先日、ある方が「ジムで人生初めての経験をした」 とご自身のfacebookにあげていました。 ベンチプレス１００kg 3rep ３セットできた！ ということでした。 ブラボー！！ この方、５０歳。 なんてオジサンでしょう！ そうなんですよ。 これまで結構やってきた人でも、まだまだ最大挙上重量は上がるのです。 人間の体はすごい！ かくいう私もそう。 先日はベンチプレス１２０kgが３repできました！(１セットだけど。) これも、恥ずかしながら人生初体験です。 竹下トレーナーが２０歳で体験したことを４４歳の今、体験しています。 でもそれでいいのです、これは他人と比べるものではなく自分の老いとの闘いですから。 世の中の多くの人は１００kgにチャレンジすることすらしません。 今、このジムで１００kgを挙げることのできる人は現在数名。 しかし、今から半年後には１０名は超えていると思います。 つまり100kgを初体験する人が数名出るはずです。 それくらい皆、頑張っていますよね。 １００kg挙がるように祈っても上がりません。頑張るしかないのです。 個人的には今、女性にデッドリフトを頑張ってもらっています。 目標目安は膝上のデッドリフトで１００kgを超えること！ もちろん体重にもよりますが、とりあえず１００kgの重りを持つことができる、ということを体験していただきたいのです。 今、説明しているのは女性の話ですからね。 （男性の目指すところはこの２倍です。） 何をしてるのかというと、普通の人が人生で決して１回も持たないであろう１００kgのストレスを鉛直方向にかける、ということをしているわけです。 １００kgですよ。決して軽くないですよね。 というか、かなり重い。 よく 「そんなことして何になるつもりですか？」 なんていう人がいますが、 「あなたこそ、何もしなくてどうなるつもりですか？」 と聞き返したい。 何になるつもりがなくても、より美しく、キレイな体を保つ、むしろ今より若返るためにやっているのです。 何もしないあなたは老いていますが、それでどうなさるつもりで？ そんな重いものを持って何してるのか？、と聞かれれば、「成長ホルモン出してます」と答えます。 成長ホルモンは別名若返りホルモンです。 デッドリフトはあらゆる種目の中で一番重い重量を扱えます。 だからデッドリフトをやっています。 毎日やるわけでなし、週に１回、月に１回くらいガッツリ重りを持ってみましょう！ 女性の方はひざ上からのデッドリフトで とりあえず１００kg持ってみましょう。 １００kg持ったら何かが変わるかもしれませんよ。 新しい自分に変身するかもしれません。 次の日の化粧のノリが違うかもしれません。 階段をのぼる足取りが軽くなるかもしれません。 キレイな姿勢だね、と言われることがあるかもしれません。 持ってみないと分からない、持ってみると見える世界があるかもしれません。 あー、デッドリフトやりたくなったわ・・・ という方は本日9時から夕方17時まで空いていますので、頑張って成長ホルモンをドバドバ出してください！ 明日は、今日より若返っているはず！ あ、１００kgにチャレンジするときはお申し出ください。 インスタにアップします！

クラソノです。 先日自宅にライザップのチラシが入っていました。 おーっ！２週間集中コースが４９８００円！ あのライザップが４万円代で体験できる！！ よしやってみよう！！ みたいなことを感じて欲しいのでしょうが、まあまぁ、、落ち着けよ、って感じです。 きっと多くの方がこのキャンペーンに参加するのだと思います。 ５万円くらいでライザップできるのなら、、的な感じで来ることを狙っているのだと思います。 ２週間４回のトレーニングで４９８００円です。税別なので実質５万円ちょっとですね。 ２週間で５万円って・・・アレ・・！？ PROTEIOSの半年分じゃん！！ 月８回コースが１０８００円で５ヶ月分で５万４千円なので、同じ金額で２週間と半年の違いが・・ 個室マンツーマンとはいえ、やっていることはアレですからね。 なんというか・・ で、２週間 vs６ヶ月 ですよ。 正直、ライザップのビジネスモデルが羨ましいです。 付加価値とマーケティングの天才ですね。 私のやりたいことではありませんが、ビジネスとしては上手いことやってるな・・・という羨ましさは否めません。 同じ金額をいただくのに、あちらは２週間こちらは６ヶ月ですからね。 しかも内容が・・・ たぶん、私たちとはトレーニングやダイエットの会話が10分くらいしか続かないと思います。 いや、きっと素晴らしいトレーナーもいると思いますよ。 と一応フォローをしておきます。 さて、ライザップさんの宣伝はさておき、今週から年払いの受付が始まり早速、多くの方が賛同していただきました。 本当にありがとうございます。 このジムを気に入ってくれてる、ということですからね、本当に嬉しいです。 そして、私がいうのもなんですが、結構安いと思うんですよね。 最近入会された方は知らなかもしれませんが、実は昨年より値上げしています。 （そして今年は消費税も普通にいただいています。） それでもまだ安いと思っていて、来年中にもう一段値上げすることを検討しています。 あ、既存会員さんは今のままなのでご安心ください。 さて、年払いを考えている人には 「年払いした挙句、あまり来ないと損をした気分になる」と思っているかもしれませんが、私はそうは思いません。 ”私は”ですけどね。 こういうのは、いつでも来ることできる、ということにも意味があります。 やる気にもアップダウンあります。 やりたい時、やりたくない時。 時には数ヶ月続くこともありますよ。 でもその時でもとりあえず入っておけばやりたくなった時にできますからね。 トレーニングが嫌になったのでない限り続けた方がいいです。 これは経営しているからいうのではありません。 友人として、先輩トレーニーとしての助言です。 そういう意味でも年払いはいいと思うんです。 とりあえず１回払っておけば、毎月毎月のお金のことは考えなくていいので。 という私なら、、私ならどのプランを選ぶのか、分かりますか？？ そうです！ 間違いなく通い放題プランを選びます。 通い放題は税込で２５万円ちょっとですが・・ 皆様に年払いのご協力をいただき本当に感謝しているのですが、一つだけ残念なことがあるとすればこれ。 まだ誰も通い放題プランがいないということ！ 絶対的に高いとは思います。 でも特に他に趣味ないし、月２万円程度どこかで節約すればいいや、って感じですね。 これはお金があるとかないとか関係ないです。本当に関係ないと思います。気持ちとか考え方の問題。 （家計がメチャクチャになるなら別ですよ。） ただ普通に働いて給料もらっていたら、まぁ一年２０万円払ってトレーニングやりたいだけできるならそれを選ぶってことですね。 １００人いれば一人くらいはいるだろう、と思っていたのですが今のところ誰もいない・・・ （あと１００名くらい会員さんが増えたらきっと出てくるはず！） １年間ガーッと頑張って２５万円以上のものを得ればいいんですよ。 結果的には何かあってできないにしてもそれはそれです。そんなこと言ってたら何もできない。 ちょっとした資格取得するのに、それくらい取られますからね。 旅行なんかも１０万円くらい、すぐですよね。 海外旅行１回行くのを我慢してトレーニングを一年できるなら、余裕で旅行を行きません笑 これは性格ですね。 基本的に○○放題は好きですね。 いちいち損得を計算するのが嫌なのです。 飲み会に行っても、食べ放題とかコースでない限り、おちおちビールも飲めません。 焼肉なんて、大変ですよ。暗 算でどこまでできるのか・・たぶん３０００円くらいまでなら覚えてそうですが、それ以降はビクビクしながら注文することになります。 明朗会計すっぱっと払って、気持ちよく使ったり食べたりするのがいいです。 大洲体育館に行っている時も１回３００円だか４００円払うのに「あーもったいないな」と思ってましたから。 でもこれが年間１０万円で大洲体育館フリーパスがあれば多分買います。 １回３５０円として一年３００日も来ないだろうけどそれを選びます。 お金がなくても定額制を選ぶ。 これは性格です。 大雑把なので、例え年間１０日しか来なくても、お金を払うストレスを感じなくて済むメリットは大きいのです。 人間は不合理な生き物なのですよ。 今はコーヒーの飲み放題が欲しいですね。 月５０００〜１万円くらいでドリンク飲み放題ならそのチケット買いますね。 月１０杯も飲まないかもしれないけどね。 イジゲンさん、早く探してSEATしてください！！

子どもと話していると、そんな知恵どこから仕入れてきたの？と驚くようなことを言ってくることがあります。 まぁ、だいたい訳わからないことなんですけどね。 巷では健康やトレーニング、食事など身体に関して色々な都市伝説的な話があります。 そんな中、私が筋トレ最高の話をしていると 「でも、筋肉ってトレーニングやめたら脂肪になるんですよね？」 「筋肉なくなると肌がシワシワになるんですよね？」 と言われました。 wha・・・・t？？？なんじゃそれ！！？ 「トレーニングをすると脂肪が筋肉に変わる！」説は聞いたことありましたが、その逆も存在するとは！！ どこで仕入れた知識かは分かりませんが、そんなことを恐れて筋トレしないなんてほんと勿体無い！ そういう人が他にいるのかどうか分かりませが、言っておきます。 断言します。筋肉が脂肪に変わることはありません！ 筋肉は脂肪に変化しない。脂肪も筋肉に変化しない！ 脂肪は脂肪、筋肉は筋肉です。 爪は皮膚に変わらないし、肌が筋肉に変わることはありません。 筋肉をいくら鍛えてガチガチしても骨に変化しないのと同じです。 結果的に体の組成量だけを見た場合には、入れ替わったように見えることもあるでしょう。 それは筋肉が減って、新しく脂肪がついただけです。 くどいですが、決して筋肉が脂肪に変わるわけでもありません。 トレーニングをやめたら、筋肉量は減りますが、それがシワになるかどうかはまた別の問題です。 木造の家はどうやっても木造の家です。鉄筋コンクリートにはなりません。 鉄筋コンクリートを放置しておいても木造にはなりません。 木造をRCにしようと思ったら、木造を壊して新しく鉄筋コンクリートにするしかないのです。 逆も然り。 いくらトレーニングしても脂肪が筋肉に変わることはないし、筋肉が脂肪に変わることはありません。 脂肪が減って筋肉が増える、筋肉が減って脂肪が増える、そのどちらかです。 なんども繰り返しますが、筋肉と脂肪が変化するわけではありません！！ まさか、こんなことを思っている人がいるなんて！ と驚きましたが、実はこの時２名の女性がいて、２名ともそう思っていたというのが、一番驚きでした・・ あなたの常識を疑ってみよう！巷の情報の９割は間違っているかもしれません。