中高年のダイエットはなぜ続かないのか?

今回は動画です。

時間なかったので、そのままアップします!

昨日、セーノという雑誌の編集長様とお話をしたのですが、自分で18kgもダイエットしたそうです。。

いやーすごいわ。

ランニングと食生活の改善ということで。

筋トレと瞑想もして欲しいな。

いっそうのことセーノを健康雑誌にしてしまえばいいのにな。。

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