こんにちは。クラソノです。
ダイエット派にも筋トレ派にもおすすめ本を紹介します。
今回は第一弾です。
大何弾までいくか分かりませんが、個人的には２,３０冊くらいまでなら余裕でおすすめできる本が浮かびます。
もうね、、、
動画で２時間潰すならこの本を読んでください。
筋トレでもダイエットでもそうなんだけど、
細かいテクニックとかどうでも良くて、まずは本質というか基本を知りましょう。
基本を知らないと、訳わからん理屈でやってしまいます。
飲み会で二次会行くくらいなら本買って読もう。
つまらんダイエット本を買うくらいなら、これ買った方が１００倍の確率で痩せます。
ってことで、はい。こちら。
「筋肉まるわかり大事典」
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第二弾もありますので、余裕のある方はどうぞ。
