたの気づかないくらいすこしづつです。
あなたの体の管理はあなたにしかできない、めちゃ大事な仕事です。
ある意味人生で一番大事なことかもしれません。
私たちがそのお手伝いを少しだけでもさせていただくことができれば、幸せです。
ということで、
勇気を持って、予約ボタンをポチッとお願いします。
迷わないで！