こんにちは！知念です。
皆さんもう少しでクリスマスですね、、、
もうすでに予定はお決まりでしょうか？
皆さんが少しでも楽しいクリスマスを送れるよう祈っております。
さて、クリスマスといえばプレゼントですが、、、
いつもお世話になっている皆様に私からプレゼントがございます！！！
そのプレゼントとは、トレーニングセミナーです。
もうご存知の方もいるかと思いますが、はい今月もセミナーをやります！！
今回は先月行ったセミナーの続編だと思っていただければいいです。
内容は、簡単にいうとトレーニングメニューの作成方法です。
先月は「トレーニングの頻度」「種目選択」「種目の順序」について話しました。
今回は「負荷」「総量」「休息時間」「漸進のタイミング」です。
まぁ、簡単にいえば何キロで何回、何セット行えばいいのかわかるようになるという事です。
トレーニングの結果に直結するとても大事なポイントです。
これを皆さんに理解していだきたいと思います。
これが私からのクリスマスプレゼントです！！
開催日時は12月19日（日）20時から行います。
今回もオンラインで行います。
当日LINEにてURLをお送りいたしますのそこからご入室をお願いいたします。
たくさんのご参加お待ちしております！！