こんにちは!知念です。

皆さんもう少しでクリスマスですね、、、

もうすでに予定はお決まりでしょうか?

皆さんが少しでも楽しいクリスマスを送れるよう祈っております。

 

さて、クリスマスといえばプレゼントですが、、、

いつもお世話になっている皆様に私からプレゼントがございます!!!

 

そのプレゼントとは、トレーニングセミナーです。

もうご存知の方もいるかと思いますが、はい今月もセミナーをやります!!

 

今回は先月行ったセミナーの続編だと思っていただければいいです。

内容は、簡単にいうとトレーニングメニューの作成方法です。

 

先月は「トレーニングの頻度」「種目選択」「種目の順序」について話しました。

今回は「負荷」「総量」「休息時間」「漸進のタイミング」です。

 

まぁ、簡単にいえば何キロで何回、何セット行えばいいのかわかるようになるという事です。

トレーニングの結果に直結するとても大事なポイントです。

これを皆さんに理解していだきたいと思います。

 

 

これが私からのクリスマスプレゼントです!!

 

開催日時は12月19日(日)20時から行います。

今回もオンラインで行います。

当日LINEにてURLをお送りいたしますのそこからご入室をお願いいたします。

 

たくさんのご参加お待ちしております!!