クラソノです。
もうすぐ秋。
秋といえば、スクワットの季節です！
そして忘れていけないのが、ダイエットの季節ということ。
冬に向けて、今のうちに減らしておく、というのは鉄板の方法です。
年末は太る。これはほぼ間違いないでしょう。
だからこそ、この3ヶ月が勝負になります。
最近、「痩せました」という話も聞いたり「やる気になった」という人もいます。
一方、いや、、全然という人もいます。
聞いてみても、食事的に悪いところはなさそうな感じ。
考えられるのは、
・食事量が少なすぎる
・意外に食べている
もしくは
・こっそり食べている（そして忘れたことにしている 笑）
のどれかでます。
ダイエット中の方やダイエットをしようとしている人で一体どんな食事をすればいいのかわからない、
この食事でいいのか、どうなのか、、、
そんな悩みの方はいませんか？
一体今、私は食べ過ぎなのか、、、
もっと減らしても大丈夫なのか。。
栄養的には大丈夫なのか、、
そんなことを考えながらストレスを抱えながら食べても痩せません！
「これなら痩せる！」という確信を持って食べるから痩せるのです！！
【緊急企画！！】
あなたが何を食べているか教えてください！
1ヶ月で２kgやせる方法を考えます。
やり方は簡単です。
１週間分の食事の写真を送ってください。
僕らがあなたの１日の食事を評価して、
その食事から1ヶ月で２kg痩せる方法を考えます。
とりあえず１週間分の食事を教えてください。
具体的には
このLINEに食べた都度、いや食べる前に写真撮って送ってくれればいいです。
（このLINEに返信してもグループには送信されません。
ジムのスタッフだけが見ることができる仕組みになっています）
この企画に参加する方は、ジムの公式LINEに返信して
「食事アドバイス」
とだけ返信してください。
それで分かります。
とりあえず、その１週間は普通に食べてみてください。
見栄を張らず、頑張らず。
今のあなたの１週間の食事を教えてください。
２kg減らすために、これからどうすればいいのか、忖度なしでアドバイスします。
思いつき企画なので、募集は今日から３日です。